都是水果惹的禍

 

都是水果惹的禍

 

    炎熱的天氣，吃點酸酸甜甜又多汁的水果，是非常舒服的享受！加上有各種研究報告來支持水果有抗癌、抗老化、預防感染等等的功效，讓大家更愛吃水果！

    水果真的那麼好嗎？每個人都適合吃水果？「天天五蔬果」的口號應該遵守嗎？ 

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    65歲的H女士，最近肚子常常脹氣，壓迫胸部、肚子非常不舒服！已經改吃馬鈴薯沾醋，還是脹氣！

     我告訴她，吃馬鈴薯沾醋，一定不會脹氣，是你吃了水果造成的。她說：「現在天氣熱，吃當季的水果不正是時候嗎？會不會是天氣的原因？我早幾年的時候，每到夏秋交替的季節，都會胃痛，常常因此掛急診。」

    我說：跟天氣沒有關係，是因為這個季節你都特別愛吃水果，水果濕冷，容易造成氣血停滯，妳的身體罩門在「消化系統」，所以都是先胃痛、脹氣。

    她問：可是我看你有芭蕉、蘋果，你不也是吃水果？我說：我的芭蕉跟蘋果都是蒸過的，趁熱吃。不是吃生的。

    她面有難色，喃喃的說：「不能吃水果喔？」呵呵！我明白，她是素食者，叫吃素的人禁吃水果，簡直要命！我解釋：「但是水果不適合妳啊！你吃了水果就胃痛、脹氣。」

    這種左右為難的狀況，正是我們的「食慾」與「現實」拉拒的寫照。最愛吃水果的人，偏偏最不能吃水果；最愛吃甜點的人，偏偏最不能吃甜點！這是老天爺給我們的考驗，戰勝了，功力倍增，從此自由！輸了，就一下子滿足，一下子痛苦！   

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    分享另一個故事。53歲的C小姐長年手腳冰冷，沒有喝特別多水，但上廁所（小便）的次數比別人多。跟朋友一起出遊，她總是在大家都還可以輕鬆吃喝時，就已經尿急得不得了！

    C小姐舌苔白、有齒痕。是脾虛，不能運化身體的水分。改善的方法就是停吃水果、冷水、冰品。長年只能喝溫、熱水。這麼做是為了保護身體，身體不需要為了處理多餘的水分及比體溫低的水而消耗元氣。

    還要吃薏仁煮冬瓜來健脾去濕，配合運動，把以前累積的濕氣排出體外。經過一年的調整，C的手腳已經不冰冷了，也不會頻尿了！

    H女士問：那C小姐現在是不是可以吃水果了？脾臟功能有恢復了嗎？我說：每個人的身體都有強跟弱的地方，C小姐的罩門就是容易「濕氣重」，所以不能吃的食物怎樣都不能吃的。她如果吃了水果，現在不至於頻尿，但是仍然會感覺膀胱、尿道「怪怪的」。

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    所以，不是每個人都適合吃水果。「天天五蔬菜」是可以的，蔬菜煮軟一點，好消化。但是「天天五水果」就要看個人的身體能不能適應了。

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    備註：蔬菜中的白色蔬菜（絲瓜、大白菜、白菜、高麗菜），彩色蔬菜（紅蘿蔔、南瓜、小黃瓜、彩椒）也濕氣重喔！苦瓜、葫蘆瓜、冬瓜、佛手瓜可以吃。