2019年10月31日 星期四

心臟不舒服,但卻查不出原因


心臟不舒服,但卻查不出原因

    心臟不舒服的感覺,包含覺得心跳很用力、心臟亂跳、胸口有東西壓著。但如果是喘不過氣、胸痛、冒冷汗,這應該查得出原因,大部分是心肌梗塞,也就是心臟血管塞住了,心肌缺氧。或是心臟瓣膜閉鎖不全、心臟瓣膜鈣化等等。
☆☆☆☆☆☆☆
    50歲的C先生,201612月某天中午飯後,突然感覺心臟亂跳、跳得很用力!是一種很難形容的不舒服感!坐著休息一下後,自動平復。於是隔天到醫院掛心臟科,醫師做檢查,查不出原因,只有查到二尖瓣脫垂。
    20177月,晚餐後,又是同樣的症狀。15分鐘後自動平復。再到醫院檢查,這次檢查的項目就多了,還帶了24小時的檢查機器在身上。檢查結果照樣只是看出來二尖瓣脫垂。
    20182月再一次發作。
    他問我到底怎麼了?我告訴他,很有可能根本不是心臟的問題,而是胃。他覺得不可能!明明感覺是心臟!而且也沒有胃痛、脹氣感。他仔細回想這幾次發作的過程,第一次是吃完飯後,他坐在沙發椅上休息,沙發是軟的,身體容易陷進去,因為剛吃飽,胃會受到壓迫。我說對,那天一定吃了很多肉,使得食物停留在胃裡面的時間很久,胃還塞滿食物,一受到壓迫就往上頂,頂到橫隔膜,再往上頂到心臟。也有可能往後頂到腹腔動脈,壓力傳回心臟。
    第二次發作,也是飯後,他到陽台晾衣服,重複彎腰、起身的動作。喔!他驚覺也是彎腰壓迫到胃!第三次也是飯後,他蹲著整理放在地上行李箱,也是壓迫到胃!
    喔!他明白了,之後飯後要坐挺直,或是走走路,不要讓肚子受到壓迫。不過,我告訴他,也是因為消化不好,又吃了油膩的食物、肉類,才會這樣。吃得清淡,就可以解決。短時間內,不要吃肉,吃無油的食物。吃馬鈴薯餐,吃67分飽就好,讓腸胃休息。
    20195月開始,C先生明顯感覺到如果吃太飽,心臟、肚子都很不舒服。晚餐刻意減少食量,但臨睡前還是覺得肚子怪怪的,躺很久都睡不著。大便本來一天一次,最近在沒有改變飲食習慣下,大便一天變兩次。改吃馬鈴薯餐,結果沒有改善。
   2019 10月某天,他中午吃了炒牛肉、炒豆芽菜、白飯,而且刻意控制食量,不要吃太飽。但是到了下午6點,肚子還是飽飽的、悶悶的,不舒服。我一摸他的肚子,溫度很高,我告訴他是肚子發炎了!而且不只胃發炎,整個肚子受傷了。
    我告訴他,最好晚餐不要吃,讓肚子休息。到了晚上830,他感覺肚子好多了!我說之後不能外食,只能吃馬鈴薯加水煮青菜。不能吃到發炎食物(火氣大食物),慢慢肚子會好轉。
    他說,前幾天有看中醫,吃了藥但是無效。我告訴他一定是沒有改變飲食,才使的藥效發揮有限。因為中藥消炎、修補黏膜之後,我們又吃了發炎食物,藥效來不及作用,就又發炎!所以,光吃藥,不控制飲食,病很難好!
    西醫分科很細,中醫則看整個人體。人體的器官都是連動的,互相感應的。中醫治「人」,不是治「病」。
    總之,吃清蒸、水煮食物,就是最保險的飲食方法。一旦身體有狀況,停止所有肉類、海鮮、含油脂、火氣大、濕氣重食物。吃馬鈴薯餐,甚至斷食一、兩餐,觀察身體的反應,在決定下一步該怎麼做。

2019年10月19日 星期六

癌症不是病,它是一種身體的求生機制



“癌症不是病,它是一種身體的求生機制!”---->一位美籍德國人的醫學新觀念

如果有一個人跟你說,癌症不是病,它是一種身體的求生機制,甚至連疾病也只不過是個假相!

