「愛」也是一樣的，越放鬆的愛，越有力量！
「拍打」是我們治療的方法之一，用於疏通經絡、放鬆肌肉與筋膜。也會請患者回家自己拍打，自我治療。
某次正在用拍打棒為一個患者拍打時，陪同一起來的妻子問，在家裡拍打丈夫時，丈夫一直叫痛，身體扭來扭去的，可是在你這裡，他就不叫痛，這到底是怎麼回事？
我請妻子當場打給我看看，然後請丈夫描述被拍打感覺。丈夫覺得妻子的力氣只到皮膚表面，而且很痛！然後換我拍打，該患者說，力氣到達更深層的肌肉，感覺痛在裡面，但是表面不痛。
妻子說：喔，我知道了，要用力一點啦！然後再試稍微用力拍打。結果丈夫說更痛，而且力氣還是只停在表面，並沒有因為用力而讓力氣到達深層。
我觀察妻子拍打的樣子，告訴她，試試看用放鬆的力氣來打。妻子試了好幾次，最後終於找到可以讓力量放鬆的方法了，那就是握拍打棒時，只能放鬆的握，不能握很緊。丈夫也點頭說，這力量舒服多了。
我立刻讚嘆，這個結論真有智慧！她找到了有療癒效果的施力方法，那就是放鬆自己。
當我們用力時，發出的力量就是硬的，打在別人身上，會讓對方痛，但也會傷到自己。當我們放鬆時，發出的勁道就是柔軟的，可以療癒對方，同時自己不會受傷，我們也因為對方好轉而高興起來。這樣就是一個美好的力量循環。
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另外有兩個放鬆療癒別人的故事。
我們在2022年11月23日有發文〈兩個自我療癒的方法：懺悔與放鬆〉，其中有一個跟主角李娟一起爬山的朋友黃萱文（化名），她說當李娟說想吐時，她有點緊張，擔心是高山症，後來感覺李娟走得很專心、很放鬆，她想，再擔心下去也幫不上忙，於是也放鬆自己，陪伴李娟一起專注在呼吸上，後來就很認真呼吸，也忘記擔心的事。
一段時間後，李娟說有好一點了，萱文很開心，原來放鬆真的有療效啊！
萱文很放鬆，就會帶給李娟穩定的磁場與力量。如果萱文繼續焦慮，心跳加快、氣喘吁吁的一直問：「怎麼辦？是高山症發作嗎？要不要吃藥？」這樣的焦躁與緊張會加劇李娟的不舒服感。
所以，放鬆才有療癒的力量！
第二個故事是某天晚上，朋友因為腰酸、腰痛打電話來求助，可能是白天搬東西傷到了，怎麼辦？我說明處理方法後，掛了電話，心裡有點焦急，盯著時鐘的秒針看，想計算時間，等一下問他好一點沒有。並思索著萬一剛才的方法無效，還可以怎麼做？
但立刻覺察到自己的心很亂，思緒衝來衝去的。雖然跟朋友不在同一個現場，但是彼此的意念會互相連線、互相影響，於是決定先安定自己，不再理會「朋友腰酸痛」的念頭，放鬆下來。
過了半個小時，朋友說腰好多了，而且比平常的酸痛恢復得還要快一些。
於是我體會到，原來不用「焦急」，也不必「煩惱」，只要「放鬆」就能轉化情境。
「愛」也有療癒的力量，但是只有放鬆的愛，才能帶來療癒。以「愛」之名，但是愛得緊迫，就是傷害了！
如果愛得很用力、很沒有安全感，就會想索取對方的愛，期待對方的回報，希望對方滿足我們的預期。像是：「如果你愛我，你就要‧‧‧。」「我為你付出這麼多，你應該‧‧‧。」這樣的愛就變成勒索與控制，讓彼此都受傷。
抓緊的愛就跟用力拍打一樣，愛得很痛、很表面，愛不能到達內心深處。
放鬆的愛，就是讓對方用自己的方式、自己的天賦來體驗人生，不過度干預，也不設條件。鼓勵對方、也鼓勵自己看見自己的價值、發揮自己的優勢（就算優勢只是很會爬高而以！）。
說出內心的想法，讓對方明瞭真實的你，也聆聽對方真正想說的話。
寬恕對方，原諒自己，讓彼此自由。
放鬆的愛需要練習，一次、一次的修正，只要一直朝著越來越放鬆的方向走，愛就會越來越包容、越來越柔軟，愛滲透到整個心、整個身體。這樣的愛就很有療癒的力量！
放鬆自己可以療癒別人，那療癒自己呢？也是一樣的，放鬆就可以自我療癒。
療癒別人的方法，就是放鬆自己。療癒自己的方法，也是放鬆。「愛」也是的，不論是愛別人或是愛自己，愛得越放鬆，越有力量！
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