「新冠肺炎」風雲再起

 

        最近「新冠肺炎」確診人數暴增，於是「清冠一號」中藥被搶購一空，大缺貨。而其他可以預防感冒、提高免疫力的「防疫茶」或是保健食品，也開始獲得青睞。

        我們在2021年10月2日曾經發文〈處理「新冠肺炎」最新秘笈〉，其中有羅醫師開的治療藥方與服用方法，是除了「清冠一號」之外的選擇。（貼文連結：https://naturedhealth.blogspot.com/2021/10/blog-post.html）

        另外，我們想提醒大家幾件事情：

一、             安心過好每一天。

不需要對疫情充滿恐懼，只要我們飲食清淡、多運動，自然免疫力就強，病毒不能傷害我們，還可以預防感冒。其中飲食清淡的原則是：只吃清蒸、水煮的食物，不吃油炸、油煎、油炒、油烤過的食物。也不吃胡椒、辣椒、咖哩、生薑等等辛辣的食物。多運動的原則是，請到樹木多的地方運動。

二、             愛自己提高免疫力。

「免疫力」跟「愛」一樣，是花錢買不到的喔！花時間愛自己，就可以提高免疫力了！其中「愛自己」的方法有：每天好好睡覺、吃適當的食物、微笑、運動。大多數市售的「防疫茶」或是提高免疫力的產品，都含有補氣的藥材，吃了容易上火，請謹慎使用！

    最後祝福大家都已經平安度過疫情！

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深綠色蔬菜沒有寒氣，不需要加薑來去寒

 

 

        深綠色蔬菜只要煮熟了，就沒有寒氣，不需要加生薑來去寒。生吃青菜就有寒氣，所以請煮熟了吃，不要生吃。

        一般素食者，覺得身體有寒氣，或是其他覺得身體手腳冰冷的人，是因為不運動，又吃了生冷的食物，造成心臟沒力，所以喜歡吃一些燥熱、刺激性的食物來讓身體舒服一點（例如：生薑、薑黃、辣椒、胡椒、花椒、馬告、巧克力、咖啡）。

        所以，請多運動，讓心肺功能提昇，血液循環好轉，加上控制飲食，不要吃生冷的食物、不要吃水果，就可以讓身體很平和、很溫暖。而不需要靠「吃燥熱食物」來讓身體暖起來。

        而運動，也不是每個人都適合跑步、打球、騎腳踏車‧‧‧等等，這些激烈的運動。平和而持續的運動是比較好的選擇，例如：走路、爬山。可以配合推動內氣流轉的運動一起練習更好，例如：太極拳、八段錦、瑜珈。

        一般人身體裡的寒氣來源大部分是吃來的，吃了冰的、冷的食物，室溫的冷開水也是生冷的，所以全年只能喝溫、熱的開水。尤其是水果，生吃就有寒氣也有濕氣。煮過的水果，而且溫熱的吃，就沒有寒氣了。

        有些煮過的水果雖然沒有寒氣，但是有濕氣。所以我們建議可以搭配一起煮的水果有：番茄、蘋果、芭蕉、木瓜。以上的水果煮過或是蒸過後，濕氣會減少。（濕氣重的症狀有：肥胖、頻尿、尿道發炎、水腫、消化不好、肚子悶痛、睡不飽、感覺身體很重、舌苔白厚、女性陰道分泌物多。）

        生薑火氣大，吃了會引起身體的發炎反應。例如：嘴巴破、大便硬、睡不好、眼屎多、喉嚨乾痛、鼻子乾痛、口乾舌燥、皮膚長疹子、牙齦腫痛。

        所以，深綠色蔬菜沒有寒氣，不用特別加生薑來去寒。

        另外，請觀察自己的身體反應，選擇適合自己的食物；再配合適當的運動；加上心情放鬆而平穩，就可以讓身體很溫暖、很健康！

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當孩子樂於跟你親近時，才能解決問題

 

 

        當我們遇到親子問題時，大部分的父母親會認為自己是對的，錯的是孩子，只要孩子肯改變，就沒事了！甚至有些父母親會對孩子「情緒勒索」，也就是父母親利用手段、言語，來強迫孩子服從父母親的要求。

        父母親一定是希望孩子好，但是強硬的態度，會引起孩子反感，而把孩子推離更遠，最後親子雙方都沒有得到好處，都在受苦。

    只有當孩子喜歡親近父母親時，改變才會發生，才能解決問題。

        所以，想解決親子問題，首先請當個讓孩子樂於親近的父母親。

        50歲的余先生（化名）最近就因為生女兒的氣而睡不好、頭痛得要命、心悸，排便不順，每次都要在馬桶上奮戰很久。

        余先生血壓飆高，脈象很亢奮，整個人躁動不安！我問他怎麼了？他說因為上大學的女兒成績突然下滑，有兩科不及格，而且這幾天收到學校的曠課通知。他非常生氣！他的女兒把時間都花在跟朋友組樂團了！

