2019年10月31日 星期四

心臟不舒服,但卻查不出原因


心臟不舒服,但卻查不出原因

    心臟不舒服的感覺,包含覺得心跳很用力、心臟亂跳、胸口有東西壓著。但如果是喘不過氣、胸痛、冒冷汗,這應該查得出原因,大部分是心肌梗塞,也就是心臟血管塞住了,心肌缺氧。或是心臟瓣膜閉鎖不全、心臟瓣膜鈣化等等。
☆☆☆☆☆☆☆
    50歲的C先生,2016年12月某天中午飯後,突然感覺心臟亂跳、跳得很用力!是一種很難形容的不舒服感!坐著休息一下後,自動平復。於是隔天到醫院掛心臟科,醫師做檢查,查不出原因,只有查到二尖瓣脫垂。
    2017年7月,晚餐後,又是同樣的症狀。15分鐘後自動平復。再到醫院檢查,這次檢查的項目就多了,還帶了24小時的檢查機器在身上。檢查結果照樣只是看出來二尖瓣脫垂。
    2018年2月再一次發作。
    他問我到底怎麼了?我告訴他,很有可能根本不是心臟的問題,而是胃。他覺得不可能!明明感覺是心臟!而且也沒有胃痛、脹氣感。他仔細回想這幾次發作的過程,第一次是吃完飯後,他坐在沙發椅上休息,沙發是軟的,身體容易陷進去,因為剛吃飽,胃會受到壓迫。我說對,那天一定吃了很多肉,使得食物停留在胃裡面的時間很久,胃還塞滿食物,一受到壓迫就往上頂,頂到橫隔膜,再往上頂到心臟。也有可能往後頂到腹腔動脈,壓力傳回心臟。
    第二次發作,也是飯後,他到陽台晾衣服,重複彎腰、起身的動作。喔!他驚覺也是彎腰壓迫到胃!第三次也是飯後,他蹲著整理放在地上行李箱,也是壓迫到胃!
    喔!他明白了,之後飯後要坐挺直,或是走走路,不要讓肚子受到壓迫。不過,我告訴他,也是因為消化不好,又吃了油膩的食物、肉類,才會這樣。吃得清淡,就可以解決。短時間內,不要吃肉,吃無油的食物。吃馬鈴薯餐,吃6、7分飽就好,讓腸胃休息。
    2019年5月開始,C先生明顯感覺到如果吃太飽,心臟、肚子都很不舒服。晚餐刻意減少食量,但臨睡前還是覺得肚子怪怪的,躺很久都睡不著。大便本來一天一次,最近在沒有改變飲食習慣下,大便一天變兩次。改吃馬鈴薯餐,結果沒有改善。
   2019年 10月某天,他中午吃了炒牛肉、炒豆芽菜、白飯,而且刻意控制食量,不要吃太飽。但是到了下午6點,肚子還是飽飽的、悶悶的,不舒服。我一摸他的肚子,溫度很高,我告訴他是肚子發炎了!而且不只胃發炎,整個肚子受傷了。
    我告訴他,最好晚餐不要吃,讓肚子休息。到了晚上8:30,他感覺肚子好多了!我說之後不能外食,只能吃馬鈴薯加水煮青菜。不能吃到發炎食物(火氣大食物),慢慢肚子會好轉。
    他說,前幾天有看中醫,吃了藥但是無效。我告訴他一定是沒有改變飲食,才使的藥效發揮有限。因為中藥消炎、修補黏膜之後,我們又吃了發炎食物,藥效來不及作用,就又發炎!所以,光吃藥,不控制飲食,病很難好!
    西醫分科很細,中醫則看整個人體。人體的器官都是連動的,互相感應的。中醫治「人」,不是治「病」。
    總之,吃清蒸、水煮食物,就是最保險的飲食方法。一旦身體有狀況,停止所有肉類、海鮮、含油脂、火氣大、濕氣重食物。吃馬鈴薯餐,甚至斷食一、兩餐,觀察身體的反應,在決定下一步該怎麼做。

2019年10月19日 星期六

癌症不是病,它是一種身體的求生機制



“癌症不是病,它是一種身體的求生機制!”---->一位美籍德國人的醫學新觀念

如果有一個人跟你說,癌症不是病,它是一種身體的求生機制,甚至連疾病也只不過是個假相!

