一位新加坡讀者來信詢問如何處理新冠肺炎輕症？
新加坡約82%國民已經完全接種2劑疫苗，但是確診人數屢屢創新高，近日單日確診人數已經超過2000人。（新加坡總人口數，約500多萬人。）
這些案例中有97.9%都是輕症或是無症狀，在家隔離就好，不用住院。但是民眾還是很擔心，在家隔離的輕症者該怎麼自己處理，才能順利回到健康？
綜合新冠肺炎的症狀，我們提供六個藥方，並說明各種症狀的處理方法。
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根據美國疾病管制與預防中心（CDC）的資料所示，新冠肺炎（COVID-19）的症狀包括以下幾種：
一、發燒／發冷──請吃藥方六。
二、咳嗽──藥方一驅痰救肺散，加藥方三。
三、呼吸急促或呼吸困難──藥方一驅痰救肺散
四、疲勞及全身無力──
1、請多休息，喝溫開水，保持心情平穩。
2、飲食清淡，等待身體自動修復。
3、以吃藥方五為主食，其他食物不要吃。
五、頭痛為主，伴隨其他呼吸道症狀──
1、請吃藥方二。
2、請用溫水泡腳（冬天用熱水），泡到小腿肚。泡30分鐘，每天可以泡1～3次。泡腳時，微微出汗就好，不要大汗淋漓。
3、按摩頭皮。可以用手指、梳子、按摩棒等工具按摩頭皮、刮一刮頭皮。促進頭部血液循環，可以緩解症狀。
4、按摩肩頸穴、風池穴、風府穴、翳風穴、太陽穴、角孫穴。（穴道位置上網查就有了）。請注意：不要碰觸到頸部的大血管，恐怕引起動脈剝離，危及性命！
六、喉嚨痛──
請吃藥方二，去掉防風，去掉淡豆豉，加連翹五錢（18.5公克）、牛子（牛蒡子）五錢（18.5公克）。
七、流鼻涕及鼻塞──請吃藥方二。
八、噁心或嘔吐──請吃藥方二，加霍香三錢（11公克）。
九、腹瀉以及腹痛──
1、請吃藥方二，加綿茵陳五錢（18.5公克）、蒲公英五錢（18.5公克）、銀花藤（忍冬藤）五錢（18.5公克）。
2、請吃藥方四或是五。三餐都這樣吃，不要吃其他食物或是水果、飲料。
3、不要吃米、麵、五穀類食物。所有肉類（包含家禽、家畜）、水產類食物都不要吃（水產類只能吃魚）。
4、肚子有飢餓感才吃東西，否則不要進食，或是只吃少量食物，讓腸胃休息。
十、肌肉痠痛──請吃藥方二，加葛根五錢（18.5公克）。
十一、味覺及嗅覺喪失──這個症狀我們沒有處理的經驗，可以吃藥方二試試看。
十二、單純頭暈、頭痛，未伴隨任何呼吸道症狀──
1、如果沒有發燒跟其他症狀的話，不用吃藥。
2、用溫水泡腳。泡到小腿肚，每天泡30分鐘。可以泡1～3次。泡腳時，微微出汗就好，不要大汗淋漓。冬天請用熱水。
3、按摩頭皮。可以用手指、梳子、按摩棒等工具按摩頭皮、刮一刮頭皮。促進頭部血液循環，可以緩解症狀。
4、按摩肩頸穴、風池穴、風府穴、翳風穴、太陽穴、角孫穴。（穴道位置上網查就有了）。請注意：不要碰觸到頸部的大血管，恐怕引起動脈剝離，危及性命！
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我們提供六個藥方來處理新冠肺炎的症狀：
藥方一：驅痰救肺散
1、「驅痰救肺散」藥方如下：
烏賊骨四兩（150公克）、
前胡二兩（75公克）、
淡豆鼓二兩（75公克）、
瓜蔞皮二兩（75公克）、
浙貝二兩（75公克）、
甘草一兩（37.5公克）、
薄荷五錢（18.7公克）。
以上共磨粉。此藥方幫助吐痰，加強免疫力！
2、服用時機：當有輕微咳嗽時，就可以開始服用了。
3、服用劑量與方法：
（1）、大人：輕微咳嗽時，每日服用一次，每次2～3公克。咳嗽多時，每日服用三次，每次2～3公克。（吃中藥特製的藥匙，一湯匙是一公克。請看照片。）藥粉請用溫水一起服下。照片說明：最上面是一般吃飯的湯匙，中間跟下面是藥匙，兩者皆可使用。
