兩個自我療癒的方法：懺悔與放鬆

 

 

        58歲的李娟（化名）分享了她自我療癒的故事。

        李娟2022年10月份去爬雪山，從雪山主峰（海拔3886公尺）三角點下山後走了幾分鐘，開始有一陣陣的反胃、想吐的感覺。她做了一些處理，不知不覺想吐的感覺就好了！以下就是她自我療癒的過程。

        下山的路上，李娟每隔幾秒鐘就會出現一陣想吐的感覺，而且越來越頻繁。李娟開始反省到底怎麼了？最可能的是剛才在雪山主峰吃了山友分享的栗子。因為栗子是冰冷的，當時在山頂風大，氣溫很低，又吃了冰冷的食物，胃受不了，才會反胃、想吐。

        她立刻懺悔，在心裡說著：「唉！錯了，剛才不該吃的。以後不能再吃冰冷的東西了！」當下決定找個平坦、無風的區域，吃胃藥（中藥）救急。

        邊走、邊找適當的地點，走著、走著，想吐的感覺就緩和了，再走一小段路，還沒有吃胃藥之前，症狀就完全好了！

        李娟覺得很神奇！事後她歸納出兩個這次可以順利「自我療癒」的重點：

 一、             懺悔。

        反省自己吃錯了什麼、做錯了什麼才導致不舒服的症狀。真心承認自己的錯誤，會給自己開啟另一個新的能量通道，讓自己不再卡在舊的磁場裡，心裡產生新的轉折，帶動身體也會因此更新起來！

 二、             放鬆面對，不再擔心。

        當懺悔完，知道自己想吐的原因了，而且知道該如何處理了，李娟就放鬆了，不再擔心想吐的問題，微笑著繼續前進。

        當我們懺悔與放鬆後，就會產生力量。用力、擔心、生氣不會產生力量，只會消耗能量，讓我們更緊繃、更不舒服。

        懺悔與放鬆後，能量會流動起來，靈感也會亮起來，身體與心靈就會自我修復。

收聽平台

 

Soundon

https://player.soundon.fm/p/b19ce546-c58a-433f-8f36-ab8cde8e4d69

 

Spotify

https://open.spotify.com/show/0PjGYClSBK6UCJM8SKTjth

 

Google播客

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hcGkuc291bmRvbi5mbS92Mi9wb2RjYXN0cy9iMTljZTU0Ni1jNThhLTQzM2YtOGYzNi1hYjhjZGU4ZTRkNjkvZmVlZC54bWw