心裡的傷，身體知道

 

 

    當我們的身體出現重大疾病，或是反覆出現某一種病痛時，表示那是心裡的傷，透過身體在說話。那個受傷的心不想再躲了，想看到光、想讓你好好的看看他。

    也許我們以為那都過去了，但其實沒有，當年的事件還被困在潛意識裡，阻礙身體跟心靈能量的流動，而引起病痛；也或許我們根本就不知道原來現在的病痛跟當年的事件有關。

    所以想要治癒身體，連那個受傷的心靈也要一起治療，把當年的「人」與「事件」從被壓抑中請出來，不要緊抓著傷痛、放手讓他們離開。身體跟心靈都放鬆了，我們才會痊癒。

    舉個例子來說明。

    51歲的何女士10年來反覆的肝臟發炎，症狀是消化不好，飯後容易脹氣，整個肚子鼓脹得很不舒服，呼吸不順暢、甚至肚子疼痛。

    其實何女士只要嚴格的執行我們建議的馬鈴薯餐，肝臟跟消化的症狀都會好轉。但是不知為何，被禁止吃的甜食跟麵包類食物對於何女士有種強烈的吸引力，但又每每在吃了之後，身體開始不舒服。

    我問何女士，心裡有什麼事情曾經讓你很放不下、很在意的嗎？因為肝臟的疾病跟情緒有很大相關，既然會反覆的發作10年，就是你的身體在告訴你，你心中有個結沒有打開，請你好好的看看自己的內心。光治療身體，病痛不會好的。

    這個問題，3年前我問她的時候，她輕描淡寫的說，小時候因為爸爸長年在外地工作，很少回家。媽媽也要工作，奶奶年紀大照顧不來兩個小孩，於是媽媽就每天背著年幼的妹妹到工作地點，白天留下她跟奶奶一起生活。

    由於媽媽經常早出晚歸，她有時候兩三天都看不到媽媽。

    後來家裡經濟狀況好轉了，爸爸、媽媽就帶著她跟妹妹搬到都市生活。長大後，她想想，奶奶很愛她，爸、媽也對她很好，於是對當年被單獨留下來的事情就不那麼在意了。

    3年後，我再次問她同樣的問題，她卻猶豫了很久，緊閉雙唇，眼眶泛紅，輕輕啜泣，久久說不出話來。

    原來當年她非常在意媽媽「只」帶妹妹出門，卻不帶她，所以她認為媽媽不要她了，於是就一直處在「被拋棄」的恐懼感中。雖然長大後她企圖說服自己，大人們還是很愛她的，但是潛意識裡那個害怕被拋棄的小女孩並沒有因此被安撫。導致對人無法產生「信任感」，對於周圍的人的行為跟言語非常敏感，而經常讓自己處在焦慮中。

    這些「不信任」與「焦慮」就是引起肝臟發炎反覆發作的心靈原因了！

    而當她肯面對自己，說出小時候內心真正的感覺時，被壓抑了幾十年的眼淚終於釋放出來！從此以後，每當何女士再次想起當年被拋棄的情節時，肚子就開始抽痛；當她勇敢的說出內心的傷痛時，肚子又糾結得很明顯。「好特別的感覺！」她說，「肚子竟然感受得到我的情緒！」

    我告訴她：身體跟心靈都是相連線的，心裡的傷痛，身體都知道，記錄在妳的肝臟跟肚子裡了。現在妳的身體覺醒了，一直在跟妳說話呢！

    我請她常常按摩肚子、熱敷肚子，尤其是肚臍上方到肋骨的區域，這裡存著她從小時候到現在跟爸、媽互動時的負面情緒。這些情緒把胃經跟肝經鎖緊了，進而影響肝臟跟消化器官的運作。

    按摩時，請慢慢呼吸，邊告訴自己：我知道你很害怕，不怕！我會好好的愛妳、溫柔的擁抱妳。現在我放開傷痛，不再恐懼。我會越來越好，越來越安穩。

    不一定在家裡或是躺著才能按摩肚子，只要有安靜的空檔，都可以用手掌在肚子上面畫圈圈。邊畫圈圈就邊告訴自己：我現在很安全、很平靜，我充滿了愛與喜悅‧‧‧。

    自從何女士願意擁抱當年的情緒後，面對家人時就自在多了！可以大膽的說出內心真正的想法，不需要為了討好別人而壓抑自己。消化狀況也漸漸好轉中。

  

