夏天天氣熱，大家都習慣喝冰水、冷水，吃冰涼的水果與飲料，但是對於脾胃功能比較差的人而言，會引起一大堆不舒服的症狀。因為大量的吃冰的或是冷的食物，造成胃部受涼，導致胃部功能停滯，氣血都不動的狀況下，就不舒服了！
因為吃進低於體溫的食物後，身體會消耗大量的能量來提高食物的溫度，耗損過度就沒力消化食物了，造成胃口不好、內氣停滯，引起肚子痛、腰酸、月經疼痛、頭痛、情緒不穩定。
所以，即使是天氣很熱的夏天，也請盡量喝溫、熱開水，吃溫熱的食物。不要大量吃冰的、冷的食物。
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舉一個例子來說明。
40歲的張小姐（化名）感覺背部緊繃，位置是在左右肩胛骨下方的肋骨區域，不論她怎麼伸展、拉筋，都拉不開。而且從背部連著到前面的肚子一整圈都不舒服。睡到半夜還會腰酸。
當她正在敘述症狀的時候，她突然叫了一聲：「啊！這裡痛了一下！」抽痛的位置在左邊背後的肋骨。我笑著告訴她：「呵呵！妳的在身體說話嘍！她告訴我們：『就是這裡！』。」加上她的脈象呈現脾胃脈虛弱，我說：「左邊是脾胃的位置，你的症狀是脾胃引起的。」
我問她有吃什麼特別的食物嗎？吃了火氣大、濕氣重的食物嗎？都沒有，但是吃了很多冷的食物。因為夏天天氣熱，食物都放涼了才吃，但不是冰的，是室溫的。
喔！那她的不舒服就是這些放涼的食物引起的。雖然食物本身的性質不是生冷的，但是放到涼了才吃，也不行。食物都要吃溫、熱的才行。張小姐問：「夏天的溫度都是35、36度了，也不行嗎？」我回答：「不管天氣溫度幾度，只要吃進嘴裡的食物感覺是冷的，就不可以吃。至少要吃溫的。」
張小姐大量吃溫度低於體溫的食物，加上身體元氣不足，於是「低溫」就造成身體的氣、血停滯，內氣不流轉，就引起一連串的不舒服了。
治療方法是，打通腹部與肋骨區域的血脈。先推拿她的肚子與左邊肋骨，再疏通經絡，按摩經絡中的脾經、肝經、胃經。推拿過程需要翻身時，她也會叫痛，有時是右邊肋骨痛、有時是左邊肋骨痛。
她問為何有時這裡痛、有時又那裡痛？我說：這是氣不通，氣卡在裡面，壓迫神經，就會引起疼痛。加上氣會跑來跑去，不會固定一處，所以就有時這裡痛、有時那裡痛了。
經過推拿，肚子的氣血通暢後，內氣運轉，她開始打嗝，我請她起身慢走，並且邊走邊敲打腹部、胸部，讓打嗝順利一點。接下來的10分鐘，她一直不斷的打嗝，而且她感覺到，打嗝的氣都是從體內深處出來的。
每打嗝一次，她就感覺放鬆一點。我告訴她：妳的身體就像一個充飽了氣的氣球一樣，鼓鼓脹脹，而且緊繃，一定會覺得不舒服的！
10分鐘過後，終於打嗝少了，她癱軟的跌坐在椅子上，長嘆一聲說：「唉！終於感覺放鬆了！氣球消氣了！難怪，最近總感覺想放鬆，但又放鬆不了。然後情緒很容易被挑起、被煽動，很容易生氣。」
我問她，除了吃了冷的食物之外，心情呢？胃部容易被心情影響。她說最近新冠肺炎疫情讓她很擔憂、很緊張，看到新聞報導後更生氣！
喔！擔心、緊張也會讓腸胃停止工作喔！加上又生氣，這些「有形的氣」跟「無形的氣」都堵住不流通了，「氣」鼓脹在身體裡，壓迫肌肉、筋膜、神經與內臟，引起一大堆不舒服的症狀。
為了身體健康，她決定減少看新聞的時間，改做其他有意義的事情。靜坐、轉念，讓自己心情平靜下來。
我請她熱敷肚子。熱敷的方法如下：在肚臍上方、肋骨下方的腹部中間區域先貼一塊酸痛貼布，然後在貼布上面貼一個暖暖包，這樣可以保持肚子持續溫暖十幾個小時。
隔天，張小姐傳來訊息：昨晚在肚子貼上藥布與暖暖包，效果很好，不用按摩就可以幫助打嗝，到睡前還打了不少嗝。可能是胃部溫暖的關係，晚上就沒有再發生腰痠的狀況，早上起床後有更放鬆的感覺。
今天去走路運動時，一邊敲打肚子與胸部，效果也很好，打了不少嗝而且還有放屁，全身舒暢許多！練習打太極拳時，我發現打拳的效果不輸打肚子喔，一打拳就開始打嗝，感覺胃還有很多氣⋯，我得繼續努力了！
還好有發現是胃的問題，不然我也被這些症狀耍的團團轉，一下子以為是經期疼痛、一下子以為搬重物拉傷腰部，藥也擦了、酸痛貼布也貼了，卻又改善不了！結果一貼在胃上，其他地方都緩解了！
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總結這次的主題，所有的入口的食物與飲料，最好高於體溫，也就是吃起來是溫、熱的，這樣對身體比較好，減少耗損。保存下來的元氣，用來完成身體與心靈的其他功能。像是：修復身體、加強抵抗力、轉化情緒‧‧‧ 等等的。
尤其是脾胃功能比較虛弱的人，或是平常胃口就不太好的人，即使夏天，也要吃溫、熱的食物與開水。但請注意，是吃溫度高於體溫的食物，不是吃性質溫熱的食物喔！吃了熱性食物，反而容易造成身體火氣大而發炎。
如果已經出現不舒服的症狀，像是：頭痛、肚子痛、腰酸背痛、月經疼痛，情緒起伏很大，請改吃溫、熱的食物，並且熱敷肚子，按摩肚子。
等到身體舒服了，就有力氣關注情緒了。有什麼壓抑的、不滿的、生氣的情緒，請自我反省，找出來並轉化情緒。先讓自己平靜下來，然後「用想要的念頭取代不要的」，也就是更積極的「送出祝福」給對方，讓大家都一起變平安、喜悅！
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