為自己努力

為自己努力

    當有患者諮詢身體疾病時，我們針對不同的狀況，建議改變飲食、泡腳、拍打、推拿、按摩、熱敷、運動、練功等等，來改善身體。這些方法大部分都是簡單而自己可以完成的。

    但是越簡單，大家越不想做。因為太忙、太麻煩。S小姐就是這樣，她的脖子緊、痛，腰酸背痛，膝關節也不舒服，我建議她要常常按摩、熱敷脖子，用熱水泡腳，要運動。她立刻展示圍在脖子上的某種產品，可以發出什麼波的；她還有睡一種床，插電之後有某種作用。還有吃某些健康食品，可以增加抵抗力、促進血液循環。她問這些可以嗎？

    我告訴她，這些是「錢」在為你做事，你自己呢？有為你自己做什麼嗎？

她眼睛直直的看著我，停滯了幾秒，「好像沒有。」她小聲的說。

    要你按摩脖子，是要你親自感覺自己的脖子是緊、是鬆？經過按摩之後，有沒有改善？按摩的過程，有沒有哪裡特別痛？自己動手的過程中，就是在跟自己對話，為自己努力，一方面瞭解自己的身體，另一方面開啟身體的自癒能力。

    任何藥物、產品，都不能取代你自己。自己下廚、運動、練功、按摩；自我反省、自我覺查、打坐靜心。為自己付出，流汗、流淚過後，身、心、靈都會放鬆，達到平衡。

    所以，請為自己努力！

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    當然，我們可以使用工具來推拿、按摩，省點力，讓效果更好。