你會怎麼想?

美籍德國人安德烈曾寫過一本書《癌症不是病——它是一種身體的求生機制》。

他精通西醫、中醫和印度阿育吠陀醫學,30多年的行醫經驗,最終讓他徹底放棄了西醫,他的觀點有:

癌症不是病,它是一種身體的求生機制,把癌症當成疾病來治療是個陷阱!開刀、化學治療、放射性治療等現代西醫醫療行為,產生的傷害非常大,甚至是病人致死的主因。

大部分病人開刀後,更辛苦,後果更難以承受!

安德烈一再提醒人們:相信身體,它天生具有內在智慧和治愈能力,轉變觀念,從“癌症受害者”到“健康創造者”。

下面這些關於癌症問題的回答,能幫助你快速了解癌症,甚至是疾病的真相。

問題1:我們都有癌症嗎?
答:是的。它也是身體的運作之一。

問題2:癌細胞是自動產生的嗎?

答:是的,人體細胞每時每刻都在更新和產生,其中有1%到10%,是癌細胞。

因此,有癌細胞,您並不需要恐慌,恐慌是一件很不明智的事情,只會讓您增加心情的壓力,讓毒素更多,身體便要產生更多的癌細胞來處理毒素。

癌細胞的生長和滅亡,就像是您一般的細胞的生長和滅亡一樣,都是身體的自然運作的情形。上空的雲朵飄來又飄走,那麼的自然,您需要恐慌什麼?

問題3:如果是這樣,癌細胞如何產生?

答:身體總是難免有某些地方阻塞,氧氣輸送就會有問題,也會產生有害身體的物質。
細胞使基因突變改造,不再需要氧氣,變成癌細胞,要將這些毒素吃掉分解。它改吃毒素,身體就是這樣運作。

問題4:那為什麼它會愈來愈大?

答:當身體的阻塞一直無法克服,許多地方的毒素會一直累積增加,超過負荷,這樣正常的細胞就會一直轉換來變成癌細胞,來應對這樣的情況。
心情不好,就會造成毒素的累積!請放輕鬆~笑一個吧~
笑起來的你,真好看!^________^

問題5:那癌細胞什麼時候會死亡?

答:癌細胞和正常細胞一樣會死亡。癌細胞會被T殺手細胞處理掉。它完成任務後,會分解而死亡。
但如果身體的毒素過多,癌細胞的數量便會變多。
所以不要弄錯了,不要期待癌細胞死亡,如果您身體的毒素很多的話,您需要癌細胞來協助您!

問題6:如果身體是酸性,那會怎樣?

答:中文常說:「酸臭」,當酸產生的時候,開始腐敗,產生臭味,惡性物質和毒素會不斷地滋長,這個我們平常都可以看得見。
即使是一般的水分,不動,就會酸臭。因此毒素會影響到身體,危及身體的健康。

問題7:那身體是很「酸」,又沒有癌細胞來清理,最後會怎樣?

答:毒素大量流入血液,短短一天內,就可能會死亡。所以請建立一個觀念,癌細胞是您的細胞,不是什麼「壞小孩」,等毒素處理完,它就會自然代謝死亡。

問題8:所以我們應該感謝癌細胞?

答:只要不錯認,以為癌細胞是壞的細胞就好。這是身體自然的運作,跟您感謝不感謝,沒有什麼關係。
就好像您每天大小便排泄,對於健康很有幫助,但您不會刻意去感謝「大小便排泄」,是一樣的道理。

問題9:癌細胞如果形成腫瘤,那會怎樣?

