40歲的真真（化名）說前天全身發癢，癢到無法入睡，隔天眼睛腫、嘴巴也腫，像猴子一樣！昨天睡覺前有拍打身體的膝蓋窩、手肘窩、腋窩，也按摩自己的後背。有睡著，但到半夜3點又癢起來！隔天眼皮一樣腫。她問我這是為什麼？
我想是不是又跟痛風發作的宏成一樣，吃了很多芒果啊？真真說沒有吃芒果。不是芒果？那可能是竹筍，現在也是竹筍的產季。竹筍跟芒果都比較容易引起身體的濕、熱反應，而出現一些不舒服的症狀。
真真說有吃竹筍，但是這一、兩個月以來也都有吃，都沒事，是這兩天才癢起來的！「啊！」真真突然明白到什麼了，她接著說：「會不會是因為整夜沒睡？」
原來是真真的寵物毛小孩前幾天離開她了！她很悲傷，整夜幾乎都睡睡醒醒的。
這樣就說得通了！本來身體可以把竹筍分解掉，變成養分，但因為睡眠不足，使得身體的元氣也不足，就不能正常工作，分解不了的東西堆積在身體表面，變成皮膚癢了！
就像陽光照在樹葉上，給樹葉一個力量來行光和作用，把各種元素轉化成養分。如果陽光沒了，花草、樹木的生長就停滯了。真真因為悲傷，心裡的光沒了，身體也停滯了。
真真平常習慣不說出感受、假裝沒事，但身體是誠實的，這些悲痛，身體用「發癢」來代替真真表達出來。
真真的毛小孩，曾經陪伴她度過一段艱難的日子，真真邊說邊哽咽、流淚，內心很不捨啊！
另一邊，真真停吃竹筍，並且多吃蒸木瓜、水煮冬瓜，這兩種食物可以通大便、利小便、清濕熱。真真當晚安穩的入睡，直到清晨5點，才有點發癢的醒過來。
真真說，她之前太壓抑了！謝謝我讓她可以放心的哭一哭‧‧‧。
身體出現任何症狀，除非很緊急、致命，不然別急著吃藥治療，先安靜下來感受自己，你會明白，其實是身體正在平衡自己、修復自己，我們該做的，就是讓情緒流動、調整一下飲食，剩下的身體會自己慢慢完成！
你有過「明明心裡說沒事，身體卻生病了。」的經驗嗎？停下腳步，先溫柔抱抱那個辛苦的自己吧！
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