能在這一波新冠肺炎疫情中，全身而退的，只有一種人，那就是自身免疫力強大的人！所以，提高免疫力，是最重要的。
最近新冠肺炎大量出現感染者，大家都很擔心。紛紛想知道，到底應該怎麼預防新冠肺炎？只能靠打預防針嗎？
另外，隨著清冠一號的中藥方公布，引起一些使用上的疑問，清冠一號可以當保養品一樣的先吃起來「存著」，當成盾牌來擋住病毒嗎？
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先來談談如何預防新冠肺炎。
預防方法是不是只能依賴打疫苗呢？不是的喔！打疫苗不是唯一的辦法，在打疫苗之前，我們還可以為自己做很多事情，來預防新冠肺炎！
從已經感染者的症狀觀察到一件事情，有些人可以無症狀或是輕症，有些人就因此得插管，依賴額外的氧氣供應才能存活。這兩種狀況差別在於個人的免疫力強弱。
所以保存元氣、加強免疫力是在這場肺炎風暴中，可以全身而退的關鍵！
大家已經熟知的、而且已經做到的戴口罩、勤洗手、保持社交距離，這些是消極的、外在的預防方法，現在我們來說說積極的、內在的預防方法。
先記住一句話：「物先腐而蟲蛀」，我們的身體先敗壞，病毒才有機會傷害我們。所以，只要身體跟心靈是平衡的、元氣充足的，身體的免疫系統會主動消滅外來者，我們不易染病。就算染病，也只需簡單藥物就可治癒，不會嚴重到呼吸困難。
那麼如何讓身體、心靈平衡，元氣充足？不用吃藥、不用花錢買保健食品，我們自己就做得到。
總共有6個方法：一、身體平和。二、心靈平和。三、元氣充足。四、看日出的紅太陽。五、發揮自我療癒的潛能。六、潤肺紅木瓜。
一，保持身體平和。
1、請不要特別吃補品。很多人認為吃某些中藥可以加強身體的免疫力，這是錯誤的想法喔！預防與治療新冠肺炎，要清熱、解毒，「補藥」剛好跟「清熱」作用相反，吃補藥只會讓發炎更嚴重，痰更吐不出來，所有的毒反而累積在肺部！所以，不能吃補。
2、不能吃火氣大的食物，火氣大食物容易引起身體發炎，會讓症狀更嚴重。火氣大食物有：
油煎、油炸、烤過的食物；
胡椒、辣椒、咖哩、生薑；
咖啡、牛奶、羊奶、酒、巧克力；
麵包、土司、餅乾、零食；
牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉。
請吃清蒸、水煮的清淡飲食。盡量以蔬食食材為主。
尤其是已經稍微有症狀的人，例如：乾咳、喉嚨乾痛，感覺有痰黏住喉嚨，吐不出來。立刻改變飲食，吃清淡的食物，症狀會緩解。
總之，就是要保持身體是平衡、中庸的，就不容易生病。
二、保持心靈平和。
越是疫情情勢緊張，我們越要保持情緒穩定、心靈平和。害怕、緊張、擔心，都會使心靈失去平衡，進而影響身體健康。
三，保持元氣充足。
元氣的意思很抽象，大致上可以用電池的電力來理解。電池充飽電，電器就能運作，身體也一樣，元氣充足，身體功能就良好，精神飽滿，心靈也是舒暢的。
保持元氣充足的方法如下：
1，睡眠充足。（不要熬夜，熬夜會消耗元氣。）
2，情緒穩定。（心情不好或生氣會消耗元氣。）
3，適當的工作時間。太操勞、太拼命會消耗元氣。
4，請保持外表跟內心的一致性。也就是請不要心口不一，強顏歡笑之類的。這也會消耗元氣。
5，節制性生活。性生活也會消耗元氣，所以不可過度。
元氣是靠每一天的生活累積而來，不是吃來的。所以腳踏實地的修練，才能保持元氣飽滿！
四、看日出的紅太陽。日出時不刺眼的橘紅色太陽，有遠紅外線的能量，可以為身體充電喔！眼睛看著紅太陽時，用意念把紅太陽的能量跟著呼吸吸進身體裡，一直透到丹田（肚臍下十公分的區域）。這股能量可以提高肺功能，協助排痰、順暢呼吸！
五、發揮自我潛能治癒疾病。
我們的身體有強大的自癒能力，這股治療疾病的最大能量就在我們腦中的「松果體」，只有在我們平靜、心無雜念時，才發揮得出來。所以每天都有要一段時間來讓自己跟松果體連線喔！請閉眼，放鬆，專注自己的呼吸，「松果體」就會醒來，修復我們的身體與心靈！
以上說的預防方法，同樣也適用平常保養自己的身體、預防各種疾病。
六、潤肺紅木瓜。
食用時機：當我們覺得喉嚨乾乾的，說話聲啞，氣管緊緊的，不順暢有痰卡住時，就可以吃清蒸紅木瓜。
食用方法：請選紅木瓜，洗淨，切半，去籽。放入電鍋蒸3～5分鐘，趁熱吃。也可以事先去皮再蒸。用瓦斯爐蒸也可以。
吃蒸紅木瓜的量，大的木瓜一次可以吃半個，小一點的木瓜，一次可以吃一個。
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接著來說說治療肺炎的藥方。現在很紅的清冠一號藥方，不能拿來當保養食品一樣的吃喔！這是藥，不是食物，所以只有在有症狀的時候、救急的時候才能吃。平常想保養肺部，就是用剛才說的預防方法就是最好的了！
我們曾經公布一個藥方「驅痰救肺散」，也是在當我們有咳嗽、喉嚨痛，或是覺得喉嚨有痰卡住、吐不出來時吃的藥方。
1、「驅痰救肺散」藥方如下：
烏賊骨150公克、前胡75公克、淡豆鼓75公克、瓜蔞皮75公克、浙貝75公克、甘草37.5公克、薄荷18.7公克
以上共磨粉。此藥方幫助吐痰，加強免疫力！
如果是台灣的台兩單位，藥方如下：
烏賊骨四兩、前胡二兩、淡豆鼓二兩、瓜蔞皮二兩、浙貝二兩、甘草一兩、薄荷五錢。
2、服用時機：當有輕微咳嗽時，就可以開始服用了。
3、服用劑量與方法：
（1）、大人：輕微咳嗽時，每日服用一次，每次2～3公克。咳嗽多時，每日服用三次，每次2～3公克。（吃中藥特製的藥匙，一湯匙是一公克。）藥粉請用溫水一起服下。
（2）、小孩：輕微咳嗽時，每日服用一次，每次1公克。咳嗽多時，每日服用三次，每次1公克。請把藥粉泡在溫水裡，給小孩喝。
（3）、體溫超過攝氏37.2度就一定要吃驅痰救肺散，直到體溫正常，痰順利咳出來，身體恢復到可以正常活動為止。
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做好上述的預防方法，準備好藥物，我們就處在身體、心靈都很安穩、平和的狀態，不論有沒有染疫，都可以在這場新冠風暴中全身而退！
最後祝福大家身體健康、心靈舒暢，平安度過疫情！
