「新冠肺炎」未完待續──當「新冠肺炎」遇上「暑熱」時

 

 

        目前新冠肺炎有流感化的態勢，也就是越來越多人有機會被新冠肺炎感染。不論感染後是無症狀、輕症，還是重症，康復後身體裡都會住著新冠肺炎病毒。而當體內的新冠肺炎病毒碰上夏天的暑熱氣候時，會給人體帶來不好的影響，尤其容易引起腦部發炎。

        端午節（2022年6月3日）過後，天氣就會開始穩定的炎熱起來，整個6、7、8三個月都是暑熱的天氣型態。我們在這樣的天氣下，容易有暑熱的症狀，感覺頭暈、頭悶脹、想吐、呼吸不順暢。如果又有新冠肺炎的病毒潛伏著，病毒容易被帶到腦部，引起腦部發炎。嚴重的話會發高燒、昏迷。必須採取預防措施。

        安穩度過暑熱季節的方法為：

一、             清暑熱。請事先準備好上一篇文章〈夏天來了，清暑熱的藥方與適合的飲食〉中所說的清暑熱藥物與食物（5月9日發文）。

二、             中午時間請減少在陽光下活動。上午11點到下午3點，是陽光最猛烈的時候，非得在戶外活動的話，請注意防曬與補充水分。

        最後，祝福大家都能平安度過暑熱季節！

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夏天來了，清暑熱的藥方與適合的飲食

 

 

        北半球的夏天即將來臨，天氣悶熱，在高溫環境下活動，容易有不舒服的症狀。像是：感覺躁熱不安、頭脹、頭暈、想吐、覺得沒力不想動‧‧‧等等症狀。

        暑熱時節，我們提供幾個方法來清暑熱、預防中暑。

一、     多吃稜角絲瓜。（請看圖片）

       注意：其他品種的絲瓜不具有消暑的效用。烹煮的時候，請勿加生薑，以免生薑的火氣使得身體更燥熱。

        二、用稜角絲瓜的葉子熬湯喝。

        新鮮的稜角絲瓜葉3片，或是曬乾的稜角絲瓜葉4片。加水熬煮半個小時，藥湯當水喝，請溫溫的喝。（稜角絲瓜的播種季節為12月中旬～3月中旬，現在正是可以採葉子的時候。也可以把葉子曬乾保存，留待夏天使用。）

        三、蓮瓜消暑湯。

        蓮葉（蓮花的葉子）一片，新鮮的、乾燥的都可以（乾燥的蓮葉，中藥店可以買到。）。冬瓜一斤（600公克），連皮、連子、連果肉都要用到。稜角絲瓜一條，連皮一起用（不用去皮），洗淨、切塊。

        蓮葉、冬瓜、稜角絲瓜熬煮一個小時，要加多少水分熬煮，就看多少人要吃，請自行調整。

        冬瓜與稜角絲瓜可以吃，也可以不吃。熬好的藥湯請溫熱的喝，不要喝冰冷的。

        葷食者，可以加魚與蔥3根一起熬湯，魚肉可吃、可不吃。

        四、清暑熱中藥。

        如果已經出現中暑症狀，例如：頭暈、想打噴嚏、想吐、汗流不出來、胸悶，請吃清暑熱中藥，藥方如下：青蒿二錢、香薷二錢、稀簽草一錢、霍香一錢、蟬脫二錢、甘草一錢。請用五碗水熬成一碗，藥湯請溫熱的喝。每天吃一帖，直到症狀解除為止。

        如果還不到中暑的症狀，但是感覺很悶熱、很不舒服，例如：覺得心臟沒力、整個人懶懶的、身體重重的、提不起勁來，請熬一帖藥，分兩天或是三天喝。也可以選擇文章中提供的其他清暑熱食物與湯藥。