☆☆☆☆☆☆

 

    心裡的傷，身體知道。處理身體的狀況不是放在第一位置，而是看向自己的內心，去讀懂這個狀況所要顯現的核心問題。面對問題並放下內心的糾結，才不會浪費自己身體苦心的顯現。因為既然這麼費力的安排這個「病痛」劇本，沒有弄清楚、看明白實在太可惜了！

 

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胎記會說話

 

 

       「胎記」是指身上一出生就有的記號，通常以或深或淺的棕色斑塊表現在皮膚上。胎記記錄著前世身體與心靈的記憶，透過觀察胎記的位置，配合當下的身體與心靈狀態，可以讀到這一世身體與心靈的訊息。

        再利用這些訊息，來治療身體與心靈的疾病。所以，胎記是會說話的！

 

☆☆☆☆☆☆

 

        7歲的蘇小弟（化名）在胎兒時期，因為腦部囟門過早關閉，導致腦壓過高，頭部骨骼畸形，眼睛突出，視力不佳。一出生不久就開刀取下部分頭骨，改以人工網子覆蓋在頭皮下，讓腦部有成長的空間。

        也因為頭部骨骼不在正常的位置，使得臉部與頭部外觀跟一般人差很多。也使得牙齒不能正常咬合，只能吃糊狀或是鬆軟等等不需要咀嚼的食物。

        蘇小弟的囟門會過早關閉，是肝火大引起的。那為何蘇小弟會肝火大？因為蘇小弟的媽媽懷孕時吃的食物太過燥熱，食物的「物質」（如：蛋白質、纖維素）與「非物質」（如：火氣、濕氣、能量）部分，都會透過媽媽傳給蘇小弟。蘇小弟受不了那麼燥熱的食物，於是在娘胎時就肝臟發炎了，最後以「囟門過早關閉」的症狀表現出來。

        蘇小弟肝火大是有跡可尋的。在蘇小弟的右邊背部肝俞穴、膽俞穴位置有一個直徑大約3公分的橢圓形深棕色胎記。胎記的位置表示蘇小弟前世的肝臟、膽就已經有問題了，讓蘇小弟記憶深刻，這些印記帶到這一世。而前世的問題並沒有徹底解決，進而影響這一世的身體。

        蘇小弟的心靈呢？因為他還小，人際關係很單純，所以暫時還看不出來有什麼糾結的地方。但是蘇小弟的家人經常要帶他上醫院，也會討論他的病情。他的爸爸、媽媽、姑姑等家人也經常為了蘇小弟的事情意見不一而有衝突。

        而蘇小弟雖然可以發音說話，但是在幼兒園他幾乎不主動跟跟同儕或是老師互動，所以大家也無從得知他的心情與想法，也不知道他能否理解大家在談論什麼。這些多少會影響蘇小弟的人格發展。

        另一個例子是45歲的徐小姐（化名），摸到自己的乳房有一個硬塊，檢查之後確診為乳癌。徐小姐的上腹部，介於肚臍與胸骨劍突之間有一個直徑大約5公分的圓形胎記，胎記周圍還有一些小顆的痣。

        這個胎記的位置剛好在肝臟、胃部的區域。也是中醫的上脘穴、巨闕穴位置，與消化、黃疸、胸疼心悸有關。用手按一按胎記，胎記底下有個硬塊，非常痛！代表徐小姐的肝臟、胃部，甚至胰臟的狀態並不好。

        徐小姐是乳癌，為何不是在乳房有胎記而是在肚子上呢？因為乳癌的「根」在肝臟，乳房腫瘤只是發展出來的「枝葉」而已。所以，治療乳癌，不能光處理乳房，還要清肝，配合解毒、活血的食物與藥方才算完整。