答:腫瘤本身不是壞事,這是因為這地方可能是最酸性的地區,惡性物質和毒素不斷蔓延的區域,癌細胞把毒素包圍,形成腫瘤。腫瘤是代表您的身體在處理這區域。

問題10:如果癌症不去治療,會怎樣?

答:根據屍體的解剖顯示,33%的男性都有攝護腺癌,卻只有1%的人因此而死亡。
而其中甲狀腺癌、胰臟癌的發現,也是醫院已檢查出來的個案的30至40倍。

問題11:難道現代的醫療不好嗎?像是化療?

答:一個由澳洲北雪梨癌症中心放射腫瘤科所做的調查,在22個主要的成人惡性腫瘤中,化療後五年存活率,在澳洲估計是2.3%,在美國則是2.1%。
所以不要化療,不一定會比較差。您需要為了這樣的中獎機率,去作化學治療嗎?

問題12:癌症真的不用治療嗎?

答:現代化西醫的醫療行為,包括開刀、化學治療、放射性治療等,產生的傷害非常之大,甚至是病人致死的主因!
癌症當然要治療,但不是開刀等治療,是要先改變心情,紓解壓力,潔淨飲食!

問題13:“開刀”治療,將毒素也一起拿掉,為何不好?

癌細胞就像是一群水肥工人,他們每天蒐集水肥,最後將水肥車放在某個地方,他們也在那裡休息,雖然他們的身體又髒又臭,但這不是他們的錯!是這個都市變得又髒又亂,所以才需要他們來清理!癌症也是如此。

問題並不在於癌細胞本身,如果沒有都市的髒亂(身體的毒素),就不會有水肥工人,他們來吸取這些毒素,放進水肥車,形成腫瘤裡面的垃圾,最後他們用盡方法慢慢地消化這些毒素。
他們是整個都市能夠繼續運作的大功臣。

所以根本的問題不在於手術開不開刀,而是在於,這個人的生活出了什麼問題?這些問題,病患有沒有察覺?
如果沒有察覺,但病患變得快樂生活,情緒也穩定,癌細胞還是會繼續運作,處理毒素。

問題14:開刀等等的治療總有治癒的成功率吧?那是多少?

答:一個統計的數據,以五年存活率來說,是7%。

不去治療,不一定會死亡,生活品質也不會降低。除非腫瘤過大,產生身體的阻礙。
即使治療後,病患也該趕快改變生活起居的種種習慣:
晚上早點休息,潔淨飲食,平常靜坐,放輕鬆,不要對人嗔怒,多點接觸大自然,想些快樂的事情,這樣才是養生之道。

問題15:有不去治療而會好轉的例子嗎?

答:有個人患有癌症,被宣告回家,剛好他的另一半也有頑固的慢性病,​​兩人決意把若干家產處理以後,便快樂地環遊世界去了。結果過了一年還不死,當事者只好再去檢查。竟發現腫瘤已經消失了。因為他旅遊的心情太好了!

如果您充滿恐懼,您活著的機率只有7%,而且,接下來的生活品質會非常低劣,整個家庭也會進入愁雲慘霧之中。

對您自己的生死,您希望訴諸一個不確定的機率?還是您想有智慧地去面對?化療的效果只有2% 到 4%,你仍願意接受這種藥物毒素的治療嗎?

問題16:只是作切片檢查,應該還好吧?

答:當切片的結果是惡性,醫師的看法是要割;如果是良性,有些還是認為要割。這樣的結果,您認為還要去作切片檢查嗎?
什麼結果都要動刀!這切片檢查真的是虛晃一招。

問題17:如果我還是覺得腫瘤應割除呢?

