尿道發炎，該怎麼辦？

 

 

        前幾日朋友Y女士詢問2歲的姪女小琪（化名）尿道發炎，該怎麼辦？她說幫小琪洗澡時，小琪說屁股痛痛，不給碰。洗完澡要穿尿布時，更是大叫、大哭、一直掙扎不給穿尿布！

        小琪已經吃過3天西藥了，但是尿道發炎似乎有復發的現象。

        小琪的嘴巴味道很重、舌苔白。平常酷愛吃水果，不愛喝水。三餐外食比較多，睡前必喝牛奶。平常大便不順，不是每天都大便。

        我告訴Y女士，小琪水果吃多了，身體就濕氣重；外食一定也免不了吃到火氣大食物，加上牛奶也火氣大。「濕氣」加「火氣」就尿道發炎了。

        我請朋友Y用冬瓜加薏仁熬湯給小琪喝，冬瓜清熱利濕、薏仁健脾除濕。如果可以吃冬瓜、薏仁就吃，不然喝湯也可以。小琪大便不順，還要吃蒸蘋果或是蒸紅木瓜來通大便。（蒸蘋果、蒸木瓜請溫熱的吃，不要吃冷的。）大、小便都順暢，發炎就會好轉了。

        Y女士家住在山上，我請她到外面摘桑葉熬湯給小琪喝。

        牛奶可以不喝就不要喝，如果一定要喝，就稀釋。

        隔天，小琪狀況好很多，不會叫痛了！口臭也好一點了。

        Y女士說：小朋友的恢復力真強！我說：對啊！小孩子的元氣充足，心思單純，沒有什麼心事卡住，只要不再亂吃，再稍微吃點除濕、清熱的食物，很快就會好了！

 

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       那我們呢？尿道發炎，該怎麼做？

       泌尿道包含腎臟、輸尿管、膀胱、尿道，這次要談的是「下泌尿道」發炎，指的是膀胱、尿道發炎。

        尿道發炎的症狀有：頻尿（就是有尿意，但是尿量很少，頻頻跑廁所。）、尿中有血、排尿時灼熱與疼痛。

        尿道發炎容易發生在體質「容易濕氣重」的人身上，也就是身體除去水分的能力不太好，水往低處流，以致於多餘的水分會滯留在骨盆腔。此時只會頻尿、手腳冰冷而已，但不一定會發炎。一旦又吃了火氣大的食物，就會加速讓濕氣化熱，水多的地方變成發炎的好溫床，於是就尿道發炎、膀胱發炎、攝護腺發炎了。（攝護腺又稱前列腺）

        我來解釋一下什麼是「濕氣化熱」。「濕氣化熱」聽起來很神秘，但是其實只一個自然的現象。

        用「蔬菜」來比喻。我們買菜時，菜販會把蔬菜捆成一把、一把的，如果蔬菜是濕的，例如：下雨天採收的蔬菜，或是採收後噴水防乾燥的蔬菜，這樣的蔬菜買回來後，不特別處理，直接放置7、8個小時，然後把捆好的蔬菜打開，用手摸一摸中間蔬菜的溫度，會比周圍有接觸到空氣的蔬菜溫度高一些。而且會發現被捆在中間的蔬菜已經開始爛掉了！

        但如果蔬菜一買回家，就拆開綑綁，散開晾乾，7、8個小時後，蔬菜只會乾掉，但是不會爛掉。

        把這個現象放在身體裡也一樣，如果身體負擔不了吃進來的濕氣與火氣，過多的「濕氣」加「火氣」就會讓細胞生病，器官開始發炎。

        所以，治療尿道發炎，除了吃藥之外，我們自己可以做的就是「除濕」跟「降火氣」。這兩個也適用於平常保養骨盆腔裡的器官。

一、             除濕氣。

1、  不要再吃濕氣重食物。（請看備註一）

2、  吃可以除濕氣的食物。例如：冬瓜、薏仁。可以除濕氣的食物不止這兩個，但是這兩個的性質比較平和，適合一般人吃。（備註二）

3、  如果吃了冬瓜、薏仁大便硬、便秘，請大量吃冬瓜就好，停吃薏仁。還可以吃蒸蘋果、蒸紅木瓜來通大便。注意：要吃蒸過的或是煮過的，不可以生吃蘋果、木瓜。蒸蘋果一天可以吃四顆、蒸木瓜一天可以吃一個。

4、  清喝溫、熱開水，不要喝室溫冷開水或是冰水。

二、             降火氣。

1、  不要吃火氣大食物。（備註三）

2、  如果已經發炎，請吃冬瓜、苦瓜、綠豆、海帶來降火氣。但是烹調方法都只能清蒸、水煮。不可以油炒、油煎、油炸、烤過、滷過。不必一次吃足這四種食物，可以選擇自己喜歡吃、方便處理的食物。

三、             其他注意事項。

1、  洗完澡後，用吹風機開熱風把私密處吹乾。

2、  平常請穿寬鬆的褲子，避免私密處悶熱。

3、  如果已經發炎，一定要大小便通暢，才能除濕、清熱。

4、  性行為前，請清潔身體並喝溫、熱開水。性行為後請排尿並再次清潔私密處。

5、  運動、睡眠充足、心情平穩。這三者可以加強血液循環、保存元氣，元氣充足，抵抗力就強，抗發炎。

6、  女性經期當中，也比較容易因為使用衛生棉而讓私密處不通風。所以經期期間，也要注意飲食，避免因為濕氣重、火氣大而引起外陰部搔癢、發炎等等症狀。

 

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    備註一：

火氣大食物：(不要吃的食物)

油煎、油炸、油炒、油烤過的食物；（請吃清蒸、水煮的食物。）

胡椒、辣椒、咖哩、沙茶、薑黃、生薑、山胡椒（馬告）、香椿；

咖啡、牛奶、羊奶、酒、巧克力；

麵包、土司、餅乾、零食、糕餅、泡麵、科學麵；

有紅棗、枸杞、黃耆、桂圓（龍眼乾）、人參的茶湯或食物；

牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦子、螃蟹。

 

    備註二：

    1、薏仁跟冬瓜都可以吃，如果不想吃，喝湯也可以。薏仁請先泡水，才容易煮熟。薏仁跟冬瓜可以當一餐吃。

   2、孕婦不可以吃薏仁，恐引發流產。

 

    備註三：

濕氣重食物：

所有水果。

白色蔬菜（例如：高麗菜、大白菜、白花椰菜）、白木耳。

新鮮菇類（例如：香菇、金針菇、杏鮑菇、秀珍菇‧‧‧ 等等）。（曬乾的濕氣少一點）

彩色蔬菜（紫色高麗菜、彩椒、紅蘿蔔）

南瓜、小黃瓜、大黃瓜、絲瓜。（絲瓜是指圓圓胖胖的那一個品種，澎湖角瓜濕氣少一點。）

冰品、冷飲、室溫冷開水。

生菜（未煮熟的蔬菜）。

精力湯（使用生蔬菜、水果製作）