你會怎麼想?

美籍德國人安德烈曾寫過一本書《癌症不是病——它是一種身體的求生機制》。

他精通西醫、中醫和印度阿育吠陀醫學,30多年的行醫經驗,最終讓他徹底放棄了西醫,他的觀點有:

癌症不是病,它是一種身體的求生機制,把癌症當成疾病來治療是個陷阱!開刀、化學治療、放射性治療等現代西醫醫療行為,產生的傷害非常大,甚至是病人致死的主因。

大部分病人開刀後,更辛苦,後果更難以承受!

安德烈一再提醒人們:相信身體,它天生具有內在智慧和治愈能力,轉變觀念,從“癌症受害者”到“健康創造者”。

下面這些關於癌症問題的回答,能幫助你快速了解癌症,甚至是疾病的真相。

問題1:我們都有癌症嗎?
答:是的。它也是身體的運作之一。

問題2:癌細胞是自動產生的嗎?

答:是的,人體細胞每時每刻都在更新和產生,其中有1%到10%,是癌細胞。

因此,有癌細胞,您並不需要恐慌,恐慌是一件很不明智的事情,只會讓您增加心情的壓力,讓毒素更多,身體便要產生更多的癌細胞來處理毒素。

癌細胞的生長和滅亡,就像是您一般的細胞的生長和滅亡一樣,都是身體的自然運作的情形。上空的雲朵飄來又飄走,那麼的自然,您需要恐慌什麼?

問題3:如果是這樣,癌細胞如何產生?

答:身體總是難免有某些地方阻塞,氧氣輸送就會有問題,也會產生有害身體的物質。
細胞使基因突變改造,不再需要氧氣,變成癌細胞,要將這些毒素吃掉分解。它改吃毒素,身體就是這樣運作。

問題4:那為什麼它會愈來愈大?

答:當身體的阻塞一直無法克服,許多地方的毒素會一直累積增加,超過負荷,這樣正常的細胞就會一直轉換來變成癌細胞,來應對這樣的情況。
心情不好,就會造成毒素的累積!請放輕鬆~笑一個吧~
笑起來的你,真好看!^________^

問題5:那癌細胞什麼時候會死亡?

答:癌細胞和正常細胞一樣會死亡。癌細胞會被T殺手細胞處理掉。它完成任務後,會分解而死亡。
但如果身體的毒素過多,癌細胞的數量便會變多。
所以不要弄錯了,不要期待癌細胞死亡,如果您身體的毒素很多的話,您需要癌細胞來協助您!

問題6:如果身體是酸性,那會怎樣?

答:中文常說:「酸臭」,當酸產生的時候,開始腐敗,產生臭味,惡性物質和毒素會不斷地滋長,這個我們平常都可以看得見。
即使是一般的水分,不動,就會酸臭。因此毒素會影響到身體,危及身體的健康。

問題7:那身體是很「酸」,又沒有癌細胞來清理,最後會怎樣?

答:毒素大量流入血液,短短一天內,就可能會死亡。所以請建立一個觀念,癌細胞是您的細胞,不是什麼「壞小孩」,等毒素處理完,它就會自然代謝死亡。

問題8:所以我們應該感謝癌細胞?

答:只要不錯認,以為癌細胞是壞的細胞就好。這是身體自然的運作,跟您感謝不感謝,沒有什麼關係。
就好像您每天大小便排泄,對於健康很有幫助,但您不會刻意去感謝「大小便排泄」,是一樣的道理。

問題9:癌細胞如果形成腫瘤,那會怎樣?

