67歲的陳先生（化名）最近一個星期一直被小腿的皮膚癢困擾。一到晚上就開始發癢，整個小腿都癢。小腿的皮膚已經抓出一道一道的紅色抓痕，有的已經結痂，有的是新傷痕。
他問為什麼會發癢？應該怎麼處理？
通常皮膚癢的地方如果是癢在腳部，都是火氣加濕氣一起作用，才會癢在下半身。因為水往低處流，水氣多了，鬱積成火氣，加上又吃了火氣大食物，兩者一起發威，腳就癢了！
如果只有火氣引起的皮膚癢，只會癢在上半身，背部、手部、胸部。所以陳先生應該是吃了火氣大食物、又吃了濕氣重食物才會這樣。
我問他發癢之前是不是吃了很多火氣大的食物？油炸的、辣的？他想了想，有幾天因為人在外面，午餐時間，餐廳大部分因為疫情關係都停業了，只有麥當勞有開，所以吃了麥香魚漢堡加薯條。
喔！漢堡裡的魚排是油炸的、薯條也是油炸的，這兩個火氣很大的啦！
陳先生有白舌苔，我再問他，有吃水果嗎？有喝冷水、冰水嗎？他說都喝溫開水，但是有吃水果。
陳先生小腿皮膚癢的原因找到了！就是油炸食物的火氣跟水果的濕氣飲起的！
陳先生又問，為何會癢在小腿而不是其他地方？因為他的小腿阻塞得特別厲害，血液循環不好，食物裡的毒素累積在小腿，最後以「癢」的形式表現出來。
陳先生的小腿特別粗大，而且右小腿比左小腿再腫大一點，也就是右小腿的血液循環比較差，才會腫大。而且他常常右小腿抽筋，平常也會覺得右小腿肌肉緊緊的，運動激烈一點時，還會痛。
我問他，這次是不是右小腿癢得比較厲害？他說對，兩隻腳都會癢，但是右腳更癢！
治療陳先生的皮膚癢有兩個方向，一個是他自己要控制飲食，那些油炸食物不能再吃了。水果停吃，吃薏仁加冬瓜來除濕氣。另一個是加速小腿的毒素排除。需要「拍打」小腿的皮膚、「推拿」小腿的肌肉與筋膜。透過拍打與推拿，用外力促進氣血循環，加速累積在肌肉與皮膚的毒素代謝出去，就不癢了。
一邊拍打陳先生的小腿，我問他是不是又癢又痛？他說對！經過拍打後，皮膚浮出了很多瘀血。請看照片。
隔天我問陳先生，小腿有再癢起來嗎？陳先生說沒有再癢過了！他問擦藥有用嗎？我說：「你的皮膚癢是體內發出來的，擦藥只作用在皮膚表面，想讓藥效深入到肌肉層，需時甚久，你還得再癢個好幾天，所以拍打比較快。而且不能亂吃，不然也不會好。你已經連續癢一個星期了，就是因為沒有控制飲食。」
所以，想治療皮膚癢，先反省自己到底吃了什麼不該吃的，然後採取行動改變飲食內容。再來拍打、按摩癢處，讓毒素迅速從深層肌肉中擴散出來，在透過血液循環代謝出體外，皮膚就不癢了！
也教陳先生兩個活化小腿氣血循環的運動。一個是墊腳尖。一個是抬小腿，壓腳掌與蹺腳掌。
第一個運動墊腳尖，站著或是坐著都可以練習。抬起腳跟，用腳尖支撐身體，再慢慢放下腳跟，重複這個動作。第二個運動抬小腿，壓腳掌與蹺腳掌。坐在椅子上，把右腳抬起與地面平行，壓右腳腳掌，使腳掌與地面平行，再把腳掌翹起，與地面垂直。重複這個壓腳掌、蹺腳掌的動作10次。把右腳放下，換左腳做。
最後，大小便通暢也很重要，因為大小便是把毒素排出體外的重要管道，每天大小便一定要通暢才行。大便次數每天至少一次，二～三次更好！
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