答:這醫療行為還是需要您自己的決定,因此這裡只是告訴您一些真相。腫瘤本身所含藏的癌細胞並不是很多,那不是讓人致死的主因。這是一個客觀的事實。過當的醫療行為,反而會變成致死的主因。

像是子宮肌瘤,割除了以後,還是會復發,而且它對於身體沒有立即的危險,只會有些不便。

有的淋巴癌,不可能開刀,因此就要仰仗放射性治療,或是化學性的藥物治療,這些有毒的治療,也破壞了免疫系統,這樣的傷害實在是很驚人。

一些研究發現,有些身體的代謝變好,癌症也會好了。因此,身體的代謝功能,免疫功能,排毒功能,才是應該要加強的,這能夠讓您避免身體的阻塞,毒素的累積。 (按:正氣存內,邪不可干)

然而有些例子,有的人根本不知道自己有癌症,一直活到死,過著幸福快樂的日子。
所以,如果要將水肥工人統統清除,那是非常短視的做法。癌細胞不是錯誤的所在,只有身體累積的大量毒素和酸性的體質,才是問題。

心裡有疙瘩,所以身體裡長疙瘩。

壓力、沮喪等影響情緒發生的問題,才是應該要急迫解決的事情。
所以,將癌細胞當作是“壞分子”的想法是非常不明智的。
不論是要用“切、燒、割、放射、下毒”的方式來對待這些份子,都是不明白真實情況的想法!癌細胞是站在您這一邊的!它是來幫助您的!

真正的問題是:

您發生了什麼事情,使您的身體有了毒素和酸性?
您的飲食都是肉類、魚、牛奶、蛋類嗎?
維他命小丸子?
含有砂糖的食品?

偏於酸性的食品,讓您無法脫離身體敗壞的困局,過於壓抑的心情,會讓你更容易患病。
您每天都愁眉不展?
您每天都有許多的壓力嗎?
您想要放輕鬆嗎?

以前日本有對長壽的雙胞胎姊妹,她們叫做金花銀花婆婆,即便有疾病,也沒有去做全身檢查,因為她們直接拒絕。

所以孝順的子女就不會因為醫療人員的勸說,讓這兩位婆婆進入開刀房。

中醫的治療方式,是非常立竿見影的,因為中醫講究整體的治療,而癌症的病患,通常身體是偏於寒冷,因此會讓身體阻塞更加地嚴重。中醫便會用熱藥來處理。

而最重要的是病人本身的知見,如果以為癌症的癌細胞是壞的細胞,就會墮入這醫療方式的錯誤,我們應該改正過來!

健康的飲食,潔淨的心情,每天都愉快、帶著笑臉。

所以,您是不是要改變對這世界的想法?您是不是太苛刻自己和他人?
不要一直唉聲嘆氣,要歡喜癌細胞幫助您!
給自己一個改過的機會吧!
今天不要罵人,但可以快樂地唱歌,稱讚別人。

放輕鬆吧!您開始注意您的身體,也注意您的心情,這已經是調養了,這已經是世間的智慧了!要明白疾病只是一個假象,因為“天下無病”。

西醫不是去解決癌症背後的成因——阻塞,而只解決表象——腫塊,怎麼能夠治愈癌症呢?