答:腫瘤本身不是壞事,這是因為這地方可能是最酸性的地區,惡性物質和毒素不斷蔓延的區域,癌細胞把毒素包圍,形成腫瘤。腫瘤是代表您的身體在處理這區域。

問題10:如果癌症不去治療,會怎樣?

答:根據屍體的解剖顯示,33%的男性都有攝護腺癌,卻只有1%的人因此而死亡。
而其中甲狀腺癌、胰臟癌的發現,也是醫院已檢查出來的個案的30至40倍。

問題11:難道現代的醫療不好嗎?像是化療?

答:一個由澳洲北雪梨癌症中心放射腫瘤科所做的調查,在22個主要的成人惡性腫瘤中,化療後五年存活率,在澳洲估計是2.3%,在美國則是2.1%。
所以不要化療,不一定會比較差。您需要為了這樣的中獎機率,去作化學治療嗎?

問題12:癌症真的不用治療嗎?

答:現代化西醫的醫療行為,包括開刀、化學治療、放射性治療等,產生的傷害非常之大,甚至是病人致死的主因!
癌症當然要治療,但不是開刀等治療,是要先改變心情,紓解壓力,潔淨飲食!

問題13:“開刀”治療,將毒素也一起拿掉,為何不好?

癌細胞就像是一群水肥工人,他們每天蒐集水肥,最後將水肥車放在某個地方,他們也在那裡休息,雖然他們的身體又髒又臭,但這不是他們的錯!是這個都市變得又髒又亂,所以才需要他們來清理!癌症也是如此。

問題並不在於癌細胞本身,如果沒有都市的髒亂(身體的毒素),就不會有水肥工人,他們來吸取這些毒素,放進水肥車,形成腫瘤裡面的垃圾,最後他們用盡方法慢慢地消化這些毒素。
他們是整個都市能夠繼續運作的大功臣。

所以根本的問題不在於手術開不開刀,而是在於,這個人的生活出了什麼問題?這些問題,病患有沒有察覺?
如果沒有察覺,但病患變得快樂生活,情緒也穩定,癌細胞還是會繼續運作,處理毒素。

問題14:開刀等等的治療總有治癒的成功率吧?那是多少?

答:一個統計的數據,以五年存活率來說,是7%。

不去治療,不一定會死亡,生活品質也不會降低。除非腫瘤過大,產生身體的阻礙。
即使治療後,病患也該趕快改變生活起居的種種習慣:
晚上早點休息,潔淨飲食,平常靜坐,放輕鬆,不要對人嗔怒,多點接觸大自然,想些快樂的事情,這樣才是養生之道。

問題15:有不去治療而會好轉的例子嗎?

答:有個人患有癌症,被宣告回家,剛好他的另一半也有頑固的慢性病,​​兩人決意把若干家產處理以後,便快樂地環遊世界去了。結果過了一年還不死,當事者只好再去檢查。竟發現腫瘤已經消失了。因為他旅遊的心情太好了!

如果您充滿恐懼,您活著的機率只有7%,而且,接下來的生活品質會非常低劣,整個家庭也會進入愁雲慘霧之中。

對您自己的生死,您希望訴諸一個不確定的機率?還是您想有智慧地去面對?化療的效果只有2% 到 4%,你仍願意接受這種藥物毒素的治療嗎?

問題16:只是作切片檢查,應該還好吧?

答:當切片的結果是惡性,醫師的看法是要割;如果是良性,有些還是認為要割。這樣的結果,您認為還要去作切片檢查嗎?
什麼結果都要動刀!這切片檢查真的是虛晃一招。

問題17:如果我還是覺得腫瘤應割除呢?

