牙關緊，嘴巴張不開

 

 

        牙關問題的症狀有：嘴巴開合時，關節有「咔、咔」聲；牙關緊閉張不開、耳前關節疼痛；嘴巴張合時，關節疼痛。

        牙關的問題，大部分跟牙關周圍的肌肉與頸椎肌肉緊繃有關，甚至跟肩關節或是手臂有過舊傷有關。

        牙關的問題也反應了情緒，例如：生氣、焦慮、壓力。

        所以治療方向有兩個，一個是放鬆相關的肌肉、筋膜。另一個是釋放情緒與壓力。

 

☆☆☆☆☆☆

 

        舉例子來說明。

        60歲的謝女士（化名）反應嘴巴張開時，牙關有「咔、咔」的聲音，而且感覺牙關很緊，有點張不開。其實她以前就感覺牙關比較緊了，只是當時不妨礙生活就不管它。最近開始有「咔、咔」聲，而且更緊了！原本以為是牙齒的問題，但是看過牙科，牙醫說牙齒沒有問題。

        我問她最近是不是比較忙、壓力大啊？她說是，這兩、三個月接了一個大案子，正在緊密的籌備中，所以經常來回的奔波。但是她不感覺有壓力，因為忙得很開心啊！

        我告訴她，身體不會說謊，如果沒有壓力，牙關就是放鬆的。是你專注在工作上，你的意志力帶來興奮感及幸福感‧‧‧等等的正向情緒，而讓你覺察不到身體的訊息。也就是成就動機很強烈，一直拼命往前跑，但是身體已經承受不住了！

        她很有智慧的說：「喔！我懂了，就是『咬牙切齒』的狀態。」

        呵呵！「咬牙切齒」的形容很貼切！就像我們握緊拳頭，嘴巴緊閉、咬著牙，告訴自己「加油！」、「我一定可以！」時的狀態就是。而生氣時，同樣也會有這個「咬牙切齒」的肢體動作。

        她說：「前一陣子疫情期間，工作量減少，那時真的感覺全身都是放鬆的！但是，總不能都不工作吧？」

        生活還是要繼續，但是既然牙關已經緊給你看了，就代表需要調整啊！多運動、親近大自然、用熱水泡腳、自己多按摩、多笑，都是好的方法。飲食也要改變，不要吃火氣大、濕氣重的食物，讓身體保持在平衡的狀態，減少因為不當食物帶來的能量消耗。而且燥熱食物（例如：辛辣食物、油炸的、烤的食物）會使得肝臟容易發炎，而中醫認為「肝主筋」，肝臟發炎導致筋膜緊繃，牙關開合由肌肉控制，筋膜緊繃就使得牙關活動更不靈活。

        她回應：「喔！有，我有注意飲食，盡量不吃吃燥熱的食物。這一陣子排便還算順暢，也不會喉嚨卡痰。」

        經過推拿與牙關相關的肌肉與經絡、穴道後，謝女士明顯感覺到牙關放鬆了，「咔、咔」聲音還有，但是輕微一點了。與牙關相關的穴道有：耳門、聽宮、聽會、頰車、下關、翳風等等；相關的肌肉就是咀嚼肌、顳顎關節周圍的肌肉、顳肌，以及頸椎兩邊的肌肉。

        第二個例子是18歲的徐小姐（化名），牙關緊閉張不開，咀嚼食物跟說話時很不方便。

        徐小姐身材很瘦，說話時的態度很退縮、沒有自信。我感覺她承受很大的壓力！

        跟她聊聊之後，發現她的壓力來自她的媽媽。

        她的媽媽屬於「快、狠、準」的個性，能力好、行動力強、說話速度快又大聲。剛好跟徐小姐的個性相反，徐小姐的媽媽不理解這個女兒跟她是不同的，沒有採取適當的教育方法。徐小姐跟不上媽媽的腳步，生活充滿挫折。於是經常哭泣，只要媽媽稍微大聲一點說話，她不知所措，情急之下就哭了！她一哭，媽媽的態度就更沒耐性了！

        長期焦慮的結果，徐小姐的牙關就出問題了！

        治療徐小姐的牙關，要從兩個方向著手，身體方面，放鬆牙關與頸椎、肩膀的相關肌肉與經絡；心靈方面，要轉化她跟媽媽之間的相處模式。她現在已經長大了，已經不是小孩了，很多事情有能力處理，要勇敢的跟媽媽表達自己的想法。

        而徐小姐的媽媽要認知到，有些能力可以用在工作上，但是不能用在家人相處上。因為工作講求效率與成果，而家人相處則需要時間互相陪伴，慢慢醞釀感情。

        有關牙關緊、嘴巴張不開的症狀，如果只治療牙關，不轉化情緒，牙關的症狀不會消失。請找到背後的心理因素並好好處理，再加上放鬆牙關的相關肌肉與經絡，就好得徹底了！

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