        五、青蒿解暑湯。

        藥方如下：青蒿三錢（11公克），甘草2片。泡在滾開的熱水裡，5分鐘後就可以喝了。藥材可以重複泡兩次。

        六、消暑的食物。

       夏天天氣熱，大家喜歡吃冰涼的飲料或是食物。但是，這些冰冷的食物不能消暑喔！反而會把濕熱困在身體裡，引起發炎，或是肚子痛、頭痛。

        夏天應該喝溫開水，幫助身體散熱，身體處在平和的狀態，才能適應悶熱的天氣。

        另外，綠豆湯、青草茶等等的食物，有清熱作用，但是沒有消暑的作用，夏天吃可以用來降火氣。但如果有暑熱症狀，請喝我們提供的消暑湯方，來幫助清暑熱。

        七、該吹冷氣嗎？

        天氣熱，也請盡量不要吹冷氣，讓身體流汗。流汗可以把身體裡的風、熱、寒、濕等各種邪氣排出，讓身體更健康。

        八、飲食清淡容易適應高溫氣候

        夏天請飲食清淡，不要吃燥熱食物，維持體內環境在平和與中庸的狀態，容易適應高溫的天氣。

        夏天的食物，盡量以蔬菜類食材為主，少吃肉類。

        食物的烹調方法也請使用清蒸與水煮，不要油炸、油煎、燒烤，因為炸過、煎過、烤過的食物就火氣大了。調味料使用也是一樣的，避免燥熱、辛辣、刺激性的調味料，例如：辣椒、胡椒、咖哩、沙茶、生薑。

        總結順暢度過悶熱夏天的方法，請多補充溫開水、飲食清淡、常喝消暑湯。不要吃冰涼的食物、少吹冷氣。如果已經出現暑熱症狀，請吃清暑熱中藥與解暑湯。

        祝福大家都可以順利適應悶熱的氣候，開心生活！

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「新冠肺炎」風雲再起

 

        最近「新冠肺炎」確診人數暴增，於是「清冠一號」中藥被搶購一空，大缺貨。而其他可以預防感冒、提高免疫力的「防疫茶」或是保健食品，也開始獲得青睞。

        我們在2021年10月2日曾經發文〈處理「新冠肺炎」最新秘笈〉，其中有羅醫師開的治療藥方與服用方法，是除了「清冠一號」之外的選擇。（貼文連結：https://naturedhealth.blogspot.com/2021/10/blog-post.html）

        另外，我們想提醒大家幾件事情：

一、             安心過好每一天。

不需要對疫情充滿恐懼，只要我們飲食清淡、多運動，自然免疫力就強，病毒不能傷害我們，還可以預防感冒。其中飲食清淡的原則是：只吃清蒸、水煮的食物，不吃油炸、油煎、油炒、油烤過的食物。也不吃胡椒、辣椒、咖哩、生薑等等辛辣的食物。多運動的原則是，請到樹木多的地方運動。

二、             愛自己提高免疫力。

「免疫力」跟「愛」一樣，是花錢買不到的喔！花時間愛自己，就可以提高免疫力了！其中「愛自己」的方法有：每天好好睡覺、吃適當的食物、微笑、運動。大多數市售的「防疫茶」或是提高免疫力的產品，都含有補氣的藥材，吃了容易上火，請謹慎使用！

    最後祝福大家都已經平安度過疫情！

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心裡的傷，身體知道

 

 

    當我們的身體出現重大疾病，或是反覆出現某一種病痛時，表示那是心裡的傷，透過身體在說話。那個受傷的心不想再躲了，想看到光、想讓你好好的看看他。

    也許我們以為那都過去了，但其實沒有，當年的事件還被困在潛意識裡，阻礙身體跟心靈能量的流動，而引起病痛；也或許我們根本就不知道原來現在的病痛跟當年的事件有關。

    所以想要治癒身體，連那個受傷的心靈也要一起治療，把當年的「人」與「事件」從被壓抑中請出來，不要緊抓著傷痛、放手讓他們離開。身體跟心靈都放鬆了，我們才會痊癒。

    舉個例子來說明。

    51歲的何女士10年來反覆的肝臟發炎，症狀是消化不好，飯後容易脹氣，整個肚子鼓脹得很不舒服，呼吸不順暢、甚至肚子疼痛。

    其實何女士只要嚴格的執行我們建議的馬鈴薯餐，肝臟跟消化的症狀都會好轉。但是不知為何，被禁止吃的甜食跟麵包類食物對於何女士有種強烈的吸引力，但又每每在吃了之後，身體開始不舒服。