（2）、小孩（12歲以下）：輕微咳嗽時，每日服用一次，每次1公克。咳嗽多時，每日服用三次，每次1公克。請把藥粉泡在溫水裡，給小孩喝。
（3）、體溫超過攝氏37.2度就一定要吃驅痰救肺散，直到體溫正常，痰順利咳出來，身體恢復到可以正常活動為止。
藥方二：新冠肺炎水藥
1、藥方如下：
魚腥草 1兩（37公克）
蘆根 1兩 （37公克）
淡豆豉 1兩 （37公克）
（請中藥店老闆確保是不鹹的，若是鹹的，先泡水去鹹。）
烏賊骨 5錢 （18.5公克）
防風 2錢 （7.5公克）
荊芥 3錢 （11公克）
甘草 1錢 （3.7公克）
青蒿 2錢（7.5公克）
黃芩 2錢（7.5公克）
蔥 3條
(蔥白、蔥綠皆用。自己買一般的蔥，洗淨、切小段即可。)
2、煎藥方法：加水蓋過藥材表面，大火煮滾沸後關小火，熬煮到剩下一碗的藥量，趁溫熱喝即可。
3、每天吃一帖。以上是大人用量，如果是小孩（12歲以下），每天吃大人一半的藥量，也就是熬好一碗藥，大人每天喝一整碗，小孩每天喝半碗。
藥方三：清蒸潤肺紅木瓜。當我們覺得喉嚨乾乾的、大便不順時，每天可以吃一個。紅木瓜洗淨、去籽、去皮，蒸5分鐘即可，趁溫、熱時吃，不要吃冷的、冰的。
藥方四：馬鈴薯餐
馬鈴薯餐包含：馬鈴薯（又稱洋芋、土豆）、水煮深綠色青菜。
1、 馬鈴薯去皮、去芽眼、切塊。可以用電鍋或是瓦斯爐煮。用電鍋煮時，外鍋放2杯半到三杯水，內鍋可以加水或是不加，看個人喜歡口感調整。
2、 青菜請選擇深綠色葉菜類。滾水煮熟即可，請不要油炸、油煎、油炒、烤過。盡量不要加調味料。如果一定要加，只能加鹽、醬油。其他任何醬料、調味料都不要加。
藥方五：馬鈴薯冬瓜魚湯
食材包含：馬鈴薯（又稱洋芋、土豆）、冬瓜、新鮮的魚。
1、馬鈴薯去皮、去芽眼、切塊。
2、冬瓜連皮洗淨、連子、果肉一起備用。
3、鮮魚洗淨備用。
4、馬鈴薯、冬瓜、鮮魚一起煮熟。可以用電鍋或是瓦斯爐煮。
5、可以加蔥、香菜去腥。但是請不要加生薑、蒜頭、胡椒、辣椒、咖哩。
6、吃的時候，冬瓜只吃果肉，不吃皮與子。魚肉可吃也可不吃。
7、請搭配水煮深綠色青菜一起吃。
藥方六：有發燒時的水藥
1、藥方如下：
魚腥草 1兩（37公克）
蘆根 1兩 （37公克）
淡豆豉 1兩 （37公克）
（請中藥店老闆確保是不鹹的，若是鹹的，先泡水去鹹。）
烏賊骨 5錢 （18.5公克）
防風 2錢 （7.5公克）
荊芥 3錢 （11公克）
甘草 1錢 （3.7公克）
蔥 3條
(蔥白、蔥綠皆用。自己買一般的蔥，洗淨、切小段即可。)
發燒38.5~39.5度，加青蒿 5錢（18.5公克）、黃芩 5錢（18.5公克）
發燒37.5~38.5度，加青蒿 3錢（11公克）、黃芩 3錢（11公克）
發燒37.5以下，加青蒿 2錢（7.5公克）、黃芩 2錢（7.5公克）
2、煎藥方法：加水蓋過藥材表面，大火煮滾沸後關小火，熬煮到剩下一碗的藥量，趁溫熱喝即可。
3、藥方使用時機：每天吃一帖。以上是大人用量，如果是小孩（12歲以下），每天吃大人一半的藥量，也就是熬好一碗藥，大人每天喝一整碗，小孩每天喝半碗。
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如果症狀是混和的，例如：又發燒、又咳嗽，請先吃藥方六，退燒後如果還有咳嗽症狀，改吃藥方一。
其他的生活與飲食注意事項，請參考5月19日發文《如何在「新冠肺炎」疫情中全身而退？》。
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