攝護腺癌的預防方法

 

 

        攝護腺癌好發年齡在65到75歲之間，一般而言，男性50歲以前少有攝護腺癌問題，但到了60歲到70歲之後，發生率便急遽升高。

        預防重於治療，所以我們提出攝護腺癌的預防方法。

        預防攝護腺癌的方法有7個，前6個適合還在職場工作，尚未退休的中壯年人，第7個適合準備要退休，或是已經退休的人。

        這7個方法是：減少行房次數、不要吃火氣大的食物、充足的睡眠與休息、每日吃一小把生的南瓜子、禁止吃冰品與冷飲、打太極拳養心氣與腎氣。最後一個是攝護腺癌的心靈療癒。

        以中醫的治療理念而言，攝護腺跟心臟有關，因為心與小腸相表裡；攝護腺也與腎臟有關，因為腎臟管著人的生殖能力。其中的心臟與腎臟，並不是平常我們所認知的摸得到、看得到的心臟與腎臟，而是包含更廣範圍的「心氣」與「腎氣」。

        然而這些中醫理論我們不用知道，只要瞭解實用而有效的預防方法就可以了。攝護腺癌的預防方法，請看以下的細項說明。

  一、 減少行房次數。

       行房過程需要心氣與腎氣發動，行房次數多了，就消耗心氣與腎氣，進而使得攝護腺虛弱，攝護腺的氣血不足、氣血阻滯，進而引發疾病。

       行房次數多寡因人而異，請就現有的次數自己調整。如果真要有個標準，就以男性小便的狀況來判斷。如果小便有力而順暢，就沒有問題。如果有以下的症狀，請盡量減少行房次數，保存元氣。

1、      感覺腰部比較沒力，接近快要有腰酸的症狀。甚至已經開始腰酸。

2、      小便不順暢。小便沒力。

3、      頻尿。也就是常常有尿意，甚至有點尿急，但是尿量卻不多。

4、      感覺容易疲倦、身體虛弱。

   二、 不要吃火氣大的食物。

        因為火氣大食物容易引起身體發炎，癌症就是身體慢性發炎。還有，吃了火氣大的食物後，身體就感覺燥熱，會非常想吃水果跟生冷的食物來平衡燥熱的感覺。而水果跟生冷食物濕氣重，也就是容易累積過多的水分在身體裡面排不出去。水往低處流，濕氣累積在骨盆腔，吃進來的「火氣」加「濕氣」，就容易造成攝護腺發炎、腫大。

        火氣大食物有：油炸、油煎食物。烤過的食物。辣的調味料：辣椒、胡椒、咖哩、生薑、薑黃。牛奶、羊奶、咖啡。

       請吃清蒸、水煮的清淡飲食。

  三、 充足的睡眠與休息。

       睡眠不足會消耗能量，損害心氣與腎氣，對攝護腺不利。

  四、 每日吃一小把生的南瓜子。

       南瓜子入腎，除濕氣，對攝護腺有保護作用。但是請注意，只能吃「生的」南瓜子，不要吃炒過的、烘焙過的南瓜子喔！因為炒過、烘焙過就火氣大了，反而容易讓身體發炎！

  五、 禁止吃冰品與冷飲。

       冰棒、冰淇淋、冰品，加了冰塊的飲料、酒類都不能吃喔！因為這些食物都濕氣重，對於位在骨盆腔的攝護腺容易造成傷害。

  六、 打太極拳養心氣與腎氣。

       太極拳為內家功法，練氣兼養心。可以加強心臟、腎臟的能量，對攝護腺有幫助。打太極拳以「下實上虛」為要，也就是打拳的時候，下盤穩定，上半身放鬆。

       最後來談第7個預防方法：攝護腺病症的心靈療癒。這個也是即將退休、或是已經退休的人要注意的。

       攝護腺是男性特有的，所以在心靈上也代表男性氣概、陽性特質、男性力量等等的。

        當男性離開職場，失去舞台，就容易產生失落感。尤其是那些在職場呼風喚雨、位高權重的男性，退休後失落感更大！如果不懂得調適，這些無處發洩的能量就累積在攝護腺，阻塞攝護腺，最後形成腫瘤。

        隨著年紀漸長，動作反應沒有當年的利索了，擔心老了、沒用了；老了也會害怕失去男性雄風，或是因為「性」而產生壓力。這些心理壓力，最後轉嫁到攝護腺，就造成攝護腺問題了。

        攝護腺的心靈療法就是：接受現在的自己！愛自己、認同自己的價值，不會因為老化或是離開職場而消失。

        在生活中，自己得從嚴肅、幹勁的形象轉成慈祥、溫和。以前都是「我」說了算，現在順隨因緣，讓別人作主也好。在生活中保持彈性，不要再堅持一定要怎麼樣。

        也要從社會上對於「老人」的形象中解脫出來，老了就不能怎樣、老人就得怎麼樣，不要被這些框住，請走出自己的路！

        在心理上保持年輕與動力，還是持續的學習、閱讀，為他人做出貢獻。如果不能對他人有什麼付出，那至少把自己過得很自在、輕鬆，讓周圍的人都感受到安心與幸福！這是最好貢獻喔！

        以上就是7個攝護腺癌的預防方法。

        最後，如果已經患有攝護腺癌了呢？以上7個方法也適用於治療喔！治療癌症，三分靠醫師，七分靠自己！除了看醫師之外，我們可以做的還有很多喔！請改變過去的習性與想法，做到以上這7件事情，身體一定會回應我們的改變，漸漸好轉！

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