60歲的陳女士（化名），最近被頻繁的頭痛所困擾，而且肩膀跟脖子僵硬，讓她很不舒服。本來就有的痔瘡，在工作後身體疲累時，出血得更嚴重，也讓她很煩！
她的脈象顯示元氣不足，是消耗自己太過了；脈象緊繃，表示精神也緊繃，緊繃就使得身體的能量不流動、氣血停滯。
我摸摸她的背部，整個背部都是僵硬的，這是身體為了撐住她的理想做出的反應。再摸摸頸部，頸部燙燙的，可見身體跟心靈為了支持她，很努力的把物資跟能量都往頭部送！
她開心的完成夢想，但是沒有放鬆的時間讓僵硬的肌肉可以柔軟下來；已經送往頭部的血液無法回到肺部交班，一直處在缺氧的狀態。表現在她身體上的症狀就是「僵硬」、「頭脹痛」、「痔瘡出血」。
我告訴她，不要這麼拼命，把工作量減少一點吧！留一點時間給自己運動、放空、好好的呼吸，讓已經被使用過度的身體與心靈可以修復。
她說：「我做的都是我喜歡的事情，不覺得工作量太重啊！我有些同年齡的朋友整天遊山玩水的，但我覺得人生不應該只是這樣，應該還可以有些貢獻的！」
她的工作是一個非營利組織的志工，所以是沒有收入的「無給職」，這麼的投入工作，不是為了金錢、不是為了掌聲，就是為了理想！為社會上的弱勢孩子做點事情，為地球的環境保護盡點心力！
這個組織每年都會舉辦無數場的活動，活動範圍更是遍及大小鄉鎮、學校。從活動的設計到執行，她都參與。一場場活動辦下來，她非常的有成就感！
我明白，能夠盡我所能的展現熱情與能力，並且能有一番作為，這樣的成就感很容易讓人迷戀而停不下腳步。
特別是扛著一個「捨己為人」的動機，更是覺得自己應該握緊拳頭、義無反顧的往前跑！
我想叫醒她回到現實，我說：「妳不覺得有壓力，那是妳用意志力在撐著，但是很明顯，妳的身體開始不舒服了啊！」她承認，活動的當下身體完全沒事，活動結束回家的路上，就會開始頭痛，感覺脖子有一條筋，直接痛到頭上去。而且會覺得吸不到氣，好像胸部被緊綁著，伸展不開來。
她問：以前也這樣辦活動，也不會頭痛啊！我告訴她，以前元氣充足，現在妳的能量已經消耗掉一大半了，如果不改變，身體的症狀只會越來越多！
她突然想起她的花藝老師曾經提醒過她，老師說十年前她也是拼命工作不顧身體的，而現在她老了，想安靜下來，卻靜不下來！因為身體病痛的干擾，讓她沒有辦法安頓身心。所以老師告訴她，現在就要好好保養身體！
雖然有花藝老師的前車之鑒，但是陳女士要在「成就感」與「身體健康」之間做選擇，還是很難的！
於是我跟她說，也不是沒有辦法兼顧，但妳需要在「成就感」跟「飲食」之間作一個取捨。也就是妳還是做你喜歡的事情，但是飲食就不能像以前一樣了。火氣大的食物不能吃。
辦活動時，一定是吃外食，我請她盡量吃白飯配青菜就好，肉類食物，只能吃水煮的、滷的，不要吃油炸的、烤的、辣的食物，不要吃甜食、零食。這樣至少讓身體處在比較中庸的狀態，減少身體的發炎，人會比較舒服。
想吃點喜歡吃的，就等到放假的時候，心情輕鬆了再吃。因為心情放鬆時，消化系統才能開心工作，才能應付那些口味重、又難消化的食物。
還請她泡菊花茶喝，可以幫助頭部氣血運轉，頭痛會好一點。
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過幾天，她告訴我，本來有空檔跟朋友約了要一起吃飯的，但是她怕又會忍不住亂吃，於是拒絕了，利用時間出門走路運動，回家泡腳。加上喝了菊花茶，脖子筋緊跟頭痛的症狀好多了！
我問她，為何她會這麼在意成就感？為何覺得遊山玩水就沒有成就感？
她想了想，她說：可能跟丈夫給自己的評價有關吧！她婚後生了孩子就辭去工作，專心相夫教子。丈夫偶然間提到「都是我在養你」的話，她相信丈夫是無心的，丈夫也很支持她的決定，只是她就被這句話卡住，總覺得自己也沒有那麼差吧！就在全心投入志工事業後，覺得自己不必依附丈夫，也能找到成就感！
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喔！我明白了！其我們大部分的人都跟她一樣，都被別人的評價所左右，不能肯定自己的價值，不能單純就只是喜歡自己，一定要喜歡那個有成就、有貢獻的自己。
當然，有貢獻也是好事，但是要量力而為啊！留著青山在，不怕沒柴燒。有了健康的身體與心靈，才能追求我們的夢想啊！
所以，該追求「成就感」還是「身體健康」？我們心裡要有定見，然後根據當下的狀況做動態調整，有時候跑、有時候休息，不該吃的飲食就忍住不吃，身體舒服了，心靈就放鬆。剩下的就看我們怎麼選擇了！
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