        心靈方面，就中醫觀點來看。影響肝臟運作的因素大部分是情緒的糾結、心情鬱悶；對某個人、某件事還不願放手。

        配合乳房腫瘤來全面觀察，乳癌心靈因素就是徐小姐「不愛自己」，找不到情感的依歸，把大部分的精力用在照顧別人、發展事業。能量都往外耗散，沒有照顧自己的內心。努力衝刺事業的結果，也許會因此而得到眾人的肯定與掌聲，但是內心卻是充滿不安與空虛。

        徐小姐家中還有一個姐姐，姐姐非常優秀，從小她就覺得爸爸、媽媽偏心，比較愛姐姐。徐小姐心裡很不平衡，為了得到父母親的認可，於是就容易討好別人、強迫自己。

        長期下來就變成「事業有成」但卻「心靈匱乏」、「百病叢生」。最後以「乳癌」的形式表現出來。

        在身體狀態好的時候，我們不會發現「身體」的存在，只有身體撐不住了，才會驚覺連最平常的呼吸與走路都那麼困難！

        幸好，徐小姐願意謙卑的向外求助。停止工作，接受中醫治療，全面改變飲食與生活習慣。每天認真運動、練功、下廚、好好睡覺。終於有時間靜下心來去看自己多年的心理不平衡與糾結；也漸漸推倒心中的高牆，裡面有一個孤單卻渴望被擁抱、被愛的自己，以及許多被壓抑的眼淚‧‧‧。

 

☆☆☆☆☆☆

 

        好了，看完兩個有點傷心的故事，來談談如何正向的看待「胎記」。

        其實「胎記」就是我們留下的「備忘錄」，提醒自己別忘了「來時路」。而「胎記」所記錄的疾病只會在某個時機，才會顯現出來，平常它就是安靜的跟我們一起生活，我們甚至不會注意到它。

        不管胎記在哪個位置，都不需要擔憂，只需要關注與覺察。在形成某個重大疾病之前，一定會有小小的不舒服，當我們覺察到最近身體特別有狀況，或是心靈上感覺不平靜時，就是我們該調整、改變的時候了！調整什麼？第一、調整工作時間。請留下一些空白給自己，讓自己放鬆。第二、調整睡眠時間。晚上11點以前請上床睡覺，每天加總起來請睡足8個小時。第三、調整生活環境。請走出房子，花點時間待在大自然中。第四、調整朋友圈與家人圈。請多跟正向的人相處，吸收樂觀開朗的能量！

        最後祝福大家都已經讀懂「胎記」想說的話，並且已經可以好好照顧自己的身體與心靈，身體健康！心靈豐盛！

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當家人生病時

 

 

        當家中有人生病時（特別是罹患重大疾病時），其他人該怎麼面對病者？

        生病的人最需要家人尊重與陪伴，最不需要家人過度介入與擔心。

        我們會不尊重生病的家人嗎？會啊！尤其是老人家生病時，我們總認為老人家資訊不足，對疾病以及對自身的瞭解不夠，所以子女們常常批評老人家原本的生活習慣，也會強迫老人家配合子女的期待來治療。

        這樣一來，經常造成家人間的衝突。明明是好意，但卻好心辦壞事！

        65歲的柯女士（化名）就是這樣。她的阿姨已經82歲了，阿姨身邊的親人都相繼過世，成為獨居老人。柯女士的阿姨有嚴重的骨質疏鬆，她認為阿姨一定要有人照顧，但是阿姨本人不覺得，她可以獨立生活，自己處理生活中的大小事，不用多花錢請人。