實際上,只要解決了阻塞(臟腑阻塞和經絡阻塞),癌細胞就會自然死亡或恢復為正常細胞。

但解決阻塞只能靠快樂的情緒和自然療法(食品級的東西和物理方法),而不能靠藥物。
因為“是藥三分毒”,會讓身體原本就阻塞的地方更加阻塞的。

如果用自然療法,並遵循“疏通阻塞、清除血毒、修復受損細胞”的思路,治愈癌症是再簡單不過的事了,完全沒有必要採用西醫那種花費巨大、適得其反、毀滅性的治療方式。

從「疾病受害者」到「健康創造者」


從「疾病受害者」到「健康創造者」
    美籍德國人安德烈曾寫過一本書《癌症不是病——它是一種身體的求生機制》。他精通西醫、中醫和印度阿育吠陀醫學,30多年的行醫經驗,最終讓他徹底放棄了西醫,他的觀點有:
    癌症不是病,它是一種身體的求生機制,把癌症當成疾病來治療是個陷阱!開刀、化學治療、放射性治療等現代西醫醫療行為,產生的傷害非常大,甚至是病人致死的主因。
    大部分病人開刀後,更辛苦,後果更難以承受!
    安德烈一再提醒人們:相信身體,它天生具有內在智慧和治愈能力,轉變觀念,從“癌症受害者”到“健康創造者”。
癌症當然要治療,但不是開刀等治療,是要先改變心情,紓解壓力,潔淨飲食!
    遵循自然療法,並用「疏通阻塞、清除血毒、修復受損細胞。」的思路來治療癌症,完全不需要採用西醫的巨大花費、毀滅性的治療方式。
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   「疏通阻塞、清除血毒、修復受損細胞。」這三個概念跟中醫的治療理念非常相近,中醫也強調「活血化瘀」、「清熱解毒」、「提升元氣」。
    不只癌症,其他的疾病治療概念也是如此。
    如何做到「疏通阻塞、清除血毒、修復受損細胞。」?
一、「疏通阻塞」。
阻塞就是中醫說的「氣滯血瘀」,大致有三種:
1 體內產生的阻塞。
    大部分是吃來的,也就是吃進肚子的食物超過身體可以處理的,於是多出來的油脂就隨著血液在全身流動,血液變得黏黏、油油的,最後油脂扒在血管壁不動,就像老舊水管內壁卡了一層髒東西一樣。
    時間久了,血管慢慢變窄,於是血液循環就不好了。流動的新鮮血液變少,細胞開始缺氧,最後變質為癌細胞。
我們吃進身體很容易,但是想要拿出來就難了!想想看,身體這麼多血管,我們如何一條、一條的刷乾淨?
    人生沒有完美的,享受美食,代價就是「塞血管」。所以,「不要再吃了」是疏通阻塞的第一步!
    這就是為何我們要求患者吃無油、無鹽馬鈴薯餐的原因。只要不再吃進油脂、火氣大、濕氣重的食物,身體會慢慢代謝掉多餘的脂肪、毒素、火氣、濕氣。身體就通了!免疫力、修補力等等各種功能就會啟動!
    這也是「清除血毒」、「修復受損細胞」的方法。
2 外傷造成的。
    凡是撞到、跌倒、摔下來、車禍、運動傷害、骨折、扭傷等等的外傷,也許當時處理個幾天,傷勢會好,但是仍然會遺留少量瘀血在患處。
    十年、二十年後,當年的少量瘀血變成大量,就開始酸痛、退化。嚴重者就成了器官病變。
    這是行醫六十年的臨床觀察經驗,扭傷腳踝變成骨癌、摔傷腰部變成洗腎、撞到睪丸變成睪丸癌。
    特別是頭部撞傷,引起的病變更多。因為頭部掌管了身體所有器官的運作。所以要常常用點力梳頭、刮頭皮、按摩頭皮。
    其他部位的舊傷,要熱敷、按摩、拍打、推拿、拔罐等等,把瘀血疏通。千萬不要放任酸痛、退化。這些吃消炎藥、止痛藥都無效喔!無助於瘀血疏通!
3 心情鬱悶、愛生氣、放不下造成的。
    心理卡了結,身體相對應的部位也會卡住,暫時生氣、低潮,身體也只是暫時卡住,過了就好了。但是長期的不開心、看不慣,身體就會生病了!
    處理心結的方法,說來容易,做到難!但我們還是要努力朝這個方向走,走快、走慢都好,總是會走到!最怕是放任自己生氣、操煩、鬱悶。
    有宗教信仰的人,本來就有離苦得樂的概念,請專心的跟著佛陀、上帝、聖母、聖人的腳步走。
    最簡單的就是觀察身邊開心的、身體健康的人,他們是怎麼做到的?如何應付身邊看不慣的人?如何處理人際問題?婆媳問題?親情勒索?親子衝突?有人開路、示範,我們走來就比較容易了。
    尤其是積壓多年的心結,不要以為一切都過去了,其實沒有!理智告訴自己「已經不在意了」,但是潛意識裡還是卡著的!因為如果真的過去了,無事一身輕,我們就不會生病了!
    所以,想哭,請哭出來,不要憋著;想說,請說出來,不要忍著;不願意,請拒絕,不要做得心不甘、情不願;做自己,聽自己靈魂的聲音,不要被別人(包含父母、親人、老闆、朋友、社會價值)左右。
    也許習慣了以前的模式,一時間做不到,請慢慢練習,心就會越來越自由!
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2019年10月17日 星期四

