我們從小就在期待中長大，父母、老師、朋友、社會都會對我們有所期待，於是我們容易忽視內心真正的想法，去滿足別人的期待。
例如：自己喜歡安靜，卻配合朋友去唱歌狂歡；自己不喜歡學術研究，卻配合父母親念博士。
如果只是暫時配合，生活中還有空間回來「做自己」，那也算平衡。但是如果長期都處在這種「內心想法」與「外在行為」相衝突的狀況下，身體一定會生病！
應該說「心裡」先不平靜，才會讓「身體」隨之不平靜。而此時想要治病，要先找到心裡的那個癥結點，面對它、處理它，疾病才能痊癒。
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32歲的J小姐有個她喜歡的工作，也能發揮專長。某個她嚮往的企業徵人，而她幸運的錄取了。雖然這個公司離家很遠，必須搬家另尋住處，但是她還是決定前往就職。而且是帶著眾人的期待，敲鑼打鼓歡送她在新的領域有所成就。
就職後的11個月內，她的身體開始陸續生病，感冒，半夜盜汗，濕透衣服跟床單。拉肚子、沒胃口、睡不好。頭痛、頭暈。身體跟精神都越來越虛弱。
最後是父母親到醫院帶她回家的。為了調養身體，也為了平靜，她決定離職。
身體的長期病痛其實是一個提醒，是心裡極度不平衡造成的。是為了告訴我們要面對自己，該改變了，不能再用相同的模式生活了！
她當時並沒有意識到這一點，只知道不能偷懶，於是用堅強的意志力，硬逼自己要「努力」，「堅持」自己的選擇。
事後她回想，剛進公司不久，她就發現公司有些制度過於僵化，心裡質疑，但是又不得不配合。工作一陣子下來，她覺得這裡不適合她，背離她的初心。
就職4個月時，她參加一個公司舉辦的「心靈成長」教育訓練，其中一項活動是發表自己在職場的感想，她說了一大堆違心之論，證明自己適應得很好、對前景有遠大抱負‧‧‧等等的。
當晚她做了一個清晰的夢。夢到她站在公司門口，家裡的寵物狗「毛毛」來找她，就在她要飛奔出去抱毛毛的時候，背後突然衝出一隻大黑狗，把毛毛咬死了！她抱著毛毛哭得死去活來！
她為自己解夢，「毛毛」代表的是對家中的牽掛，而「大黑狗」則是自己，或是公司。她知道這裡不適合再待了。
但是就這樣離職，會不會被說閒話？大家會怎麼看她？而且當初離家也是為了逃離媽媽強硬、嚴格的教育態度。所以不能回家！只能繼續硬撐！
最後，雖然心裡不願承認錯誤，也不想轉身，但是身體就是這麼真誠而明白的反應當下，真的撐不住了！
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身體出現問題，一定是個警訊與提醒。小到肚子痛、喉嚨痛，是為了告訴我們前一餐吃了什麼不該吃的，以後不能再吃；大到腫瘤、臟器發炎，也是為了告訴我們向內聽聽自己的聲音，有什麼是我們一直勉強自己的？請停止傷害自己。
首先我們得對自己負責，承認以前做得不對，然後採取新的方法。接受自己的不完美、害怕、脆弱，不要被框在別人的期待中、社會價值中。
然後我們就會放鬆，心靈放鬆了，身體也會放鬆，疾病就會好轉。
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本文的標題是：「聆聽心底的聲音，什麼是你想要的。」，還有後半句：「覺察身體的訊息，什麼是該放棄的。」
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如果我們對J小姐的故事很有感覺，表示我們也正把自己限制在某個框架中。跳出來吧！
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順便一提，很多成人有「配合別人的期待而委屈自己」的行為，其實都是從幼年就開始了。所以，如果我們是父母，請減少對孩子的期待；如果我們是孩子，請減少對父母的期待。就是單純的愛對方。
沒有期待會不會讓對方失控？不會的，因為我們有「愛」在引路。「期待」是控制對方只能在我們的理想範圍裡飛翔，反而限制了對方的發展，因為世界是超出我們想像中的遼闊！
沒有「期待」是最好的「期待」！
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有個朋友說他不期待孩子多聰明、多能幹，只希望能在社會上做個有用的人。然而「做個有用的人」不也是期待？