    我問何女士，心裡有什麼事情曾經讓你很放不下、很在意的嗎？因為肝臟的疾病跟情緒有很大相關，既然會反覆的發作10年，就是你的身體在告訴你，你心中有個結沒有打開，請你好好的看看自己的內心。光治療身體，病痛不會好的。

    這個問題，3年前我問她的時候，她輕描淡寫的說，小時候因為爸爸長年在外地工作，很少回家。媽媽也要工作，奶奶年紀大照顧不來兩個小孩，於是媽媽就每天背著年幼的妹妹到工作地點，白天留下她跟奶奶一起生活。

    由於媽媽經常早出晚歸，她有時候兩三天都看不到媽媽。

    後來家裡經濟狀況好轉了，爸爸、媽媽就帶著她跟妹妹搬到都市生活。長大後，她想想，奶奶很愛她，爸、媽也對她很好，於是對當年被單獨留下來的事情就不那麼在意了。

    3年後，我再次問她同樣的問題，她卻猶豫了很久，緊閉雙唇，眼眶泛紅，輕輕啜泣，久久說不出話來。

    原來當年她非常在意媽媽「只」帶妹妹出門，卻不帶她，所以她認為媽媽不要她了，於是就一直處在「被拋棄」的恐懼感中。雖然長大後她企圖說服自己，大人們還是很愛她的，但是潛意識裡那個害怕被拋棄的小女孩並沒有因此被安撫。導致對人無法產生「信任感」，對於周圍的人的行為跟言語非常敏感，而經常讓自己處在焦慮中。

    這些「不信任」與「焦慮」就是引起肝臟發炎反覆發作的心靈原因了！

    而當她肯面對自己，說出小時候內心真正的感覺時，被壓抑了幾十年的眼淚終於釋放出來！從此以後，每當何女士再次想起當年被拋棄的情節時，肚子就開始抽痛；當她勇敢的說出內心的傷痛時，肚子又糾結得很明顯。「好特別的感覺！」她說，「肚子竟然感受得到我的情緒！」

    我告訴她：身體跟心靈都是相連線的，心裡的傷痛，身體都知道，記錄在妳的肝臟跟肚子裡了。現在妳的身體覺醒了，一直在跟妳說話呢！

    我請她常常按摩肚子、熱敷肚子，尤其是肚臍上方到肋骨的區域，這裡存著她從小時候到現在跟爸、媽互動時的負面情緒。這些情緒把胃經跟肝經鎖緊了，進而影響肝臟跟消化器官的運作。

    按摩時，請慢慢呼吸，邊告訴自己：我知道你很害怕，不怕！我會好好的愛妳、溫柔的擁抱妳。現在我放開傷痛，不再恐懼。我會越來越好，越來越安穩。

    不一定在家裡或是躺著才能按摩肚子，只要有安靜的空檔，都可以用手掌在肚子上面畫圈圈。邊畫圈圈就邊告訴自己：我現在很安全、很平靜，我充滿了愛與喜悅‧‧‧。

    自從何女士願意擁抱當年的情緒後，面對家人時就自在多了！可以大膽的說出內心真正的想法，不需要為了討好別人而壓抑自己。消化狀況也漸漸好轉中。

  

☆☆☆☆☆☆

 

    心裡的傷，身體知道。處理身體的狀況不是放在第一位置，而是看向自己的內心，去讀懂這個狀況所要顯現的核心問題。面對問題並放下內心的糾結，才不會浪費自己身體苦心的顯現。因為既然這麼費力的安排這個「病痛」劇本，沒有弄清楚、看明白實在太可惜了！

 

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胎記會說話

 

 

       「胎記」是指身上一出生就有的記號，通常以或深或淺的棕色斑塊表現在皮膚上。胎記記錄著前世身體與心靈的記憶，透過觀察胎記的位置，配合當下的身體與心靈狀態，可以讀到這一世身體與心靈的訊息。

        再利用這些訊息，來治療身體與心靈的疾病。所以，胎記是會說話的！

 

☆☆☆☆☆☆

 

        7歲的蘇小弟（化名）在胎兒時期，因為腦部囟門過早關閉，導致腦壓過高，頭部骨骼畸形，眼睛突出，視力不佳。一出生不久就開刀取下部分頭骨，改以人工網子覆蓋在頭皮下，讓腦部有成長的空間。

