睡不好，一直作夢，怎麼辦？

睡不好，一直作夢，怎麼辦？

    C小姐，60歲，體重59公斤，身高152公分。睡不安穩，一直作夢，每天如此。消化不好。

    聽她講話的中氣是好的，活動力也可以。脈象：六脈皆沈。表示身體的能量不夠，就像電池沒電了，身體動不起來。問她是不是很容易累？常常想睡覺，昏昏沈沈？容易喘？胸悶？她說不會,精神很好。

    這就奇怪了！為何人和脈象配不起來？

    又問她有沒有吃健康食品？補品？她都說沒有。「那就是妳的意志力很強，硬撐。」我對她說。

    她的舌苔白厚，中間有裂痕，表示消化一定不好。她平常會喝室溫的冷水。我請她只能喝溫、熱開水。咖啡、茶都不要再喝了，會傷害胃黏膜。她問：不是說要多喝水嗎？我告訴她，有些人或許可以多喝水，但是妳不行。妳的身體微胖，這是水腫。而且這些多餘的水形成濕氣，妨礙消化。消化不好，也會讓妳睡不好。因為肚子裡還充滿食物，腸胃長時間費力的工作，妳怎麼會睡得安穩？

    後來她跟同行的朋友聊到「薑黃粉」，說她吃了兩個月。我一聽，立刻從椅子上跳起來！「妳有吃薑黃粉？」她點點頭。我又問：「還吃了什麼？」她想了想，說：偶而泡人參片當茶喝。

    喔！難怪她會睡不好！原來都吃這些興奮劑！

    薑黃、薑、人參，這些都是上火的。用現代西醫的解釋，就是這些會使交感神經興奮，造成心悸、失眠、止尿、止便、止消化、精神緊繃。而長期處在亢奮的狀態，不得休息，非常傷身。

    她問：不是說薑黃很好，可以抗癌？我告訴她，不管某種食物多麼好，不適合妳的就不好。全部停吃。停吃後，妳會覺得累，想睡覺，請好好的睡一覺！

    人是活的，食物是死的。我們應該根據身體、心靈的狀態調整食物。

    食物有千百種，每種都可以查到成分、有什麼好處，而且每隔一段時間就有新的研究報告出來，又有什麼食物（或產品）可以抗癌、抗老化、抗失智，買不完的！請停止追逐！

    真正的抗╳藥，其實是自己的「心」！