答:這醫療行為還是需要您自己的決定,因此這裡只是告訴您一些真相。腫瘤本身所含藏的癌細胞並不是很多,那不是讓人致死的主因。這是一個客觀的事實。過當的醫療行為,反而會變成致死的主因。

像是子宮肌瘤,割除了以後,還是會復發,而且它對於身體沒有立即的危險,只會有些不便。

有的淋巴癌,不可能開刀,因此就要仰仗放射性治療,或是化學性的藥物治療,這些有毒的治療,也破壞了免疫系統,這樣的傷害實在是很驚人。

一些研究發現,有些身體的代謝變好,癌症也會好了。因此,身體的代謝功能,免疫功能,排毒功能,才是應該要加強的,這能夠讓您避免身體的阻塞,毒素的累積。 (按:正氣存內,邪不可干)

然而有些例子,有的人根本不知道自己有癌症,一直活到死,過著幸福快樂的日子。
所以,如果要將水肥工人統統清除,那是非常短視的做法。癌細胞不是錯誤的所在,只有身體累積的大量毒素和酸性的體質,才是問題。

心裡有疙瘩,所以身體裡長疙瘩。

壓力、沮喪等影響情緒發生的問題,才是應該要急迫解決的事情。
所以,將癌細胞當作是“壞分子”的想法是非常不明智的。
不論是要用“切、燒、割、放射、下毒”的方式來對待這些份子,都是不明白真實情況的想法!癌細胞是站在您這一邊的!它是來幫助您的!

真正的問題是:

您發生了什麼事情,使您的身體有了毒素和酸性?
您的飲食都是肉類、魚、牛奶、蛋類嗎?
維他命小丸子?
含有砂糖的食品?

偏於酸性的食品,讓您無法脫離身體敗壞的困局,過於壓抑的心情,會讓你更容易患病。
您每天都愁眉不展?
您每天都有許多的壓力嗎?
您想要放輕鬆嗎?

以前日本有對長壽的雙胞胎姊妹,她們叫做金花銀花婆婆,即便有疾病,也沒有去做全身檢查,因為她們直接拒絕。

所以孝順的子女就不會因為醫療人員的勸說,讓這兩位婆婆進入開刀房。

中醫的治療方式,是非常立竿見影的,因為中醫講究整體的治療,而癌症的病患,通常身體是偏於寒冷,因此會讓身體阻塞更加地嚴重。中醫便會用熱藥來處理。

而最重要的是病人本身的知見,如果以為癌症的癌細胞是壞的細胞,就會墮入這醫療方式的錯誤,我們應該改正過來!

健康的飲食,潔淨的心情,每天都愉快、帶著笑臉。

所以,您是不是要改變對這世界的想法?您是不是太苛刻自己和他人?
不要一直唉聲嘆氣,要歡喜癌細胞幫助您!
給自己一個改過的機會吧!
今天不要罵人,但可以快樂地唱歌,稱讚別人。

放輕鬆吧!您開始注意您的身體,也注意您的心情,這已經是調養了,這已經是世間的智慧了!要明白疾病只是一個假象,因為“天下無病”。

西醫不是去解決癌症背後的成因——阻塞,而只解決表象——腫塊,怎麼能夠治愈癌症呢?

