俊凱（化名）七年前罹患肺腺癌，歷年檢查，很平安、沒有復發。自從手術切除4公分腫瘤後，這七年來他不止想著怎麼活下去而已，更像是重新理解自己、重新活一次！
開完刀後的一年裡，俊凱身體虛弱，只能在家裡練習平甩功、在附近走走。
他的表弟住在屏東的三地門鄉，俊凱跟妻子去找表弟，順便散散心。剛好遇到表弟的鄰居曾大哥，大家聊起來，曾大哥說他本來在都市打拼，錢是賺到了，但是健康檢查全部紅字！於是果斷搬回來住。八個月後再去檢查，全部正常！這讓俊凱充滿希望，他心想：不然我也搬來這裡好了！
後來俊凱的表弟要去上海上班，房子空著，俊凱決定搬來住。妻子要上班，所以還留在原本的住處。
在三地門，俊凱的生活就是爬山、做體操、聊天，幫忙鄰居挖竹筍、摘水果。曾大哥說俊凱氣色越來越好、心情越來越開朗！
我跟俊凱聊聊他的心路歷程。
我問他有想過自己為何會罹癌嗎？他想了幾秒鐘，說：「有跟曾大哥聊過，他說我很壓抑。」（備註）
俊凱的家庭背景很普通，父母親務農，家中有八個小孩要養，經濟條件不算好。俊凱的妻子娘家很有錢，而俊凱只是個平凡的公務人員，他覺得被妻子的娘家瞧不起。
俊凱屬於「暖男」性格，而他的妻子個性積極、有企圖心，每當遇到挫折時，常常被妻子罵「玻璃心」、「太過癮忍」、「縮頭烏龜」。俊凱的委屈只能往肚子裡吞，從來不曾解釋與反駁，也不跟朋友訴苦。
罹癌後，心情惶恐、害怕，妻子大聲說：「你要堅強啊！怎麼這麼沒志氣！」俊凱覺得妻子不理解一個生病的人需要情感上的支持與安慰，加上癌症的心理壓力，雙重打擊，內心實在很苦！只能偷偷的掉眼淚，感覺被全世界遺棄了‧‧‧。
搬到三地門後，有一個屬於自己的空間，還有很多時間想自己，慢慢清理、慢慢找回力量，終於看清楚自己了！
對於妻子娘家的輕視，他漸漸釋懷了，放過自己吧！都生病了，還糾結這些小事做什麼？他說：「以前真是太笨了！如果重來一次，我不會再這麼想了！」
而妻子是愛他的，像搬來三地門，妻子也很支持，長途跋涉、提著大包小包的來看他。俊凱反省自己，是他的個性軟弱、習慣壓抑情緒、不夠有智慧看透世事。現在要為自己活、要愛自己，少跟那些會傷害自己的人見面。
我問俊凱：「所以『獨處』是很有幫助的？」俊凱點頭。我又問：「什麼是『愛自己』？」俊凱：「我叫老婆不要來，我想一個人去旅行。這是我的夢想！」聽完，我們都笑了！
我問俊凱：「如果有肺腺癌的人來問你，你會給什麼建議？」他說：
一、要學習放下心中的糾結。
我想會得癌症的人，「心情」是很重要的原因。
二、飲食均衡營養，不必刻意吃素，但盡量清淡，少油、少調味。
三、一定要運動。
運動會讓體內熱起來，不要流很多汗，微微出汗就好了。
四、旅行。
我喜歡出遊，跳離原本一成不變的環境、吃不一樣的東西，感覺很開心！
我又問俊凱：「你覺得這場病是打擊還是禮物？」俊凱說：「兩、三成是打擊，因為害怕復發，也有些愧疚，不能好好照顧老婆。七、八成是禮物，因為已經想通了，能活多長已經無所謂了。」
談話近尾聲，俊凱沉浸在自己的思緒裡，他輕聲的說：「嗯，應該是壓抑‧‧‧。」我感覺他沒有很確定「壓抑」是否造成疾病，但他確定如果再來一次，他不會再那樣活了！
他聽懂身體的吶喊，脫下那個「不愛自己」的沉重枷鎖。
備註：俊凱還提到一個可能罹癌的原因，他說鄰居有人每天燒香，味道會飄進他家裡，連續十年。有跟鄰居反應，鄰居說香的品質是好的，然後把原本一炷香的長度，改成半炷香，但仍然每天燒香。俊凱強調，他也不確定跟聞到燒香的味道有沒有關係。
而我想說的是，如果俊凱強烈的怪罪鄰居燒香，這樣就會掉入怨恨、想討公道的情緒裡。相反的俊凱很有智慧的選擇「接受」這個事實，怪誰都沒有用，把力氣轉回到內心，反而找到力量，成功的修復身體。
Soundon
Spotify