        他使盡各種辦法，包括：斷了女兒的零用錢、不惜威脅她「妳如果不‧‧‧ 的話，看我怎麼對付妳！」，但都喚不回他心中的「乖女兒」。現在女兒不接電話、不回家，連發到手機的訊息都不讀取‧‧‧。

        余先生霹哩啪啦的講了一大堆，我問他有沒有跟女兒好好的談談？他生氣的說：有什麼好談的，就是離開那些狐群狗友！好好讀書！

        我告訴余先生，不要先急著判斷女兒行為的對、錯，請女兒把朋友帶回家裡，或是去女兒的樂團看看，瞭解女兒都做些什麼、跟什麼樣的人相處。

        他不能接受，他認為這不就是等於同意女兒玩樂就好，不管成績？他如果不阻止，一直縱容，難道要放任女兒將來當個對人生不負責任的「啃老族」‧‧‧？

        我感覺他擔心多於生氣，但是卡在做父親的自尊心，又不能對女兒放低姿態，所以心情很複雜‧‧‧。百般糾結的結果，就是苦了自己的身體。

        我告訴余先生，既然自己睡不好、又頭痛，表示現在處理女兒問題的態度連自己的身體都受不了，你的身體透過病痛在提醒你：請好好照顧自己，請改變對女兒的態度！請問問自己，是不是被某些觀念卡住，跟自己過不去？目前這樣的結果真的是你想要的嗎？

        學習當個適當的父母親，也是一種修行。父母親得先學會檢視自己，是不是總帶著負面情緒在看孩子？

        當孩子感覺自己被愛時，才會願意親近父母，等到親子的關係和諧了，我們才有機會跟孩子互動，就能彼此和解。

        而且睡不好的不只是我們喔！孩子不上學、不回家，會快樂嗎？孩子也希望有個溫暖的家、有為他張開雙臂的父母啊，但是他被家人拋棄，很孤單，只好依靠身邊的朋友。

        當我們被接納、被理解的時候，反省的力量才會出來，就有機會讓心中原本就有的正向能量流動起來，帶動生命轉化，不再受苦。

       余先生問：「接納孩子，那就是同意她的行為嘍？」不是的，是你很平靜的面對，不再生氣、不再罵女兒，但不一定同意她的行為。當我們說的話、我們的眼神都讓女兒感覺很舒服時，女兒的成績、曠課、不回家的事情才會有轉機。

        而且請相信孩子有判斷能力，當女兒感覺有家人陪伴時，她會自己找到對的方向、做對的選擇，不會一直放任自己沈迷。不會有你擔心的「對人生不負責任、當個啃老族。」

        換個角度來看，余先生不曉得怎樣處理自己的憤怒，而把憤怒轉嫁到女兒身上，自己不好過，也讓女兒不好過。

        我請余先生做三件事情：

第一、    改變飲食，請好好照顧自己。只吃清蒸、水煮的食物。油炸、油煎、烤過的、辣的食物、甜食都不能碰。其他保健食品也暫停。清淡的飲食，可以讓身體狀態平穩下來，睡眠跟排便狀況好轉，身體舒服了，才有能力覺察情緒起伏。

第二、    走出門去運動。最好到有大樹的公園、山區走路。走路時，心裡不要想著女兒的事情，把注意力回到當下的山景、樹木、陽光、鳥叫。運動可以讓停滯的氣血再次流動起來，對於穩定心情有幫助，也可以帶來解決問題的靈感。

       第三、經常傳關心的訊息給女兒。例如：「女兒，還在練團嗎？彈琴的手痛不痛？」、「女兒，吃飯了嗎？」請不要再傳「爸爸一切都是為了你好‧‧‧。」、「爸爸實在想不通，以前的你不是這樣的‧‧‧！」。請用關心代替責備。

        余先生問：「然後呢？我女兒會改變？」我說：「你先穩定你自己，把焦點轉回自己身上，等你睡得好了、大便順了、頭不痛了，所有的事情都會有轉機！」

        余先生點點頭，他說他也讀過很多教育的書籍、心靈成長的書籍，但是面臨女兒的叛逆行為，似乎自己也亂了方寸，那些書本上的理論完全用不上，還是被以前的習氣牽著走。

        我笑著點頭同意他的說法。我告訴他：這是女兒要來考驗我們的定力與修為，透過這次的事件，讓我們反省自己。

        余先生終於笑了！找到一個新的方向了！

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心裡的傷，身體知道

 

 

