這是一個有趣的例子，在一個人身上同時出現10種火氣大的發炎症狀。原因是這個人平時就有吃補身體的健康食品，身體就已經處在高溫狀態，某幾天又吃了火氣很大的食物，於是就一次爆發出來所有的症狀。
這些火氣大的發炎症狀有：便血、皮膚癢、睡不好、注意力不集中、安靜不下來、口乾舌燥、乾咳、說話聲音沙啞、易怒、消化不好。
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68歲的葉先生（化名）說他前兩天大便出血、痔瘡疼痛。我問他吃了什麼火氣大的食物嗎？他說吃了「黑木耳」，我說不可能，黑木耳火氣不大的。他說他停吃黑木耳以後，便血就好了！
我問：「黑木耳裡面加了什麼？」
葉先生：「薑寶。」
我問：「什麼是『薑寶』？」
葉先生：「就是生薑熬成薑湯後，再加油把水熬乾，變成黏稠狀的醬汁。用來拌麵、調味，很香、很好吃！」
我恍然大悟的說：「那就是『薑寶』造成便血了！不是黑木耳。『薑寶』比薑湯還要燥熱，因為還用油炸過！凡是經過高溫油炸過的東西，都非常燥熱，會引起身體發炎的。」
葉先生：「可是『薑寶』只加一點點而已啊！」
我答：「一點點你的身體就受不了了！」
我又問：「你應該不止『便血』這一個症狀吧，有沒有睡不好啊？或是提早醒來？」
葉先生：「有喔！本來可以睡到5、6點的，那兩天3、4點就醒了，再也睡不著！而且一直作夢！」
我問：「還有啊，你說話的聲音啞啞的，有沒有感覺喉嚨很緊，說話的聲音出不來？」
葉先生：「有！」
我說：「這些都是火氣大的症狀喔，你都沒有感覺到嗎？」
葉先生：「因為便血，又痛，就顧不到其他的了。」
接著把脈。葉先生的脈象很激動、亢奮，表示邪氣很盛。脾胃脈還有食積現象。血壓高到160/98 。
繼續跟葉先生對話。
我問：「皮膚癢嗎？」
葉先生：「會喔！手臂跟小腿都會癢。」
我答：「這也是火氣大引起的。」
葉先生問：「是喔？我本來還懷疑天氣有這麼乾燥嗎？乾到連皮膚都癢起來了！」
我答：「不是乾燥引起的，中醫的理論有『肺主皮毛』，肺火大，就會引起皮膚癢了。」
我問：「有沒有注意力不集中的現象？」
葉先生：「有喔！前兩天開車去找朋友，用手機地圖找地點。但是奇怪，明明眼睛看著地圖，但是就是無法集中精神判斷方向，結果一直東繞西繞的，找好久！」
我答：「小心哪！這就是『恍神』，會有危險的！不要再亂吃了！」
我又問：「有沒有容易生氣啊？平常都可以忍受的，最近就看不慣了？」
葉先生笑著說：「嗯，是有小小發脾氣啦！」
我答：「這是因為火氣大的健康食品跟食物引起大腦發炎，而導致注意力不集中、引起情緒波動。」
持續跟葉先生對話後，發現他還會口乾舌燥，半夜醒來覺得喉嚨乾得快燒起來了！一直想喝水；也覺得喉嚨癢癢的，想咳嗽，但是痰吐不出來；平常有閱讀習慣的他，最近幾天完全靜不下來讀書；他的消化也不好，覺得肚子發脹，有時候還會吐酸水。
接著安排葉先生的治療計畫，以清肺火為主，再疏通肝膽、脾胃與大小腸。還有痔瘡的相關經絡與穴道的推拿，跟頭部、頸部督脈與穴道的按摩。
邊推拿肺經的時候，葉先生就邊清喉嚨，有痰的聲音了。我告訴他：這樣很好，痰吐得出來，就等於排出肺部的毒素，就不會乾咳跟喉嚨癢了。
事後我問葉先生，你的家人也吃了薑寶黑木耳湯了吧！難道他們都好好的，沒有不舒服？葉先生說：「我太太有說睡不著，整晚起來好幾次。」我問：「難道你們都沒有懷疑是吃了什麼火氣大食物引起的？」葉先生回答：「沒有想這麼多。」
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我們的身體是一個自動的平衡系統，每個細胞都有自我療癒的能力，器官不會隨便生病的！一旦出現身體或是心靈的不舒服症狀，一定是我們吃錯了、做錯了、想錯了。
首先，先回顧自己所吃的食物，是不是吃了燥熱的食物了（或是補品、健康食品）？還是吃了生冷的、冰涼的食物了？調整成平和的食物，身體與心靈就會舒服起來了。（食物屬性表請看附註）
再來，回顧自己的生活作息，是不是都在忙工作、忙家人，沒有運動、沒有好好睡覺？再想想自己心情有哪些糾結？或是愧疚感？很在意某人、某事而放不下？要讓自己發自內心快樂起來，曬太陽、在大自然中走路，有助於調適心情。
身體不會無緣無故生病，心情也不會無緣無故憂鬱，想有自在與輕鬆的生活，請從食物與運動開始改變起！
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附註：
★火氣大食物：
油煎、油炸、油炒、油烤過的食物；（請吃清蒸、水煮的食物。）
胡椒、辣椒、咖哩、沙茶、薑黃、生薑、山胡椒（馬告）、香椿、芥末；
咖啡、牛奶、羊奶、酒、巧克力；
麵包、土司、餅乾、零食、糕餅、泡麵、科學麵；
有紅棗、枸杞、黃耆、桂圓（龍眼乾）、人參的茶湯或食物；
牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦子、螃蟹。
★ 濕氣重食物：
所有水果。
白色蔬菜（例如：高麗菜、大白菜、白花椰菜）、白木耳。
新鮮菇類（例如：香菇、金針菇、杏鮑菇、秀珍菇‧‧‧ 等等）。（曬乾的濕氣少一點）
彩色蔬菜（紫色高麗菜、彩椒、紅蘿蔔）
南瓜、小黃瓜、大黃瓜、絲瓜。（絲瓜是指圓圓胖胖的那一個品種。菱角絲瓜可以吃。）
冰品、冷飲、室溫冷開水。
生菜（未煮熟的蔬菜）。
精力湯（使用生蔬菜、水果製作）。
蒸、煮過的蘋果、芭蕉（注意：不是香蕉）、紅木瓜，可吃。這三種食物可以通大便。青蘋果比紅蘋果通便的效果好。
收聽平台
Soundon
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