給自己一個全新的生活

給自己一個全新的生活

    M小姐，57歲，公司高階主管。十幾年來為三叉神經痛所苦，中、西醫都看了，還是痛。所以，想治好，要做的不只看病、吃藥，還要改變過去，開始全新的生活形態與想法，才能解決。

    M小姐的臉上只有「大痛」與「小痛」的分別，沒有「不痛」。大痛時，嘴巴張不開，不能講話，吃東西不能咀嚼，只能直接吞下。血壓144/100（高血壓），心跳90/分鐘（心跳過快）。M小姐身為公司高層，每天7、8點下班，假日加班、應酬外食是常態。左脈浮、弦、有力。顯示血管阻塞，火氣上衝頭、頸，發炎得厲害。

    我問她有沒有心臟疾病的家族病史？她說媽媽跟哥哥都裝了心臟支架。她的心血管也不通，我警告她，小心哪！心血管疾病一發作，有時是要人命的！

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    我們面對病痛的模式應該都跟S小姐一樣，看醫生吃藥，但是這僅對於急症有效，拖很久的病痛，或是慢性病，不能只靠醫生，得病人本身有決心改變自己的生活習慣、改正個性上缺點、處理壓抑已久的情緒，才能真正的好。

    M小姐血壓高、臉上發炎得厲害，必然得從改變「飲食習慣」開始，不能吃火氣大（發炎）的食物，自己下廚，無油無鹽的馬鈴薯餐當然是最完美的，如果很難做到，至少是白飯配燙青菜、滷嫩豆腐，陽春麵也行，越簡單越好。簡單的食材、簡單的烹調，不要吃肉類，身體才能減少負擔，增加排毒功能。千萬不要是排骨飯、咖哩飯、牛排、蔥油餅、麵包這類重口味、高油脂的食物。

    工作方面，我們對於在意的事，一定會全心投入。M小姐最在意工作表現，所以自動加班。時間都給了工作，那家人呢？自己呢？ 是不是夫妻感情不好，婆媳問題？所以用工作來逃避？人不在家，但是問題還在啊，心裡的結也還在，最後傷的還是自己！身體已經用疼痛來告訴我們了，是該處理這些心結了！

    像M小姐的生活模式，很難有時間面對自己。面對自己有多重要？分享一個「試藥」的經驗。

    我們會接收到來自四面八方的訊息，最多的是，聽說吃了什麼有驚人療效，改善睡眠、降血壓、改善××問題、預防癌症‧‧‧等等。中藥的藥理，比起理論，更重視吃進人體後的反應，所以我們會像神農嚐百草一樣的親自吃過，確定療效以及副作用，才決定能不能推薦給患者。

    「試藥」期間，一定要在安靜、放鬆的狀態中活動，可以閱讀、寫作、慢走、打太極拳、打坐，因為只有在孤獨、平穩的狀態下，我們才能感覺「藥物」在身體裡（或心裡）起的微小變化。只要吃完「藥」後上班、劇烈活動、聊天、看電視，都會分心，而說不出身體（或心裡）有哪裡不一樣。

    所以，我們也要有這樣一段安靜、孤獨的時間，放鬆後的身體、心靈，自然會浮現靈感，指引自己一個正確方向。

    M小姐自從換到新工作單位後，三叉神經痛就加劇，除了新工作的壓力之外，還要考慮是不是自己對新工作項目沒有信心？潛意識裡覺得自己做不好，所以出現不能順利說話的症狀？

    回到我們身上，如果我們也有一個長期拖延的疾病，也請從身體、心靈一起著手改變，吃對的食物，找到那個壓抑的心結、找出當年那個傷心的自己，然後說出來、寫下來、哭出來，把情緒放掉。鼓勵自己用全新的態度生活！