除了吃藥,我們還應該做些什麼!


除了吃藥,我們還應該做些什麼!
    當我們疼痛的時候,吃藥解除疼痛。然後,不痛了之後呢?就不痛了啊!還是該做些什麼,以後不要再痛了?
☆☆☆☆☆☆☆
    發文緣起:有一個癌症患者跟患者家屬組成的LINE群組,群組中有人大推一種成藥,治療胃痛、胃潰瘍、胃食道逆流,吃了可以緩解化療帶來的胃部不適,也可以治療胃病。大家一起瘋團購。
    於是我有感而發,寫了這篇文章。
☆☆☆☆☆☆☆
    最近群友都在關注「××丹」(一種成藥),如果是急症,也就是正在胃痛、不舒服,可以使用藥物來緩解症狀。但是,當身體舒服了,就應該想想為什麼會胃痛?該怎麼做才不再痛?不能一直靠藥物控制啊!
    所以請遵循三步驟:檢查、反省、行動。
    檢查:請回想半個小時前、前一餐、前兩餐吃的食物內容,一樣一樣的寫下來,這樣才能檢視到底哪些食物引起胃痛。
    反省:跟自己的身體說對不起,我沒有好好愛你,才讓你痛起來!我以後會改變自己,不會再犯!
    行動:請不要再吃這幾樣食物,就不會胃痛了!
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    胃痛、胃潰瘍、胃食道逆流等等胃部或是十二指腸潰瘍的症狀,大致上可以分為四個原因,
第一、    火氣大。也就是吃了火氣大的食物,引起發炎。例如:油炸、油煎、辣椒、胡椒、薑、麻辣食物、咖哩、五香等等燥熱的食物或是調味料。請不要再吃了,因為這些就是引起胃痛的原因。請注意:不是「少吃」而是「不吃」。
    有些食物是「隱藏版」的發炎食物,例如:藏了胡椒粉的蘿蔔糕、芋頭糕,我們的舌頭吃不出來,但是胃部非常敏感,馬上會被這些食物刺激到,就痛給你看!
    很多湯底都會用骨頭加胡椒熬煮,吃外食的人請注意了!如果你吃了一碗清淡的餛飩麵,2個小時內肚子痛起來,請合理懷疑是這碗麵造成的。
    所以不是不辣喔!是你吃不出來而已!
    想讓自己的舌頭跟胃黏膜一樣感應敏銳嗎?很容易做到的!只要現在開始只吃無油、無調味料的食物,一個星期之後,我們的味蕾就回到最純淨的狀態,食物一入口,就分辨得一清二楚了!
第二、    濕氣重。通常是吃了冰水、冷飲、冰品、水果。例如:半個小時前吃了冰飲料,現在肚子有點痛痛的,「冰飲料」就是兇手。如果吃了水果,幾十分鐘後,肚子有點不舒服,那水果就是那個以後不能再吃的東西了。
第三、    吃了不好消化的食物。例如:玉米、豆漿、板豆腐(含百頁豆腐)、地瓜、芋頭、栗子、肉類、甜食(糕餅類、飲料)。黃豆製品本來就含有濕氣,容易脹氣、舌苔白的人,不要吃。地瓜、芋頭、栗子容易脹氣,不好消化,使食物停留在胃的時間太久,容易引起胃食道逆流。
    油膩的食物也不好消化喔!所以吃清蒸、水煮食物比較保險。
    有些是「隱藏版」的油脂,像是各種西式、中式糕餅、酥餅,表面上看不出來有油,但是含油量可多的咧!請不要吃喔!
第四、    情緒不穩定。胃是第一個反應我們情緒的內臟,生氣、緊張、擔心、悲傷等等,都會引起胃的反應。如果這些情緒不可避免,那請吃清淡食物(最好是清蒸、水煮的蔬食),讓消化器官工作得輕鬆一點,把身體的能量分配來應付眼前的狀況。