    當我們的身體出現重大疾病，或是反覆出現某一種病痛時，表示那是心裡的傷，透過身體在說話。那個受傷的心不想再躲了，想看到光、想讓你好好的看看他。

    也許我們以為那都過去了，但其實沒有，當年的事件還被困在潛意識裡，阻礙身體跟心靈能量的流動，而引起病痛；也或許我們根本就不知道原來現在的病痛跟當年的事件有關。

    所以想要治癒身體，連那個受傷的心靈也要一起治療，把當年的「人」與「事件」從被壓抑中請出來，不要緊抓著傷痛、放手讓他們離開。身體跟心靈都放鬆了，我們才會痊癒。

    舉個例子來說明。

    51歲的何女士10年來反覆的肝臟發炎，症狀是消化不好，飯後容易脹氣，整個肚子鼓脹得很不舒服，呼吸不順暢、甚至肚子疼痛。

    其實何女士只要嚴格的執行我們建議的馬鈴薯餐，肝臟跟消化的症狀都會好轉。但是不知為何，被禁止吃的甜食跟麵包類食物對於何女士有種強烈的吸引力，但又每每在吃了之後，身體開始不舒服。

    我問何女士，心裡有什麼事情曾經讓你很放不下、很在意的嗎？因為肝臟的疾病跟情緒有很大相關，既然會反覆的發作10年，就是你的身體在告訴你，你心中有個結沒有打開，請你好好的看看自己的內心。光治療身體，病痛不會好的。

    這個問題，3年前我問她的時候，她輕描淡寫的說，小時候因為爸爸長年在外地工作，很少回家。媽媽也要工作，奶奶年紀大照顧不來兩個小孩，於是媽媽就每天背著年幼的妹妹到工作地點，白天留下她跟奶奶一起生活。

    由於媽媽經常早出晚歸，她有時候兩三天都看不到媽媽。

    後來家裡經濟狀況好轉了，爸爸、媽媽就帶著她跟妹妹搬到都市生活。長大後，她想想，奶奶很愛她，爸、媽也對她很好，於是對當年被單獨留下來的事情就不那麼在意了。

    3年後，我再次問她同樣的問題，她卻猶豫了很久，緊閉雙唇，眼眶泛紅，輕輕啜泣，久久說不出話來。

    原來當年她非常在意媽媽「只」帶妹妹出門，卻不帶她，所以她認為媽媽不要她了，於是就一直處在「被拋棄」的恐懼感中。雖然長大後她企圖說服自己，大人們還是很愛她的，但是潛意識裡那個害怕被拋棄的小女孩並沒有因此被安撫。導致對人無法產生「信任感」，對於周圍的人的行為跟言語非常敏感，而經常讓自己處在焦慮中。

    這些「不信任」與「焦慮」就是引起肝臟發炎反覆發作的心靈原因了！

    而當她肯面對自己，說出小時候內心真正的感覺時，被壓抑了幾十年的眼淚終於釋放出來！從此以後，每當何女士再次想起當年被拋棄的情節時，肚子就開始抽痛；當她勇敢的說出內心的傷痛時，肚子又糾結得很明顯。「好特別的感覺！」她說，「肚子竟然感受得到我的情緒！」

    我告訴她：身體跟心靈都是相連線的，心裡的傷痛，身體都知道，記錄在妳的肝臟跟肚子裡了。現在妳的身體覺醒了，一直在跟妳說話呢！

    我請她常常按摩肚子、熱敷肚子，尤其是肚臍上方到肋骨的區域，這裡存著她從小時候到現在跟爸、媽互動時的負面情緒。這些情緒把胃經跟肝經鎖緊了，進而影響肝臟跟消化器官的運作。

    按摩時，請慢慢呼吸，邊告訴自己：我知道你很害怕，不怕！我會好好的愛妳、溫柔的擁抱妳。現在我放開傷痛，不再恐懼。我會越來越好，越來越安穩。

    不一定在家裡或是躺著才能按摩肚子，只要有安靜的空檔，都可以用手掌在肚子上面畫圈圈。邊畫圈圈就邊告訴自己：我現在很安全、很平靜，我充滿了愛與喜悅‧‧‧。

    自從何女士願意擁抱當年的情緒後，面對家人時就自在多了！可以大膽的說出內心真正的想法，不需要為了討好別人而壓抑自己。消化狀況也漸漸好轉中。

  

☆☆☆☆☆☆

 

    心裡的傷，身體知道。處理身體的狀況不是放在第一位置，而是看向自己的內心，去讀懂這個狀況所要顯現的核心問題。面對問題並放下內心的糾結，才不會浪費自己身體苦心的顯現。因為既然這麼費力的安排這個「病痛」劇本，沒有弄清楚、看明白實在太可惜了！

 

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