當我們遇到親子問題時，大部分的父母親會認為自己是對的，錯的是孩子，只要孩子肯改變，就沒事了！甚至有些父母親會對孩子「情緒勒索」，也就是父母親利用手段、言語，來強迫孩子服從父母親的要求。
父母親一定是希望孩子好，但是強硬的態度，會引起孩子反感，而把孩子推離更遠，最後親子雙方都沒有得到好處，都在受苦。
只有當孩子喜歡親近父母親時，改變才會發生，才能解決問題。
所以，想解決親子問題，首先請當個讓孩子樂於親近的父母親。
50歲的余先生（化名）最近就因為生女兒的氣而睡不好、頭痛得要命、心悸，排便不順，每次都要在馬桶上奮戰很久。
余先生血壓飆高，脈象很亢奮，整個人躁動不安！我問他怎麼了？他說因為上大學的女兒成績突然下滑，有兩科不及格，而且這幾天收到學校的曠課通知。他非常生氣！他的女兒把時間都花在跟朋友組樂團了！
他使盡各種辦法，包括：斷了女兒的零用錢、不惜威脅她「妳如果不‧‧‧ 的話，看我怎麼對付妳！」，但都喚不回他心中的「乖女兒」。現在女兒不接電話、不回家，連發到手機的訊息都不讀取‧‧‧。
余先生霹哩啪啦的講了一大堆，我問他有沒有跟女兒好好的談談？他生氣的說：有什麼好談的，就是離開那些狐群狗友！好好讀書！
我告訴余先生，不要先急著判斷女兒行為的對、錯，請女兒把朋友帶回家裡，或是去女兒的樂團看看，瞭解女兒都做些什麼、跟什麼樣的人相處。
他不能接受，他認為這不就是等於同意女兒玩樂就好，不管成績？他如果不阻止，一直縱容，難道要放任女兒將來當個對人生不負責任的「啃老族」‧‧‧？
我感覺他擔心多於生氣，但是卡在做父親的自尊心，又不能對女兒放低姿態，所以心情很複雜‧‧‧。百般糾結的結果，就是苦了自己的身體。
我告訴余先生，既然自己睡不好、又頭痛，表示現在處理女兒問題的態度連自己的身體都受不了，你的身體透過病痛在提醒你：請好好照顧自己，請改變對女兒的態度！請問問自己，是不是被某些觀念卡住，跟自己過不去？目前這樣的結果真的是你想要的嗎？
學習當個適當的父母親，也是一種修行。父母親得先學會檢視自己，是不是總帶著負面情緒在看孩子？
當孩子感覺自己被愛時，才會願意親近父母，等到親子的關係和諧了，我們才有機會跟孩子互動，就能彼此和解。
而且睡不好的不只是我們喔！孩子不上學、不回家，會快樂嗎？孩子也希望有個溫暖的家、有為他張開雙臂的父母啊，但是他被家人拋棄，很孤單，只好依靠身邊的朋友。
當我們被接納、被理解的時候，反省的力量才會出來，就有機會讓心中原本就有的正向能量流動起來，帶動生命轉化，不再受苦。
余先生問：「接納孩子，那就是同意她的行為嘍？」不是的，是你很平靜的面對，不再生氣、不再罵女兒，但不一定同意她的行為。當我們說的話、我們的眼神都讓女兒感覺很舒服時，女兒的成績、曠課、不回家的事情才會有轉機。
而且請相信孩子有判斷能力，當女兒感覺有家人陪伴時，她會自己找到對的方向、做對的選擇，不會一直放任自己沈迷。不會有你擔心的「對人生不負責任、當個啃老族。」
換個角度來看，余先生不曉得怎樣處理自己的憤怒，而把憤怒轉嫁到女兒身上，自己不好過，也讓女兒不好過。
我請余先生做三件事情：
第一、 改變飲食，請好好照顧自己。只吃清蒸、水煮的食物。油炸、油煎、烤過的、辣的食物、甜食都不能碰。其他保健食品也暫停。清淡的飲食，可以讓身體狀態平穩下來，睡眠跟排便狀況好轉，身體舒服了，才有能力覺察情緒起伏。
第二、 走出門去運動。最好到有大樹的公園、山區走路。走路時，心裡不要想著女兒的事情，把注意力回到當下的山景、樹木、陽光、鳥叫。運動可以讓停滯的氣血再次流動起來，對於穩定心情有幫助，也可以帶來解決問題的靈感。
第三、經常傳關心的訊息給女兒。例如：「女兒，還在練團嗎？彈琴的手痛不痛？」、「女兒，吃飯了嗎？」請不要再傳「爸爸一切都是為了你好‧‧‧。」、「爸爸實在想不通，以前的你不是這樣的‧‧‧！」。請用關心代替責備。
余先生問：「然後呢？我女兒會改變？」我說：「你先穩定你自己，把焦點轉回自己身上，等你睡得好了、大便順了、頭不痛了，所有的事情都會有轉機！」
余先生點點頭，他說他也讀過很多教育的書籍、心靈成長的書籍，但是面臨女兒的叛逆行為，似乎自己也亂了方寸，那些書本上的理論完全用不上，還是被以前的習氣牽著走。
我笑著點頭同意他的說法。我告訴他：這是女兒要來考驗我們的定力與修為，透過這次的事件，讓我們反省自己。
余先生終於笑了！找到一個新的方向了！
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