實際上,只要解決了阻塞(臟腑阻塞和經絡阻塞),癌細胞就會自然死亡或恢復為正常細胞。

但解決阻塞只能靠快樂的情緒和自然療法(食品級的東西和物理方法),而不能靠藥物。
因為“是藥三分毒”,會讓身體原本就阻塞的地方更加阻塞的。

如果用自然療法,並遵循“疏通阻塞、清除血毒、修復受損細胞”的思路,治愈癌症是再簡單不過的事了,完全沒有必要採用西醫那種花費巨大、適得其反、毀滅性的治療方式。

從「疾病受害者」到「健康創造者」


從「疾病受害者」到「健康創造者」
    美籍德國人安德烈曾寫過一本書《癌症不是病——它是一種身體的求生機制》。他精通西醫、中醫和印度阿育吠陀醫學,30多年的行醫經驗,最終讓他徹底放棄了西醫,他的觀點有:
    癌症不是病,它是一種身體的求生機制,把癌症當成疾病來治療是個陷阱!開刀、化學治療、放射性治療等現代西醫醫療行為,產生的傷害非常大,甚至是病人致死的主因。
    大部分病人開刀後,更辛苦,後果更難以承受!
    安德烈一再提醒人們:相信身體,它天生具有內在智慧和治愈能力,轉變觀念,從“癌症受害者”到“健康創造者”。
癌症當然要治療,但不是開刀等治療,是要先改變心情,紓解壓力,潔淨飲食!
    遵循自然療法,並用「疏通阻塞、清除血毒、修復受損細胞。」的思路來治療癌症,完全不需要採用西醫的巨大花費、毀滅性的治療方式。
☆☆☆☆☆☆☆
   「疏通阻塞、清除血毒、修復受損細胞。」這三個概念跟中醫的治療理念非常相近,中醫也強調「活血化瘀」、「清熱解毒」、「提升元氣」。
    不只癌症,其他的疾病治療概念也是如此。
    如何做到「疏通阻塞、清除血毒、修復受損細胞。」?
一、「疏通阻塞」。
阻塞就是中醫說的「氣滯血瘀」,大致有三種:
1、 體內產生的阻塞。
    大部分是吃來的,也就是吃進肚子的食物超過身體可以處理的,於是多出來的油脂就隨著血液在全身流動,血液變得黏黏、油油的,最後油脂扒在血管壁不動,就像老舊水管內壁卡了一層髒東西一樣。
    時間久了,血管慢慢變窄,於是血液循環就不好了。流動的新鮮血液變少,細胞開始缺氧,最後變質為癌細胞。
我們吃進身體很容易,但是想要拿出來就難了!想想看,身體這麼多血管,我們如何一條、一條的刷乾淨?
    人生沒有完美的,享受美食,代價就是「塞血管」。所以,「不要再吃了」是疏通阻塞的第一步!
    這就是為何我們要求患者吃無油、無鹽馬鈴薯餐的原因。只要不再吃進油脂、火氣大、濕氣重的食物,身體會慢慢代謝掉多餘的脂肪、毒素、火氣、濕氣。身體就通了!免疫力、修補力等等各種功能就會啟動!
    這也是「清除血毒」、「修復受損細胞」的方法。
2、 外傷造成的。
    凡是撞到、跌倒、摔下來、車禍、運動傷害、骨折、扭傷等等的外傷,也許當時處理個幾天,傷勢會好,但是仍然會遺留少量瘀血在患處。
    十年、二十年後,當年的少量瘀血變成大量,就開始酸痛、退化。嚴重者就成了器官病變。
    這是行醫六十年的臨床觀察經驗,扭傷腳踝變成骨癌、摔傷腰部變成洗腎、撞到睪丸變成睪丸癌。
    特別是頭部撞傷,引起的病變更多。因為頭部掌管了身體所有器官的運作。所以要常常用點力梳頭、刮頭皮、按摩頭皮。
    其他部位的舊傷,要熱敷、按摩、拍打、推拿、拔罐等等,把瘀血疏通。千萬不要放任酸痛、退化。這些吃消炎藥、止痛藥都無效喔!無助於瘀血疏通!
3、 心情鬱悶、愛生氣、放不下造成的。
    心理卡了結,身體相對應的部位也會卡住,暫時生氣、低潮,身體也只是暫時卡住,過了就好了。但是長期的不開心、看不慣,身體就會生病了!
    處理心結的方法,說來容易,做到難!但我們還是要努力朝這個方向走,走快、走慢都好,總是會走到!最怕是放任自己生氣、操煩、鬱悶。
    有宗教信仰的人,本來就有離苦得樂的概念,請專心的跟著佛陀、上帝、聖母、聖人的腳步走。
    最簡單的就是觀察身邊開心的、身體健康的人,他們是怎麼做到的?如何應付身邊看不慣的人?如何處理人際問題?婆媳問題?親情勒索?親子衝突?有人開路、示範,我們走來就比較容易了。
    尤其是積壓多年的心結,不要以為一切都過去了,其實沒有!理智告訴自己「已經不在意了」,但是潛意識裡還是卡著的!因為如果真的過去了,無事一身輕,我們就不會生病了!
    所以,想哭,請哭出來,不要憋著;想說,請說出來,不要忍著;不願意,請拒絕,不要做得心不甘、情不願;做自己,聽自己靈魂的聲音,不要被別人(包含父母、親人、老闆、朋友、社會價值)左右。
    也許習慣了以前的模式,一時間做不到,請慢慢練習,心就會越來越自由!
☆☆☆☆☆☆☆
好書推薦:
〈走出傷痛,破繭重生〉作者:許瑞云
〈轉命造運之道〉作者:紫嚴導師
〈請問呂律師〉作者:呂秋遠
〈愛他,就讓他做自己〉作者:張鴻玉
〈情緒生病,身體當然好不了〉作者:黃鼎殷
〈情緒排寒〉作者:李璧如
〈訪談修藍博士,反思信願行〉作者:何美慧
(網路可閱讀此〈訪〉文。紙本書請查「佛陀教育基金會」)
〈巴赫花精的心靈療癒法〉作者:李穎哲
〈情緒的毒 身體知道〉作者:自凝心平
〈王鳳儀善人行道實錄〉
〈孩子和你想的不一樣又何妨?〉作者:盧蘇偉

