真的一肚子大便！

 

 

        當我們形容諸事不順時會說：氣到一肚子大便！如果生氣的情緒沒有清裡，「情緒大便」累積沒有排出去，就會造成「身體大便」也排不出去，最後就真的會「一肚子大便」！

        而一肚子大便的結果，會引發身體的不舒服症狀，也會讓情緒更加「愁腸百結」。

 

☆☆☆☆☆☆

 

        阿奇（化名）眉頭深鎖的說他最近幾天都吃不下東西，沒有胃口；整個肚子脹脹的，腰部、背部都很緊繃，不太舒服。

        阿奇的脈象呈現胃部無力，腸子也無力。他的症狀是消化不好，食物、糞便都積著造成的。於是推拿他的肚子、背部，還有相關經絡，胃經、脾經、肝經還有任督二脈，幫助腸胃恢復活力。

        一按到阿奇的肚子，發現一肚子都是硬硬的大便，而阿奇則是一直叫痛。

        我問阿奇最近到底怎麼了？阿奇說前幾天生太太的氣，太太無緣無故對他發脾氣，他被太太說話的態度惹毛了！但不想跟太太爭辯，所以轉身做其他事情，不理會太太。

        所以當時他只是轉移注意力而已，並沒有清理生氣的情緒，而情緒就一直累積在心裡。他以為不理會就沒事了，但是其實情緒還在發酵，於是胃部首當其衝，承受了阿奇的情緒，就沒有胃口、吃不下了。

        再來腸子就跟著打結、不動了，停在腸子的大便多了，就引一連串的不舒服症狀。

        推拿結束後，阿奇鬆一口氣說：「啊，舒服了，很輕鬆！難怪最近睡覺起來還是覺得很累，原來根本就沒有放鬆的睡！」他突然又想到，最近做事情很容易分心，肚子脹脹的感覺一直干擾他，是不是也因為有宿便才這樣？

        是啊！沒胃口、睡不好、肚子脹、腰背緊、易分心，都是同一個原因。

        但最主要還是因為生氣！下次再有同樣情況，請做兩件事情：

 第一、    清理情緒。

        找個適當的時間、地點，安靜的看著自己的情緒，想想為何生氣？把引起情緒的背後原因找出來。然後清理情緒，可能是外出走路、運動；也可以寫日記；或是自言自語把心裡的生氣、委屈說出來，不要悶著。或是適合自己的任何可以疏通情緒的方法都可以。

        請用不會傷害自己，也不傷害別人的方法。

不要忙東、忙西的，請安靜的面對，跟自己的感受連結，不要評斷自己的對、錯，不要逃避、不要壓抑。

 第二、    按摩。

        當情緒糾結時，身體也會跟著緊繃起來。情緒也許無法立刻抒解，但是按摩可以立即放鬆身體。身體放鬆了，能量流通起來，我們就有力氣來面對自己、處理情緒。

        好的治療師、按摩師，知道我們的身體哪裡打結了、該如何疏通。不一定要找別人，經常按摩自己、揉一揉自己，我們也可以成為自己的治療師。

        事後跟阿奇聊起其他的事情，阿奇侃侃而談，想法充滿智慧。我告訴他：「你跟剛才不一樣喔！剛才皺眉頭、有氣無力的，現在靈感大爆發！」他挺起胸說：「對吔！我清醒了！」身體放鬆了，心神就清明了，可以看清楚自己，內心就很安穩、自在。

        所以，當身體不舒服時，請由內而外，先清理情緒，身體會隨著情緒排除而通暢，人也會舒服起來！如果我們還來不及解開心裡的愁腸，請由外而內，先按摩身體，解開身體的愁腸，心靈也會隨之放鬆而產生力量。

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