很多病痛不能痊癒，是因為我們雖然活在現在，但是心還活在過去；很多習氣改不掉，也是因為心還停留在過去；很多情緒走不出來，也是因為心裡只想著過去。
所以，請轉換時空，活在當下，把過去負面、致病的信念清除，就可以療癒疾病、跳脫習氣，而我們也自由了！
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40歲的淑欣（化名）問我，為何她的媽媽一吃馬鈴薯餐就吐？馬鈴薯餐沒有調味料，媽媽會因為沒吃鹽，使得電解質不平衡，而出現情緒不穩定、不能正常對話的譫妄症狀嗎？
哇！又吐、又譫妄！這兩個現象我們吃馬鈴薯餐的患者從來沒有出現過。而且奇怪的是，淑欣的媽媽吃平常的食物就好好的，胃口好得很！
原本是淑欣吃無調味的馬鈴薯餐，身體的症狀改善很多，而淑欣的媽媽有好幾種慢性疾病，包括：高血脂肪、血糖異常、高血壓，所以也想讓媽媽吃馬鈴薯餐，來改善身體的慢性疾病。
沒想到，媽媽一吃就吐，而且後來還出現精神症狀。家人緊急送醫，檢查結果沒有什麼大問題。
經過幾天的觀察，淑欣跟媽媽深談，才知道原來媽媽一吃到沒有味道的食物，就想起當年坐月子時的情景。當年媽媽生小孩的時候，在婆家坐月子，婆婆認為產婦不能吃有鹽巴的食物，於是所有的食物都沒有調味。淑欣的媽媽吃得很痛苦，坐月子期間心裡一直抱怨婆婆。
再加上這對婆媳平常就相處不好，經常吵架，更加深媽媽心裡的不滿。淑欣的奶奶也就是淑欣媽媽的婆婆已經過世30年了，但是淑欣的媽媽到現在還在埋怨奶奶。
哦，終於真相大白！原來淑欣的媽媽還活在過去的記憶中，幾十年了，還緊抓著那些怨氣不放。
我告訴淑欣別擔心，換個角度看，也是好事！透過吃馬鈴薯餐，把媽媽的記憶翻出來，趁這個時機把那些不好的記憶清理掉，化解當年婆媳的不愉快，媽媽就輕鬆了！
如何清理過去的負面記憶？有兩個方法：
一、
大聲說出來。
語言是有力量的，大聲說出自己想要的理想狀況，並且打從心底相信就是這樣，再耐心的等待，理想狀況就會實現。
請告訴自己：這些都已經過去了，不是現在的我。現在的我沒有婆媳問題，我很開心、很高興。我吃得安穩，我可以吃對我有幫助的食物。
二、
寫日記。
請準備紙、筆，把心裡的抱怨、不滿、壓抑寫下來，請不要用手機或是電腦打字。然後再把自己想要的狀況寫下來，寫的時候，請用「已經」取代「我希望」。例如：我「已經」原諒婆婆、我「已經」跟婆婆和好相處。而不是「我希望」跟婆婆和好相處。
淑欣問我，她的奶奶都過世了，這樣說有用嗎？有用的，所有的過去都在我們的記憶裡，只要修改記憶，就可以修改過去。
還有，只有當事人願意面對過去那些憤怒、難過、或是說不出口的回憶，並且承認那些回憶確實就是讓自己快樂不起來的原因，自己不想再被這些回憶糾纏，才有可能修改記憶。
如果認定自己小時候就是過得不快樂、懷抱著罪惡感、一直抱怨「要不是他，我也不會這樣！」‧‧‧等等的，這些怨氣就會導致身體生病，因為「心裡的傷，身體知道。」身體會用病痛來反應心裡的糾結。
所以，不管那些回憶已經沈寂多久了，或是自己認為早就放下了，只要身體或是心靈還有打結，就表示我們不是自己想像的那般平靜，內心深處還有暗流翻湧。請拿出力量、勇敢的面對！
過去的不愉快記憶，只會消耗我們的能量，讓我們生病。所以，清理過去的記憶，看著眼前，把心留在當下，就可以療癒自己了！
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