情緒會存在身體裡面，長久累積負面情緒，最後會讓身體生病。
其實生活中的「意外事故」也是一樣的，例如：車禍、扭傷、撞擊‧‧‧等等，來源也是不平衡的情緒。
因為心裡不平衡時，身體的運作也不平衡。例如：壓力大、擔心時，身體肌肉是緊繃的，就容易在動作時扭傷關節或是腰椎、頸椎；情緒不好時，也會人在這裡，心卻在想別的事情，一恍神就出意外了！
所以，當我們生氣或焦慮的時候，就專心的生氣、焦慮。等到需要做別的事情的時候，就專心做事，不要再想生氣或焦慮的事了。
另外，飲食清淡也很重要！正在不開心的時候，吃對食物，至少不會讓飲食的因素來影響身體與心靈，我們就有能量來覺察情緒、有智慧來化解情緒；飲食清淡，情緒也會跟著清淡，就比較容易看淡那些困擾我們的情境了。
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舉個例子來說明。
45歲的羅女士（化名），經常發生意外事故。像是：從卡車上摔下來，撞到頭部；從樓梯上摔下來，傷到膝蓋與手臂；自己跌坐撞到屁股；被重物撞擊背部、頭部。這些事故雖然沒有性命危險，但是造成日後經常頭痛、腰酸背痛、膝蓋僵硬的後遺症。
仔細追溯羅女士的意外事故發生時間，都是在家族企業中工作的那幾年發生的。公司裡的員工都是自己的親戚，那些三姑六婆，整天閒言碎語的談論羅女士，她很生氣、很想反駁，但是她的個性比較內向，對自己沒有信心，往往只能選擇忍耐、壓抑自己。
於是有口難言、又氣憤的情緒，讓身體跟著糾結起來。緊繃的肌肉，無法順利的伸展與支撐我們的動作，就容易出意外，讓自己不小心失足跌倒，或是重心不穩從高處摔下來。
肌肉或是骨頭被撞擊，就會受傷，受傷的肌肉不能工作，代償作用就會讓其他健康的肌肉來完成動作，時間久了，原本正常的肌肉與筋膜也逐漸受傷。最後就到處酸痛！
她經常看醫師，大部分是吃消炎止痛藥跟肌肉鬆弛劑，但是藥效一過，酸痛又會出來。
要徹底的解決這些症狀，要分兩方面著手。一個是身體的、另一個是心靈的。
第一個是把曾經受傷過而留下瘀血的區域打通。透過熱敷、推拿、按摩、拍打，讓新鮮的血液進到有舊傷的區域，就會帶進紅血球、白血球、養分，來修復受傷的細胞。細胞健康起來了，身體就舒服了！
當身體舒服了，就有能量來面對自己的內心，所以另一個處理方向就是「穩定情緒」。我經常在推拿時跟她聊聊，讓她說說那些心中的不滿，說著、說著，她自己的情緒就慢慢平穩了，而且會有靈感想出有智慧的方法，來讓自己好過一點。
而且身體是放鬆的，也比較能輕鬆的看待那些煩人的事情。
我請她每天用熱水泡腳。如果又有酸痛，不要拖延，擦點藥油，自己按摩、拍打，及時疏通氣血，就會減緩症狀。再加上飲食改變，她的血壓與心跳從140/90，心跳64/分，調整到114/76，心跳67/分。體重從52公斤降到45公斤。
她感覺整個人輕鬆很多，關節也比較柔軟，可以活動自如了。
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所以，身體的病痛是一個提醒，「意外事故」也是喔！請回到內心，聽聽內心的聲音，做自己喜歡的事情，讓內心充滿開心、平安的感覺！然後自己肯定自己、愛自己，不需要從別人那裡收集自己的評價。
身體與心靈從新回到安穩的狀態，那「意外事故」就會轉化成為養分而不是傷害了！
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