有大腸息肉，已經切除，後續該如何保養？

 

讀者提問：有大腸息肉，已經切除，後續該如何保養？

 

        處理大腸息肉，可以分為「治標」跟「治本」兩種。

        治標的話，像是大腸息肉切除就是，因為切掉了，還會再長。我有個朋友連續五年都做大腸鏡檢查，每年都切息肉，但是每年都還是長新的。而且即使切掉了息肉，也切不掉心中的恐懼。因為擔心會「癌變」。

        所以治本的方法就是，把會長息肉的原因切除，就不會長了！這個只能靠自己，因為身體是自己的，會長息肉，也是自己吃錯、做錯、想錯。就是這些「錯」滋養了息肉。

        中醫認為大腸的問題跟肝臟有關。所有的食物消化之後，都會送到肝臟再處理過。如果我們吃進的食物超過我們身體所能處理的，肝臟就會把毒素送到其他地方，例如：大腸。再加上大便不順暢，毒素就累積了，使得細胞生病，最後形成息肉。

        所以，改變飲食與生活習慣，就能改善大腸息肉的問題。而且一定要做到每天1～3次大便，至少1次。大便順暢，不拖時間，才能順暢排毒。

一、    改變飲食：

1、  減少吃肉類食物。

2、  不吃火氣大食物。因為火氣大食物會讓肌肉、筋膜緊縮，而我們的內臟也是肌肉、筋膜所組成，一旦肌肉細胞緊縮，就會缺氧，缺氧就會引起發炎。發炎久了，就會產生病變。

3、  多吃深綠色青菜。烹調方法如果是水煮最好（不拌油），頂多油炒。但也要少油。不加調味料最好，頂多加三烤竹鹽，而且少鹽。

4、  不吃「隱藏版油脂」。包含：甜食、甜飲料、糕餅、甜點、餅乾、酥餅。因為這些食物中的油脂，容易累積在肝臟細胞中，變成脂肪肝。影響肝細胞的解毒、分泌功能。或是累積在血管壁，使得血管壁狹窄，影響層面更大！

二、     改變生活習慣。

1、  不可熬夜，睡眠充足。

2、  維持運動習慣。不是到健身房重訓喔，而是要到空氣好的戶外走路、曬太陽、爬山。

3、  心情平穩。愛生氣、心情鬱悶、有心事卡住也會影響肝功能，會讓肝臟生病，進而影響大腸。

 

三、    心靈層次的治療。

        「情緒」是造成生病的主因，所以想要身體好得完全，就要回頭看看自己的心，心轉變了，疾病才能痊癒。

        大腸是身體負責排泄的器官，轉變到心靈層次的意義，就是我們本來應該說出來、排解掉的情緒沒有處理掉，累積在身體裡。例如：生悶氣，有話不說出來，自己生氣、憋著。

        情緒憋久了，身體就會生病。所以，其實身體的不舒服，是一個提醒，提醒我們自己應該要改變了。如果不理會情緒，只處理身體，也許暫時可以好轉，但是還會復發，或是過一陣子在發其他的病。

        而我們通常喜歡處理身體，因為看得到、摸得到，治療方法具體好掌握。而處理情緒就比較難了，而更多時候，是我們不願意面對自己，不想承認錯誤。

        情緒問題，三言兩語說不完，如果想瞭解其他細節，請參考書籍「情緒生病，身體當然好不了」作者：黃殷鼎醫師。「走出傷痛，破繭重生」作者：許瑞云醫師。「緣來，就是你」作者：紫嚴導師。

 

★火氣大食物：(不要吃的食物)

油煎、油炸、油炒、油烤過的食物；（請吃清蒸、水煮的食物。）

胡椒、辣椒、咖哩、沙茶、薑黃、生薑、山胡椒（馬告）、香椿；

咖啡、牛奶、羊奶、酒、巧克力；

麵包、土司、餅乾、零食、糕餅、泡麵、科學麵；

有紅棗、枸杞、黃耆、桂圓（龍眼乾）、人參的茶湯或食物；

牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦子、螃蟹。