半夜驚醒，心跳漏拍，原來是消化引起的問題

半夜驚醒，心跳漏拍，原來是消化引起的問題

 

    53歲的S先生某天半夜3點突然醒來，覺得不太對勁，感覺心跳用力，他摸摸自己的脈搏，跳著、跳著會停一下。之後就再也睡不著！這種情形發生過兩次。他到醫院檢查，除了二尖瓣輕微脫垂之外，沒有其他心臟的問題。平常也沒有感覺異常。

    我請他從消化著手，於是他特別觀察自己餐後的狀況。

    他發現餐後（午餐或是晚餐）有時雖然不感覺肚子脹氣，但是會感覺心跳用力、漏拍。這時候如果站起來走一走，按摩、輕輕拍打肚子，直到放屁或是打嗝，心臟的狀況立刻改善！

    晚餐如果吃多了，或是吃了不好消化的肉類、奶類甜點，半夜驚醒的狀況就會發作。所以，他後來減少食量，如果中午那一餐的食物不好消化，到晚上都不覺得肚子餓，就乾脆不吃晚餐了。

    每餐飯後2個小時左右，他就出門到附近的公園散步10～15分鐘，邊走路邊輕拍、揉肚子，通常會打嗝、放屁。他發現只要有把氣排出來，當晚心臟就很平安。

    我還請他觀察、記錄食物的內容，作為調整飲食的參考。例如：他某天吃了滷雞腿麵，心臟問題就來了！那表示這樣食物太油膩、不好消化，下次不要吃了。

    S先生的例子是非常好的示範，觀察自己的狀況，然後調整飲食內容與生活作息。

    他感嘆的說：我起先有被自己的心臟嚇到，還以為是多大的問題！原來只要「少吃」或「不吃」加「按摩」就好了！