吃錯食物引起尿道發炎

 

        68歲的何女士（化名）5月4日因為發高燒急診，檢查結果是尿道發炎。住院治療，每天打抗生素、吃退燒藥，直到5月6日還是反覆發燒。醫師本來懷疑是其他疾病引起的，最後確定是單純的尿道發炎。5月7日醫師使用另一種抗生素，何女士就退燒了。

        何女士發燒的原因是，在發燒的前一個星期，自己覺得火氣很大，於是大量喝椰子水、吃西瓜、喝冷飲來降火氣。結果火氣不但清除不了，還造成尿道發炎！

        為何吃這些食物會造成尿道發炎呢？

        首先，當何女士覺得火氣大時，身體就已經處在發炎狀態了，但是身體的免疫力還撐得住。之後她吃了濕氣重的西瓜、冷飲，造成身體裡的水分過多，排不出去，水往低處流，多餘的濕氣就滯留在骨盆腔，阻止火氣散發，使得火氣鬱積，「濕氣」加「火氣」於是就造成嚴重的尿道發炎了！

        那如果何女士不吃這些濕氣重食物，還會不會發燒呢？就不一定了，因為少了濕氣的阻礙，火氣會比較容易透過大便、小便、流汗而排出體外。或是仍然因為身體發炎而發燒，但是比較容易退燒。

        那麼，當我們覺得火氣大時，正確的清熱方法是什麼？

 第一，    停吃火氣大食物。例如：油炸、油煎、燒烤食物，辣椒、胡椒、咖哩、生薑、薑黃。零食、餅乾、麵包。牛奶、羊奶。中藥補品。請吃清蒸、水煮的清淡飲食。

 第二，    吃清熱降火氣的食物。例如：苦瓜、冬瓜、綠豆、海帶、仙草、青草茶、苦茶、菊花茶。

        清熱食物的烹調方法僅限於清蒸或是水煮。

        其中吃綠豆的方法有兩種，一種是綠豆煮水，水滾後，用小火煮10分鐘，不要讓綠豆的外殼破裂，把綠豆水倒出，喝綠豆水。剩下的綠豆可以再加水煮到軟爛，吃綠豆湯。

        這一種方法，喝綠豆水而不吃綠豆，適合年紀小的孩子使用，或是沒有時間煮綠豆的人、不想吃綠豆的人使用。

        另一種就是綠豆直接煮到軟爛，吃綠豆湯。

        這兩種吃法都有清熱的作用。

        如果平常就已經有濕氣了，例如：舌苔白、頻尿、水腫，綠豆可以加薏仁或是米豆一起煮。薏仁、米豆可以除濕氣，幫助火氣排出體外。

        海帶的吃法，請買乾的海帶，泡水後，稍微清洗一下即可，不需要把海帶表面的一層滑滑的物質洗掉。然後可以跟其他的食物一起煮，當成一餐來吃。烹調方法僅限於清蒸、水煮。

 

☆☆☆☆☆☆

 

        夏天來了，天氣開始炎熱，身體不需要那麼多熱量，去年冬天跟今年春天留在體內的火氣會漸漸發出來。如果又吃了燥熱的食物，就容易出現火氣大的症狀，像是：喉嚨乾痛、鼻子乾痛、大便硬而難出、口臭、嘴巴破、牙齦腫、睡不好、皮膚癢、眼屎多、便血、心情煩躁、容易發脾氣。

        這時只要停吃火氣大食物，火氣就會自動退去，緩解症狀。如果想加速降火氣，就請吃清熱的食物。

        天氣熱時，我們喜歡喝冷飲，但是冰的、冷的飲料只能暫時讓我們覺得身體涼下來，但其實不能解熱。而且容易因為吃了生冷的食物，導致腸胃不舒服。

        請喝溫開水，讓身體微微出汗，把熱能透過流汗、排尿排出體外，反而可以解熱喔！

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