乳房問題的自我療癒

乳房問題的自我療癒

    36歲的J小姐自己摸到乳房有腫塊，左右兩邊都有，問我該怎麼辦？

    這要從身體、心理兩個方面來看，先看身體的。J小姐有生產過，所以有可能乳腺裡殘留乳汁，久了阻塞乳腺。只要經常按摩、熱敷乳房，把乳腺裡的乳汁擠壓出來，腫塊會漸漸改善。

    平時的飲食還是要清淡，也要配合運動。血液循環良好，身體能自我療癒。（備註一）

    J小姐聽我這麼一說，放心多了，但是家人卻很擔心。家人的擔心引發她的焦慮，不斷發酵，為此還特地買了癌症險。但是並沒有因此而心安。

    心理因素方面，女性乳房問題通常跟情感的糾結有關，可能是男女（夫妻）感情、跟原生家庭父母親的情感、婆媳問題等等。處理情感問題，一向都是個難題。先決條件是我們得「覺察」到需要改變，需要扭轉以前的作法。然後找到適合自己的解藥，不要壓抑、不要悶著，有管道抒發自己的心情。朝著正確的方向走，靜待撥雲見日。 

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    這是M小姐處理乳房問題的成功經驗分享。

    13年前M小姐的乳房檢查有白點、鈣化。詢問了兩家醫院，醫師都說要穿刺。她很害怕，從此睡不著、吃不下。

   她請示一個她很信任的神明，神明說不能穿刺，否則傷口不會癒合。要改吃清淡食物、用中醫調養。神明的話讓她看見一絲曙光。（備註二）

    M小姐正煩惱去哪裡找中醫時，她的好朋友寄來羅醫師的著作〈練功修行與神奇醫學〉一書，書的內容沒有看懂，只知道要吃水煮馬鈴薯、青菜、運動、打拳、念金剛經。她完全照做，不敢違抗。有神明的加持跟羅醫師的指導，2個多月後，她漸漸睡得著了，也吃得下了，心也安了！

   她回憶自己的心情糾結，民國81年（1992年）結婚，住進夫家的大家庭中，妯娌相處不和諧，大嫂挑撥離間、說三道四。

   對孩子的教育理念也跟丈夫不同，丈夫認為不需要特別教養，吃飽、穿暖、正常上學就好。她為了貫徹自己的教育想法，上班加兼差賺錢，給孩子學校以外的學習。

   幾年下來，心中充滿憤怒與不滿。睡不好、情緒控制不住、心悸、焦慮。也曾看過身心科，但是沒有改善。當時不知道用盡所有能量抱怨別人，最終傷害的是自己。其實該轉變的是自己，應該感謝業障磨練自己，然後擦乾眼淚，繼續向前走！

    她說：13年走來，感謝羅醫師治療，引導心靈修行（我不敢説我是修行，我是修正。）。還有好朋友陪伴，聽我抒發，分享喜怒哀樂，分享好書、好文章，這才是美好的人生！

    她時常聽法師講經說法，來對照、反省自己的行為。也改變對丈夫的態度，以前她忙著工作、教育小孩，沒有時間好好聽丈夫說話。現在她會站在丈夫的立場想，他會這樣也是因為小時候沒有被愛。

    宗教信仰帶給她很大的力量，讓心穩定。有好幾次想離婚，神明反而叫她「回家當妳的賢妻良母！」這是她該完成的功課，不能逃避！

    我問她還擔心乳房的白點嗎？她說：已無感。以前拼命想處理白點，現在知道生病的原因是受委屈，悶在心裡，默默承受，最後自己爆發。我已經學會要勇敢面對任何事情！目前的生活，有些問題還是會反覆出現，我會做更強大的修正！

    她說：我個人覺得，吃得越清淡，身體感覺輕鬆，不會胡思亂想，容易悟到事理，讓自己解開糾結。記得以前看過一篇罹癌法師寫的文章「毛毛蟲變蝴蝶」，當時讀到的道理，數年後才想通。所以，人是需要事情磨練的！ 

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    從傷痛中覺醒是個漫長的過程，而且會一直反覆，請不要灰心，我們必須一關一關的過，最後才能讓傷痛消失。

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    備註二：M小姐特別說明，她的好朋友也是乳房有鈣化要穿刺，她帶朋友去請示神明，神明説沒關係可以做穿刺，穿刺完沒事。所以M小姐覺是每個人情況不同°。

備註一：飲食清淡標準請看下表。越接近標準的飲食，治療效果越強。主食馬鈴薯為主，配合水煮深綠色青菜。無油、無鹽、無糖。

★火氣大食物：(不要吃的食物)

油煎、油炸、油炒、油烤過的食物；（請吃清蒸、水煮的食物。）

胡椒、辣椒、咖哩、沙茶、薑黃、生薑、山胡椒（馬告）、香椿；

咖啡、牛奶、羊奶、酒、巧克力；

麵包、土司、餅乾、零食、糕餅、泡麵、科學麵；

有紅棗、枸杞、黃耆、桂圓（龍眼乾）、人參的茶湯或食物；

牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦子、螃蟹。

★ 濕氣重食物：(不要吃的食物)

所有水果。

白色蔬菜（例如：高麗菜、大白菜、白花椰菜）、白木耳。

新鮮菇類（例如：香菇、金針菇、杏鮑菇、秀珍菇‧‧‧ 等等）。（曬乾的濕氣少一點）

彩色蔬菜（紫色高麗菜、彩椒、紅蘿蔔）

南瓜、小黃瓜、大黃瓜、絲瓜。（絲瓜是指圓圓胖胖的那一個品種，澎湖角瓜濕氣少一點。）

冰品、冷飲、室溫冷開水。

生菜（未煮熟的蔬菜）。

精力湯（使用生蔬菜、水果製作）。