2019年10月17日 星期四

除了吃藥,我們還應該做些什麼!


除了吃藥,我們還應該做些什麼!
    當我們疼痛的時候,吃藥解除疼痛。然後,不痛了之後呢?就不痛了啊!還是該做些什麼,以後不要再痛了?
☆☆☆☆☆☆☆
    發文緣起:有一個癌症患者跟患者家屬組成的LINE群組,群組中有人大推一種成藥,治療胃痛、胃潰瘍、胃食道逆流,吃了可以緩解化療帶來的胃部不適,也可以治療胃病。大家一起瘋團購。
    於是我有感而發,寫了這篇文章。
☆☆☆☆☆☆☆
    最近群友都在關注「××丹」(一種成藥),如果是急症,也就是正在胃痛、不舒服,可以使用藥物來緩解症狀。但是,當身體舒服了,就應該想想為什麼會胃痛?該怎麼做才不再痛?不能一直靠藥物控制啊!
    所以請遵循三步驟:檢查、反省、行動。
    檢查:請回想半個小時前、前一餐、前兩餐吃的食物內容,一樣一樣的寫下來,這樣才能檢視到底哪些食物引起胃痛。
    反省:跟自己的身體說對不起,我沒有好好愛你,才讓你痛起來!我以後會改變自己,不會再犯!
    行動:請不要再吃這幾樣食物,就不會胃痛了!
☆☆☆☆☆☆☆
    胃痛、胃潰瘍、胃食道逆流等等胃部或是十二指腸潰瘍的症狀,大致上可以分為四個原因,
第一、    火氣大。也就是吃了火氣大的食物,引起發炎。例如:油炸、油煎、辣椒、胡椒、薑、麻辣食物、咖哩、五香等等燥熱的食物或是調味料。請不要再吃了,因為這些就是引起胃痛的原因。請注意:不是「少吃」而是「不吃」。
    有些食物是「隱藏版」的發炎食物,例如:藏了胡椒粉的蘿蔔糕、芋頭糕,我們的舌頭吃不出來,但是胃部非常敏感,馬上會被這些食物刺激到,就痛給你看!
    很多湯底都會用骨頭加胡椒熬煮,吃外食的人請注意了!如果你吃了一碗清淡的餛飩麵,2個小時內肚子痛起來,請合理懷疑是這碗麵造成的。
    所以不是不辣喔!是你吃不出來而已!
    想讓自己的舌頭跟胃黏膜一樣感應敏銳嗎?很容易做到的!只要現在開始只吃無油、無調味料的食物,一個星期之後,我們的味蕾就回到最純淨的狀態,食物一入口,就分辨得一清二楚了!
第二、    濕氣重。通常是吃了冰水、冷飲、冰品、水果。例如:半個小時前吃了冰飲料,現在肚子有點痛痛的,「冰飲料」就是兇手。如果吃了水果,幾十分鐘後,肚子有點不舒服,那水果就是那個以後不能再吃的東西了。
第三、    吃了不好消化的食物。例如:玉米、豆漿、板豆腐(含百頁豆腐)、地瓜、芋頭、栗子、肉類、甜食(糕餅類、飲料)。黃豆製品本來就含有濕氣,容易脹氣、舌苔白的人,不要吃。地瓜、芋頭、栗子容易脹氣,不好消化,使食物停留在胃的時間太久,容易引起胃食道逆流。
    油膩的食物也不好消化喔!所以吃清蒸、水煮食物比較保險。
    有些是「隱藏版」的油脂,像是各種西式、中式糕餅、酥餅,表面上看不出來有油,但是含油量可多的咧!請不要吃喔!
第四、    情緒不穩定。胃是第一個反應我們情緒的內臟,生氣、緊張、擔心、悲傷等等,都會引起胃的反應。如果這些情緒不可避免,那請吃清淡食物(最好是清蒸、水煮的蔬食),讓消化器官工作得輕鬆一點,把身體的能量分配來應付眼前的狀況。