        也因為頭部骨骼不在正常的位置，使得臉部與頭部外觀跟一般人差很多。也使得牙齒不能正常咬合，只能吃糊狀或是鬆軟等等不需要咀嚼的食物。

        蘇小弟的囟門會過早關閉，是肝火大引起的。那為何蘇小弟會肝火大？因為蘇小弟的媽媽懷孕時吃的食物太過燥熱，食物的「物質」（如：蛋白質、纖維素）與「非物質」（如：火氣、濕氣、能量）部分，都會透過媽媽傳給蘇小弟。蘇小弟受不了那麼燥熱的食物，於是在娘胎時就肝臟發炎了，最後以「囟門過早關閉」的症狀表現出來。

        蘇小弟肝火大是有跡可尋的。在蘇小弟的右邊背部肝俞穴、膽俞穴位置有一個直徑大約3公分的橢圓形深棕色胎記。胎記的位置表示蘇小弟前世的肝臟、膽就已經有問題了，讓蘇小弟記憶深刻，這些印記帶到這一世。而前世的問題並沒有徹底解決，進而影響這一世的身體。

        蘇小弟的心靈呢？因為他還小，人際關係很單純，所以暫時還看不出來有什麼糾結的地方。但是蘇小弟的家人經常要帶他上醫院，也會討論他的病情。他的爸爸、媽媽、姑姑等家人也經常為了蘇小弟的事情意見不一而有衝突。

        而蘇小弟雖然可以發音說話，但是在幼兒園他幾乎不主動跟跟同儕或是老師互動，所以大家也無從得知他的心情與想法，也不知道他能否理解大家在談論什麼。這些多少會影響蘇小弟的人格發展。

        另一個例子是45歲的徐小姐（化名），摸到自己的乳房有一個硬塊，檢查之後確診為乳癌。徐小姐的上腹部，介於肚臍與胸骨劍突之間有一個直徑大約5公分的圓形胎記，胎記周圍還有一些小顆的痣。

        這個胎記的位置剛好在肝臟、胃部的區域。也是中醫的上脘穴、巨闕穴位置，與消化、黃疸、胸疼心悸有關。用手按一按胎記，胎記底下有個硬塊，非常痛！代表徐小姐的肝臟、胃部，甚至胰臟的狀態並不好。

        徐小姐是乳癌，為何不是在乳房有胎記而是在肚子上呢？因為乳癌的「根」在肝臟，乳房腫瘤只是發展出來的「枝葉」而已。所以，治療乳癌，不能光處理乳房，還要清肝，配合解毒、活血的食物與藥方才算完整。

        心靈方面，就中醫觀點來看。影響肝臟運作的因素大部分是情緒的糾結、心情鬱悶；對某個人、某件事還不願放手。

        配合乳房腫瘤來全面觀察，乳癌心靈因素就是徐小姐「不愛自己」，找不到情感的依歸，把大部分的精力用在照顧別人、發展事業。能量都往外耗散，沒有照顧自己的內心。努力衝刺事業的結果，也許會因此而得到眾人的肯定與掌聲，但是內心卻是充滿不安與空虛。

        徐小姐家中還有一個姐姐，姐姐非常優秀，從小她就覺得爸爸、媽媽偏心，比較愛姐姐。徐小姐心裡很不平衡，為了得到父母親的認可，於是就容易討好別人、強迫自己。

        長期下來就變成「事業有成」但卻「心靈匱乏」、「百病叢生」。最後以「乳癌」的形式表現出來。

        在身體狀態好的時候，我們不會發現「身體」的存在，只有身體撐不住了，才會驚覺連最平常的呼吸與走路都那麼困難！

        幸好，徐小姐願意謙卑的向外求助。停止工作，接受中醫治療，全面改變飲食與生活習慣。每天認真運動、練功、下廚、好好睡覺。終於有時間靜下心來去看自己多年的心理不平衡與糾結；也漸漸推倒心中的高牆，裡面有一個孤單卻渴望被擁抱、被愛的自己，以及許多被壓抑的眼淚‧‧‧。

 

☆☆☆☆☆☆

 

        好了，看完兩個有點傷心的故事，來談談如何正向的看待「胎記」。

        其實「胎記」就是我們留下的「備忘錄」，提醒自己別忘了「來時路」。而「胎記」所記錄的疾病只會在某個時機，才會顯現出來，平常它就是安靜的跟我們一起生活，我們甚至不會注意到它。

