腳部關節酸痛的身體治療與心靈治療

 

腳部關節酸痛的身體治療與心靈治療

 

         腳部關節酸痛的原因分兩個部分，一、身體上的原因是肌肉跟筋膜緊繃、錯位；二、心靈上的原因是有個固執點卡住，過不去。

         腳部關節包含：腳踝、膝蓋、髖骨

 

☆☆☆☆☆☆

 

         65歲的L女士，右膝酸痛時好時壞，近三週以來酸痛得特別厲害！久坐後起身，屁股也痛。蹲下後，膝蓋緊、酸軟沒力，站不起來。經過治療，稍有改善，但還是痛。

         58歲的S女士膝蓋酸痛已經很久一段時間了，走路就痛，稍微蹲下就沒力站起來，連上、下樓梯都有困難。

         像這種疼痛持續一段長時間，或是治療過幾次，效果都不好的，就要考慮「心靈因素」了。

         先來說說身體因素。

         關節酸痛是因為肌肉、筋膜緊繃、錯位，使得關節周圍得不到新鮮血液供應而缺氧，進而發炎，造成酸痛。有時候不見得只有痛處傷到，例如：膝蓋酸痛，除了撞到膝蓋之外，也有可能是多年前的腳踝扭傷、臀部摔傷引起的。

         所以每天用熱水泡腳，泡到小腿肚。如果是臀部、腰部受過傷，最好用熱水泡半身浴。以加強下半身的血液循環。

        再來，局部關節的按摩、熱敷、拍打、推拿等等，來放鬆肌肉、筋膜。肌肉、筋膜可以再次充滿血液，不發炎了，就會回到正確的位置。

         最後，改變飲食也很重要。既然有發炎、有血液循環阻塞，飲食就不能加重發炎與阻塞，才會好得快！火氣大食物容易引起肌肉、筋膜緊繃，進而發炎；油膩的食物、甜食、甜的水果，會增加血液黏稠度，妨礙血液循環。這些食物請不要吃。

 

☆☆☆☆☆☆

 

         「心靈因素」就複雜多了。大多是緊抓著原本的想法、信念、規則不放，不肯改變。

          L女士的個性強勢，喜歡主導一切、掌控他人。千錯萬錯都是別人的錯。例如：到郵局有三條路可以走，平常一向走近的「甲路線」。如果某天家人載她去郵局，而沒有經過她同意就改走「乙路線」，她就會發脾氣。

         S女士跟父母親住在一起，而她跟雙親的關係有些糾結，因為她為了配合父母親的期待與要求，常常壓抑自己，委曲求全。即使心裡有其他想法，不敢說出來，也沒有勇氣走自己的路。

         我們可以順暢行動，要靠腳部關節，而「關節」的心靈意義也在於「轉變」、「採取行動」等等。固執的不肯改變、守舊，或是沒有勇氣改變，就會造成關節生病，讓自己「走不出去」。

         所以，腳部關節酸痛、卡住，是一個提醒，提醒我們「應該改變了」！請看看自己的內心，有什麼是自己固執不肯放手的觀念？然後問問自己，難道只有這一種嗎？還有沒有其他可能性？

         只要當下的想法改變了，並且採取行動，就跨出第一步了！

         當我們變得有彈性，不再被以前的觀念綁住，心靈放鬆了，關節的肌肉、筋膜也跟著放鬆，加上推拿、熱敷等外力輔助，酸痛很快緩解！

 

☆☆☆☆☆☆

 

         不只關節酸痛可以這麼做，其他的長期酸痛也是如此。我就知道有一位三叉神經痛了10年的人，看遍中、西醫，連「通靈」的人都找過，也到寺廟求神拜佛，但還是日夜的痛。

         請想想心中最糾結的那件事、那個人，不要以為「都過去了」，因為如果真的一切都雲淡風輕，就不會痛10年了！