2019年10月11日 星期五

定期健康檢查,是解藥還是毒藥?


定期健康檢查,是解藥還是毒藥?

    只要是疾病相關話題,最後的結語一定是「定期健康檢查」,理由是:早期發現,早期治療。但是,健康檢查正常,保證一定健康嗎?想要早期發現,健康檢查是唯一的途徑嗎?
    57歲M小姐,9月30日拿到最新的健康檢查報告,除了血壓比較高(145/92)之外,其他都正常。她因三叉神經痛所苦,9月初就請她不要吃肉,吃清蒸、水煮的食物,本來她已經開始調整飲食,但是健康檢查報告一出來,心就動搖了。既然都正常,還要忌口嗎?
    其實她的背部、肩膀、頸部肌肉都是緊繃的,加上血壓高、超時工作、夫妻感情不好(不吵架,彼此冷漠。),這幾個因素加起來,身體、心理都承受高壓力,是恐怖的「生病」未來進行式!依照她肌肉的緊度來判斷,平常是不舒服的,是說不出來哪裡痛的那種不舒服,但是都被她的抗壓意志力蓋著,已經習慣這種緊繃的感覺,習慣到已經忘記什麼是放鬆了。
    那為何健康檢查是正常的?因為健康檢查結果受到很多因素影響,包含檢查機器的靈敏度、使用的方法、解讀報告者不同,都是變數。連被檢查者也是,有人檢查前特地控制飲食,就怕結果出現紅字。等抽完血再來大吃吧!
    站在更高的層次來看人體,目前的科學研究對人體的瞭解還非常有限,有一大部分是未知的,所以每年才有諾貝爾醫學獎頒發給發現什麼新機轉的人。請注意,是「發現」不是「發明」喔,也就是這些早就存在人體了,只是沒有被發現而已!所以想靠「機器」來完整解讀人體,是不可能的!
    從另一個角度來說,定期健康檢查是為了保險業務需求跟醫學研究統計用。我們只是配合而已。
    再來,當檢查出需要治療的慢性病時,例如;高血壓、高血脂、糖尿病等等,通常醫師會開藥給患者長期服用,而且不能停藥。這到底是幫到患者,還是肥了藥商、醫院?
    想知道自己健康嗎?健康檢查不是唯一途徑,最好的檢查醫師是「自己」。注意自己的體重、血壓、心跳、大小便、睡眠、月經、精神、體力變化。注意身體有沒有哪裡不對勁。如果有不舒服,請採取行動。不一定要先看醫師,可以自己先改變飲食,不吃火氣大、濕氣重的食物,吃無油、無鹽的馬鈴薯餐。開始運動、曬太陽、調整生活作息,然後密切觀察身體的變化。心靈上的不舒服也一樣,請先想想自己有哪些負面情緒、心結,透過閱讀、宗教、跟適當的朋友聊聊等等,自己調整心態。
    所以,平常就不能太忙、太累,一定要有安靜、獨處的時間,可以好好感受自己,才能自我覺察身體、心靈上的變化,然後採取適當的行動。
    還有一種狀況是,本來好好的,因為定期健康檢查,發現某種疾病,正開心「還好早期發現」,積極治療。療程結束後,領了「重大傷病卡」,生活品質、體力果然大不如前,「真的」病了!患者也因為「生病、死亡」的陰影而心情沮喪。說真的,沒有人知道自己或是家人得癌症(或是其他重症)還高興拍拍手的!都是震驚、害怕、擔心,「為什麼是我?」、「還有多久可活?」。
    不早期發現、早期治療,難道我們就蒙著眼過日子嗎?不是的,君不見那些耳聰目明的百歲人瑞,養生之道的共同點都是「心情愉快」、「早睡早起」、「運動」、「瘦」。這些才是健康的保證啊!
    好,就算我們不想活這麼久,至少活著的時候也想要輕鬆、自在吧,沒有人想要過得痛苦啊!但開心的生活不是說說就可以達到的,自己得努力才行!