        柯女士無法經常探望阿姨，又擔心萬一阿姨在家中跌倒‧‧‧ ，於是不顧阿姨的意見，強行請了一個外籍看護照顧阿姨。結果從此阿姨就頻頻發生意外，讓柯女士疲於奔命！

        這是阿姨無言的抗議！

        我們可以幫忙生病的家人蒐集資料、找資源，至於要不要接受我們的意見、要做哪一種選擇，請讓病者自己決定。每個人都得對自己的決定負責。

        或是柯女士跟阿姨溝通，兩人商量出一個大家都可以接受的辦法。例如：可以請熟識的鄰居幫忙照看一下，再把狀況回報給柯女士；或是請按鐘點計費的居家服務人員‧‧‧等等。

        我瞭解柯女士可能害怕承擔「不孝」、「沒有好好照顧長輩」的罪惡感，但是請肯定自己與對方的價值，對想獨立生活的阿姨來說，尊重她的選擇，就是最好的陪伴！

        另一個例子是罹患胃癌的莊先生（化名）。

        當親朋好友知道莊先生罹癌後，簡直炸鍋了！大家亂成一團，又擔心、又害怕。莊先生不但要面對生死未知的恐懼，還要假裝平靜的回應家人與好友的關心，實在很累！

        而且親朋好友的意見太多了，有個人實際經驗，也有聽來的故事，每個人的說法都不一樣，使得莊先生心煩意亂、無所適從。

        還好，莊先生的女兒看出爸爸的壓力，獨排眾議，拒絕所有親朋好友的關心，讓莊先生可以安靜的面對自己。

        莊先生的女兒知道自己一定不能慌亂，才能給爸爸安定的支持力量。她蒐集中醫、西醫、自然療法、癌症康復者的資料，把重點跟爸爸分析、討論，最後由莊先生自己決定採取什麼治療方向。而不論決定如何，家人就是全力的支持與配合。

        莊先生知道得為自己的疾病負責，而且只有自己幫得了自己。他發現成功康復者的特質就是：樂觀、正向的看待疾病。他反省自己的過去，以前愛硬撐、不能認輸的個性，確實傷害了自己。他決定重新建立一套生活態度，他改變飲食、改變舊有的習慣，也重拾以前不怎麼虔誠的宗教信仰。

        他決定去做一直想做但是不曾做的事情，創造幸福感，然後好好的活著！

        所以，作為家屬，請保持穩定的情緒，給病者充分的支持與陪伴，這股正向的能量可以讓病者安心，喚醒內在療癒的力量。患者與家屬都很安心、平靜、穩定，就能吸引對的人與適合的資訊進來，幫助病者在黑暗與驚慌中看到光，充滿信心的走向康復！

        請相信家屬與病者都有能力也有責任承擔自己的決定，讓每一個作法都得到尊重與接納。

        最後，請活在當下，不必煩惱未來會發生什麼事，把握住當下才是最真實的！

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很驚訝，紅斑竟然自己好了！

 

 

        這是一個不相信自己的身體有「自我療癒」能力的故事。當徐先生終於開始照顧身體時，身體大方的給了他「康復」的回應！

        64歲的徐先生（化名）一坐下來就愁容滿面，唉聲嘆氣的。他讓我看他的左臉頰，在左耳下方的下顎骨區域長了一塊會發癢的紅斑，紅斑大小佔了一半的臉頰。他很擔心是不好的病變，已經去看過皮膚科醫師了，醫師說是「癬」，開了藥讓他擦。擦了藥後，比較不癢了，但是紅斑仍然在。

        我告訴他，不用擔心！就是血液裡面有些熱毒而已。我問他最近是不是經常吃大餐啊？他說最近有幾次跟親朋好友聚餐，是吃了一些油炸的、辣的、補的菜色。

        我請徐先生這幾天不要外食，自己煮。不要吃肉類，烹調方法清蒸、水煮就好。也不要吃其他人做的水餃、餛飩、油飯，因為這類的食物，不管是葷的還是素的，通常會加胡椒、生薑來提味或是去腥，吃了身體容易發炎的！

