讀者提問：今天出現一個讓我擔心的症狀，明明才上過廁所，幾分鐘而已，又有尿意！而且尿量很少。有感覺小腹怪怪的，是不是發炎了？
天氣實在太熱了！我都喝冷的開水，不是冰的。我連續三天晚上都有吃冰的西瓜，我猜想是不是吃西瓜造成的？我該怎麼做？
回答：如果排尿的時候會痛，就是有發炎，如果不痛，只是頻尿，那代表身體濕氣重，濕氣累積在下腹部的器官，才有這些症狀，還不至於發炎，但離發炎不遠了！
水果濕氣重，你連續幾天都吃，還喝了很多室溫的冷開水，導致水分不容易排出去，水往低處流，累積在骨盆腔，影響膀胱、尿道、子宮、攝護腺，就有頻尿、發炎、小腹悶脹痛的症狀了。
先試試看這些方法，如果症狀有改善，就繼續執行。如果沒有改善，或是越來越嚴重，請看醫師。
方法如下：
一、停吃所有濕氣重的食物與飲水。
不能吃冰的、冷的食物，不吃所有水果與飲料。也不能喝室溫的冷開水。只能喝溫、熱開水。
二、大量吃冬瓜。冬瓜可以清熱利濕。
1、冬瓜只能清蒸、水煮，不要加薑、不要加鹽巴與其它調味料。一次可以吃300公克左右。不是喝冬瓜湯喔，是直接吃冬瓜。
2、冬瓜去皮、去籽，切片，水煮。
3、冬瓜也可以把皮洗乾淨，連皮與籽一起蒸熟。蒸的時候，內鍋放一點水一起蒸。吃的時候，不吃皮與籽，吃果肉與蒸出來的湯汁就好。
三、吃薏仁。 薏仁可以健脾除濕。
1、吃薏仁的注意事項，大量吃薏仁可能會大便硬、便秘，如果吃到大便不順了，請停吃薏仁，吃冬瓜就好。
2、薏仁請不要調味。加了鹽巴或是糖，會影響效果。
3、 請買大薏仁，不是小薏仁。請看照片。
當天下午，這位讀者回報說症狀改善了！
他在辦公室整個下午只喝熱開水，尿量變多了！而且尿完沒有強烈尿意了！他很開心，準備下班去買冬瓜、薏仁了！
他又提問：我曾經有腎臟結石，這個跟這次的頻尿症狀有關係嗎？
答：有關係的。腎臟與膀胱會一起協同工作，有著彼此依靠的深厚感情。所以這次可以算是身體對你發出警告了！上次腎臟出問題，你沒有意識到身體在說什麼，還是按照舊習慣來生活。這次膀胱出問題，代表身體再一次向你求救！
心裡的傷，身體知道，所以身心靈請一起調整。
身體的部分，從剛才說的三個方法做起。
心靈的部分，請安靜下來，好好的問自己，心裡是不是積壓著恐懼、悲傷、憤怒？是不是緊抓住別人的與自己的過錯不放？
是不是覺得自己受委屈、被欺負、不被尊重？
你經常抱怨嗎？
對未來很擔憂嗎？
先覺察自己的感受，然後練習反覆的告訴自己：我願意放掉這些舊的思想模式，我已經釋放過去那些負面的印記，我有力量療癒自己！
多一點時間獨處，觀察自己、感受自己。當我們充分認識自己之後，才懂得如何滋養身體與心靈，並且找到內心的寧靜。
最後祝福你明白到每個經歷都是好的，都可以帶來轉彎的機會。不害怕，一切改變都很安全！
收聽平台
Soundon
Spotify
沒有留言:
張貼留言