        不管胎記在哪個位置，都不需要擔憂，只需要關注與覺察。在形成某個重大疾病之前，一定會有小小的不舒服，當我們覺察到最近身體特別有狀況，或是心靈上感覺不平靜時，就是我們該調整、改變的時候了！調整什麼？第一、調整工作時間。請留下一些空白給自己，讓自己放鬆。第二、調整睡眠時間。晚上11點以前請上床睡覺，每天加總起來請睡足8個小時。第三、調整生活環境。請走出房子，花點時間待在大自然中。第四、調整朋友圈與家人圈。請多跟正向的人相處，吸收樂觀開朗的能量！

        最後祝福大家都已經讀懂「胎記」想說的話，並且已經可以好好照顧自己的身體與心靈，身體健康！心靈豐盛！

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很驚訝，紅斑竟然自己好了！

 

 

        這是一個不相信自己的身體有「自我療癒」能力的故事。當徐先生終於開始照顧身體時，身體大方的給了他「康復」的回應！

        64歲的徐先生（化名）一坐下來就愁容滿面，唉聲嘆氣的。他讓我看他的左臉頰，在左耳下方的下顎骨區域長了一塊會發癢的紅斑，紅斑大小佔了一半的臉頰。他很擔心是不好的病變，已經去看過皮膚科醫師了，醫師說是「癬」，開了藥讓他擦。擦了藥後，比較不癢了，但是紅斑仍然在。

        我告訴他，不用擔心！就是血液裡面有些熱毒而已。我問他最近是不是經常吃大餐啊？他說最近有幾次跟親朋好友聚餐，是吃了一些油炸的、辣的、補的菜色。

        我請徐先生這幾天不要外食，自己煮。不要吃肉類，烹調方法清蒸、水煮就好。也不要吃其他人做的水餃、餛飩、油飯，因為這類的食物，不管是葷的還是素的，通常會加胡椒、生薑來提味或是去腥，吃了身體容易發炎的！

        還有，大小便一定要每天通暢，才能排毒。

        接著透過推拿幫他放鬆肩膀、頸部跟背部的肌肉。再按摩紅斑區域的穴道，例如：頰車、下迎、耳門、聽宮、下關、翳風，以及胃經巡行在臉上的區域。

        事後請徐先生自己回家每天按摩我剛才推拿過臉頰的地方。

        兩週後，再次看到徐先生，跟上一次比起來，他臉上的表情放鬆多了！他立刻展示左臉頰的紅斑給我看，喔！紅斑消退了！

        我問他是不是因為紅斑好轉，所以心情特別的好？徐先生開心的說：「對啊！我沒想到它會自己好！我還很驚訝呢！」

        我一聽就笑了出來！竟然驚訝自己的身體會自我療癒？這是身體的本能啊！我問他：「所以，你一直都覺得生病不會自己好，要看醫師才會好？」徐先生點點頭說：「是啊！」

        我問他：「你一定有做什麼改變，紅斑才會好轉。你都做了什麼？有擦什麼藥嗎？」他說沒有擦藥了，就是每天按摩它。我又問：「飲食呢？有吃清淡一點嗎？」他說沒有聚餐了，早餐泡麥片吃；中午吃外食，但是也只吃白飯配青菜，沒有吃肉，也不吃油炸、辣的、烤的食物；晚餐自己煮，都是水煮的蔬菜類跟馬鈴薯、薏仁。

        我開心的說：「這就對啦！你有按摩、有改變飲食啊！有按摩，紅斑區的血液循環就變好，各種滅菌的白血球就會充滿活力的工作；修復細胞所需要的養分也會補充進來。加上飲食改變，身體的流通性變好，帶動毒素排出，身體變乾淨了，任何病症都會好轉的！」

        徐先生深深的呼了一口氣說：「啊！總算放心了，不是什麼病變。」「這下子你可體驗到身體強大的修復能力了吧！」我說。

        不用害怕生病，只要我們吃對的食物，做對的事情，身體一定會回應我們的期待。怕的是不願意改變，還是按照以前的習慣來生活，這樣身體就無法自我修復了。

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