        還有，大小便一定要每天通暢，才能排毒。

        接著透過推拿幫他放鬆肩膀、頸部跟背部的肌肉。再按摩紅斑區域的穴道，例如：頰車、下迎、耳門、聽宮、下關、翳風，以及胃經巡行在臉上的區域。

        事後請徐先生自己回家每天按摩我剛才推拿過臉頰的地方。

        兩週後，再次看到徐先生，跟上一次比起來，他臉上的表情放鬆多了！他立刻展示左臉頰的紅斑給我看，喔！紅斑消退了！

        我問他是不是因為紅斑好轉，所以心情特別的好？徐先生開心的說：「對啊！我沒想到它會自己好！我還很驚訝呢！」

        我一聽就笑了出來！竟然驚訝自己的身體會自我療癒？這是身體的本能啊！我問他：「所以，你一直都覺得生病不會自己好，要看醫師才會好？」徐先生點點頭說：「是啊！」

        我問他：「你一定有做什麼改變，紅斑才會好轉。你都做了什麼？有擦什麼藥嗎？」他說沒有擦藥了，就是每天按摩它。我又問：「飲食呢？有吃清淡一點嗎？」他說沒有聚餐了，早餐泡麥片吃；中午吃外食，但是也只吃白飯配青菜，沒有吃肉，也不吃油炸、辣的、烤的食物；晚餐自己煮，都是水煮的蔬菜類跟馬鈴薯、薏仁。

        我開心的說：「這就對啦！你有按摩、有改變飲食啊！有按摩，紅斑區的血液循環就變好，各種滅菌的白血球就會充滿活力的工作；修復細胞所需要的養分也會補充進來。加上飲食改變，身體的流通性變好，帶動毒素排出，身體變乾淨了，任何病症都會好轉的！」

        徐先生深深的呼了一口氣說：「啊！總算放心了，不是什麼病變。」「這下子你可體驗到身體強大的修復能力了吧！」我說。

        不用害怕生病，只要我們吃對的食物，做對的事情，身體一定會回應我們的期待。怕的是不願意改變，還是按照以前的習慣來生活，這樣身體就無法自我修復了。

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吃錯食物與食品，引起10種發炎症狀

 

 

        這是一個有趣的例子，在一個人身上同時出現10種火氣大的發炎症狀。原因是這個人平時就有吃補身體的健康食品，身體就已經處在高溫狀態，某幾天又吃了火氣很大的食物，於是就一次爆發出來所有的症狀。

        這些火氣大的發炎症狀有：便血、皮膚癢、睡不好、注意力不集中、安靜不下來、口乾舌燥、乾咳、說話聲音沙啞、易怒、消化不好。

 

☆☆☆☆☆☆

 

        68歲的葉先生（化名）說他前兩天大便出血、痔瘡疼痛。我問他吃了什麼火氣大的食物嗎？他說吃了「黑木耳」，我說不可能，黑木耳火氣不大的。他說他停吃黑木耳以後，便血就好了！

