可以喝「防彈咖啡」、「綠拿鐵」嗎？
這是最近流行的飲品，據說可以減肥，甩掉體重不復胖。
但是仔細閱讀介紹的文章，想確實收效，必須一起做到配套措施，並不是單純喝這兩種飲品就可以達到目的的。
喝了有副作用的例子也紛紛出爐，例如：生酮飲食搭配防彈咖啡，體重迅速減下來，但是卻中風！
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現在就從我們的角度來聊聊這兩種飲品。
首先是「防彈咖啡」。
「咖啡」本來就是我們不建議喝的飲品。
因為咖啡得經過烘焙才有香氣，高溫烘焙的過程，咖啡會豆吸收的高溫的輻射，喝進人體，造成火氣大，就容易引起發炎的反應。
輕則口乾舌燥，重則便秘、嘴巴破、皮膚癢。
很多人喝了咖啡沒有特別的反應，那是因為習慣了，但是應該會有喝完咖啡想大量喝水的感覺。
有些人習慣喝咖啡來提神、解頭痛，
但是請想想，就是因為身體已經疲倦，才會想睡覺；身體有狀況了，才會頭痛。
愛自己，請休息，請找出原因並解決，才是真正對自己好！（請找找之前發表過的文章〈頭痛〉。）
防彈咖啡發明人的靈感是來自於在西藏旅遊時喝了「油酥茶」，就是把犛牛的油脂加在茶裡面喝。
西藏氣候寒冷，食物缺乏，所以這種高熱量、有飽足感、又可禦寒的食物，就成為當地人們的生活必需品。
但是我們身處亞熱帶地區，並不適合這樣的食物。
雖然「防彈咖啡」使用奶油、椰子油，但是對於肝臟功能不佳、脾胃消化功能不好、心血管阻塞的人來說，「防彈咖啡」還是「太油了」！仍然有風險！
想減重，市面上有太多花花綠綠的方法，而周圍的朋友也是百般嘗試，但最後都沒有成功。
失敗原因都在於：沒有禁嘴，還是吃想吃的、愛吃的。偏偏又忍不住掏銀兩購買那些「躺著睡覺就可以瘦身」的謊言！
做任何事情都一樣，還是要回歸到自己，靠自己最實在！包括減重。
吃無油無鹽的馬鈴薯餐加水煮深綠色青菜，配合運動、練功，加上堅強的意志力，就是最好、最沒有副作用的減重方法。
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再來是「綠拿鐵」。
「綠拿鐵」是蔬菜、水果、堅果打成汁，大便不順暢的人，可以加橄欖油。
我們曾經在其他文章中提過，生的蔬菜、水果濕氣重，長期的吃，會導致身體寒濕過重，造成手腳冰冷、肚子痛、消化不良、月經不順、水腫、不孕、漏尿、疝氣、攝護腺腫大、高血壓。
而「寒濕化熱」，也容易引發臟器發炎、不孕、骨盆腔發炎、鼻竇炎、中耳炎、皮膚癢等等。
雖然坊間介紹「綠拿鐵」的文章說明可以使用溫開水打汁，或是加入薑、薑黃、辣椒粉來調和寒濕，
但是這是「理想」、「理論」上的「寒熱平衡」想法，實際上我們很難拿捏到底多少薑黃粉、辣椒粉，可以除去生蔬菜、水果中的寒濕。
如果除不掉寒濕，長期下來，仍然是身體的負擔；如果薑片、薑黃、辣椒粉太多，豈不是又太燥熱？
再來，「寒熱平衡」看似很理想，但卻是個美麗的錯誤。
這種「火」太大加一點「水」澆熄的現像，只有在烤肉時才會發生。
我們的身體運作複雜而精密，每一個動作都要很多細胞、離子、酵素、化學物質共同參與才能完成。不會這麼「一根腸子到底」似的一眼就被我們看穿。
而且身體的器官各有各的個性，有些器官喜歡溫暖一點，有些器官喜歡涼一點；有些喜歡濕一點，有些喜歡乾燥一點。
也隨著氣候、身體狀況不同，身體會自動微調，不是一成不變的。
所以，最保險的作法就是，不要吃濕氣重、生冷的食物。這樣對每個器官都好。
蔬菜請煮熟才吃，水果只能吃蒸過的蘋果、芭蕉、木瓜，其他都不可以吃，而且要溫熱的吃，不要吃冷的。。
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結論：
可以喝「防彈咖啡」、「綠拿鐵」嗎？
請不要喝的人：孕婦，有三高的人（血壓高、血脂肪高、血糖高），身體有發炎的人，對身體有期望的人，也就是「希望身體再‧‧‧一點」的人。
其他沒有狀況的人，就隨意嘍！
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我們吃任何東西，一定要觀察自己的身體反應，有不好的感覺，就表示不適合自己，請停止。
而且給自己2、3天的時間觀察，因為吃下肚的當下，一定是滿足與開心的，一定要過後才會出現不良反應。
