濕氣重食物分類表

什麼是濕氣重的食物？要怎麼判斷自己有濕氣？

答：

（1）、所有水果皆濕氣重。（煮過的蕃茄可吃，煮過或蒸過的芭蕉、木瓜、蘋果可吃。注意：非香蕉。）

（2）、室溫的冷開水、冰品、冷飲。

（3）、濕氣重的蔬菜：白色蔬菜（高麗菜、大白菜、白色花椰菜）、彩色蔬菜（黃椒、紅椒、青椒、紫色高麗菜）。

南瓜、大芥菜（小芥菜可吃）、小黃瓜、大黃瓜、紅蘿蔔。

（4）、濕氣重的食物：苜蓿芽、仙草。豆漿、豆腐、黃豆。（非油炸豆皮、白豆乾（非五香豆乾）可吃。）

（註：買綠豆自己發芽，長度大約0.3～1公分，煮熟後吃，夏天可以清熱消暑。

仙草在體內沒有濕氣的狀況下，夏天吃可以消暑，但是要蒸熱溫溫的吃，不可以吃涼的、冰的。不加糖更好。）

（5）、白蘿蔔破氣，不可吃。

（6）、判斷濕氣重的方法：肚子痛、頻尿、腳水腫、小便不順、小便的時候有疼痛感。

對著鏡子伸出舌頭，看看舌頭上有沒有一層白白的舌苔？如果有，就是濕氣重。

請注意：以上為一般通則，如果有特殊狀況，請來信詢問。