我問：「黑木耳裡面加了什麼？」

葉先生：「薑寶。」

我問：「什麼是『薑寶』？」

葉先生：「就是生薑熬成薑湯後，再加油把水熬乾，變成黏稠狀的醬汁。用來拌麵、調味，很香、很好吃！」

我恍然大悟的說：「那就是『薑寶』造成便血了！不是黑木耳。『薑寶』比薑湯還要燥熱，因為還用油炸過！凡是經過高溫油炸過的東西，都非常燥熱，會引起身體發炎的。」

葉先生：「可是『薑寶』只加一點點而已啊！」

我答：「一點點你的身體就受不了了！」

我又問：「你應該不止『便血』這一個症狀吧，有沒有睡不好啊？或是提早醒來？」

葉先生：「有喔！本來可以睡到5、6點的，那兩天3、4點就醒了，再也睡不著！而且一直作夢！」

我問：「還有啊，你說話的聲音啞啞的，有沒有感覺喉嚨很緊，說話的聲音出不來？」

葉先生：「有！」

我說：「這些都是火氣大的症狀喔，你都沒有感覺到嗎？」

葉先生：「因為便血，又痛，就顧不到其他的了。」

        接著把脈。葉先生的脈象很激動、亢奮，表示邪氣很盛。脾胃脈還有食積現象。血壓高到160/98 。

        繼續跟葉先生對話。

我問：「皮膚癢嗎？」

葉先生：「會喔！手臂跟小腿都會癢。」

我答：「這也是火氣大引起的。」

葉先生問：「是喔？我本來還懷疑天氣有這麼乾燥嗎？乾到連皮膚都癢起來了！」

我答：「不是乾燥引起的，中醫的理論有『肺主皮毛』，肺火大，就會引起皮膚癢了。」

我問：「有沒有注意力不集中的現象？」

葉先生：「有喔！前兩天開車去找朋友，用手機地圖找地點。但是奇怪，明明眼睛看著地圖，但是就是無法集中精神判斷方向，結果一直東繞西繞的，找好久！」

我答：「小心哪！這就是『恍神』，會有危險的！不要再亂吃了！」

我又問：「有沒有容易生氣啊？平常都可以忍受的，最近就看不慣了？」

葉先生笑著說：「嗯，是有小小發脾氣啦！」

我答：「這是因為火氣大的健康食品跟食物引起大腦發炎，而導致注意力不集中、引起情緒波動。」

        持續跟葉先生對話後，發現他還會口乾舌燥，半夜醒來覺得喉嚨乾得快燒起來了！一直想喝水；也覺得喉嚨癢癢的，想咳嗽，但是痰吐不出來；平常有閱讀習慣的他，最近幾天完全靜不下來讀書；他的消化也不好，覺得肚子發脹，有時候還會吐酸水。

        接著安排葉先生的治療計畫，以清肺火為主，再疏通肝膽、脾胃與大小腸。還有痔瘡的相關經絡與穴道的推拿，跟頭部、頸部督脈與穴道的按摩。

        邊推拿肺經的時候，葉先生就邊清喉嚨，有痰的聲音了。我告訴他：這樣很好，痰吐得出來，就等於排出肺部的毒素，就不會乾咳跟喉嚨癢了。

        事後我問葉先生，你的家人也吃了薑寶黑木耳湯了吧！難道他們都好好的，沒有不舒服？葉先生說：「我太太有說睡不著，整晚起來好幾次。」我問：「難道你們都沒有懷疑是吃了什麼火氣大食物引起的？」葉先生回答：「沒有想這麼多。」

 

☆☆☆☆☆☆

 

        我們的身體是一個自動的平衡系統，每個細胞都有自我療癒的能力，器官不會隨便生病的！一旦出現身體或是心靈的不舒服症狀，一定是我們吃錯了、做錯了、想錯了。

        首先，先回顧自己所吃的食物，是不是吃了燥熱的食物了（或是補品、健康食品）？還是吃了生冷的、冰涼的食物了？調整成平和的食物，身體與心靈就會舒服起來了。（食物屬性表請看附註）

        再來，回顧自己的生活作息，是不是都在忙工作、忙家人，沒有運動、沒有好好睡覺？再想想自己心情有哪些糾結？或是愧疚感？很在意某人、某事而放不下？要讓自己發自內心快樂起來，曬太陽、在大自然中走路，有助於調適心情。

        身體不會無緣無故生病，心情也不會無緣無故憂鬱，想有自在與輕鬆的生活，請從食物與運動開始改變起！

 

☆☆☆☆☆☆

 

        附註：

 

★火氣大食物：

油煎、油炸、油炒、油烤過的食物；（請吃清蒸、水煮的食物。）

 

胡椒、辣椒、咖哩、沙茶、薑黃、生薑、山胡椒（馬告）、香椿、芥末；

 

咖啡、牛奶、羊奶、酒、巧克力；

 

麵包、土司、餅乾、零食、糕餅、泡麵、科學麵；

 

有紅棗、枸杞、黃耆、桂圓（龍眼乾）、人參的茶湯或食物；

 

牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦子、螃蟹。

 

★ 濕氣重食物：

 

所有水果。

 

白色蔬菜（例如：高麗菜、大白菜、白花椰菜）、白木耳。

 

新鮮菇類（例如：香菇、金針菇、杏鮑菇、秀珍菇‧‧‧ 等等）。（曬乾的濕氣少一點）

 

彩色蔬菜（紫色高麗菜、彩椒、紅蘿蔔）

 

南瓜、小黃瓜、大黃瓜、絲瓜。（絲瓜是指圓圓胖胖的那一個品種。菱角絲瓜可以吃。）

 

冰品、冷飲、室溫冷開水。

 

生菜（未煮熟的蔬菜）。

 

精力湯（使用生蔬菜、水果製作）。

 

蒸、煮過的蘋果、芭蕉（注意：不是香蕉）、紅木瓜，可吃。這三種食物可以通大便。青蘋果比紅蘋果通便的效果好。

 

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