    相關閱讀:康健雜誌「健康檢查『健康』嗎?」https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64948



   






   

    


   

 


2019年10月5日 星期六

弔詭的血壓表


弔詭的血壓表

    這個是63歲的X先生傳來的血壓對照表,目的是告訴我,他的144/84血壓是正常的!您也這麼認為嗎,年齡大了,血壓就該高?


年齡
男性
收縮壓
男性
舒張壓
女性
收縮壓
女性
舒張壓
16~20
115
73
110
70
21~25
115
73
110
71
26~30
115
75
112
73
31~35
117
76
114
74
36~40
120
80
116
77
41~45
124
81
122
78
46~50
128
82
128
79
51~55
134
84
134
80
56~60
137
84
139
82
61~65
148
86
145
83

    這個對照表是很弔詭的,這是量測一般人的血壓取平均值。但是不表示符合這個血壓就是健康的。61-65歲的男性,如果血壓是148/86表示正常,如果血壓是120/70就不正常?120/70的血壓,表示這個60歲的人,的血管彈性更好,就像40歲的人一樣!所以,我們不是應該努力讓自己維持更好的血壓嗎?
    所以請不要用這張表欺騙自己,任何年齡,只要超過120/80就要注意了!就要開始調整飲食,吃清蒸、水煮食物,不油炸、不油煎、不油烤、配合運動,血管彈性良好,可以避免很多疾病!如果執行我們的飲食方法,通常血壓只會維持在90~110/60~70。
     如果您有高血壓的傾向,有兩條路可以選擇,一條是大家都會走的「暫時輕鬆愉快路」,就是看醫生吃降血壓藥。而且此生都不能停藥。其實降血壓藥有很多種機轉,也就是能讓血壓降下來的方法有很多種,不同藥廠有不同的配方。但是這也很弔詭,因為身體的各種機制都是平衡運作的,我們使用藥物抑制或是活化哪一個,而使血壓降下來,就有另一個相連動的功能要被活化或抑制,而讓身體失去平衡。所以降血壓藥有各種副作用就是這樣來的。選擇這條路帶來開心感是「暫時」的。

    而另一條路是大家不想走的辛苦路,就是調整飲食,不能吃愛吃的、不能喝酒、不能跟朋友聚餐。養成這樣的飲食習慣,此生都不用擔心高血壓的問題。選擇這條路,帶來的開心感是「永久」的。
   不過,兩條路怎麼選,都有好有壞,都有開心、辛苦的地方。
    人生果然是不完美的!