都是排便不順惹的禍

 

 

        有時候我們的身體好像也沒有什麼大問題，但就是經常出現一些小毛病，例如：呼吸不太順、睡眠不太好、眼睛乾澀、胃口不好。這些症狀很可能都是排便不順引起的，只要改善排便，身體就舒服了！

 

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        65歲的柳先生（化名）說他明明已經睡很久，但是早上醒過來後還是很想睡；呼吸不順，要用力吸氣才舒服；眼睛乾澀。大便很硬，吃了水果，又會感覺排尿不順，所以也不敢吃水果。感覺身體僵硬，有點煩躁，安定不下來。

        他的血壓146/96，心跳每分鐘70下。

        細談之下，才知道他不吃青菜也不太吃肉。最近吃很多甜食，黑糖糕、甜糕之類的。

        喔，難怪血壓飆高，大便不順、吸不到氣。

        我請他每餐都要吃深綠色青菜，讓大腸開心工作，才能排便順暢。排便順暢，就能排毒，幫助肺氣提昇，呼吸就順了。水果、紅蘿蔔不能吃，因為濕氣重、糖份高，血壓就飆起來了。甜食暫時不能吃，甜食會讓人亢奮，也會引起身體發炎，吃多了就睡不好、心情煩躁、身體僵硬。

        他說最近下雨，比較少出門走路運動。

        就算不出門，也有在家裡就可練習的功法，例如：平甩功、甩腳功、深蹲、拉筋、按摩之類的，能帶動身體氣血流通，整個人就會舒服了。

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