2019年10月11日 星期五

定期健康檢查,是解藥還是毒藥?


定期健康檢查,是解藥還是毒藥?

    只要是疾病相關話題,最後的結語一定是「定期健康檢查」,理由是:早期發現,早期治療。但是,健康檢查正常,保證一定健康嗎?想要早期發現,健康檢查是唯一的途徑嗎?
    57M小姐,930日拿到最新的健康檢查報告,除了血壓比較高(145/92)之外,其他都正常。她因三叉神經痛所苦,9月初就請她不要吃肉,吃清蒸、水煮的食物,本來她已經開始調整飲食,但是健康檢查報告一出來,心就動搖了。既然都正常,還要忌口嗎?
    其實她的背部、肩膀、頸部肌肉都是緊繃的,加上血壓高、超時工作、夫妻感情不好(不吵架,彼此冷漠。),這幾個因素加起來,身體、心理都承受高壓力,是恐怖的「生病」未來進行式!依照她肌肉的緊度來判斷,平常是不舒服的,是說不出來哪裡痛的那種不舒服,但是都被她的抗壓意志力蓋著,已經習慣這種緊繃的感覺,習慣到已經忘記什麼是放鬆了。
    那為何健康檢查是正常的?因為健康檢查結果受到很多因素影響,包含檢查機器的靈敏度、使用的方法、解讀報告者不同,都是變數。連被檢查者也是,有人檢查前特地控制飲食,就怕結果出現紅字。等抽完血再來大吃吧!
    站在更高的層次來看人體,目前的科學研究對人體的瞭解還非常有限,有一大部分是未知的,所以每年才有諾貝爾醫學獎頒發給發現什麼新機轉的人。請注意,是「發現」不是「發明」喔,也就是這些早就存在人體了,只是沒有被發現而已!所以想靠「機器」來完整解讀人體,是不可能的!
    從另一個角度來說,定期健康檢查是為了保險業務需求跟醫學研究統計用。我們只是配合而已。
    再來,當檢查出需要治療的慢性病時,例如;高血壓、高血脂、糖尿病等等,通常醫師會開藥給患者長期服用,而且不能停藥。這到底是幫到患者,還是肥了藥商、醫院?
    想知道自己健康嗎?健康檢查不是唯一途徑,最好的檢查醫師是「自己」。注意自己的體重、血壓、心跳、大小便、睡眠、月經、精神、體力變化。注意身體有沒有哪裡不對勁。如果有不舒服,請採取行動。不一定要先看醫師,可以自己先改變飲食,不吃火氣大、濕氣重的食物,吃無油、無鹽的馬鈴薯餐。開始運動、曬太陽、調整生活作息,然後密切觀察身體的變化。心靈上的不舒服也一樣,請先想想自己有哪些負面情緒、心結,透過閱讀、宗教、跟適當的朋友聊聊等等,自己調整心態。
    所以,平常就不能太忙、太累,一定要有安靜、獨處的時間,可以好好感受自己,才能自我覺察身體、心靈上的變化,然後採取適當的行動。
    還有一種狀況是,本來好好的,因為定期健康檢查,發現某種疾病,正開心「還好早期發現」,積極治療。療程結束後,領了「重大傷病卡」,生活品質、體力果然大不如前,「真的」病了!患者也因為「生病、死亡」的陰影而心情沮喪。說真的,沒有人知道自己或是家人得癌症(或是其他重症)還高興拍拍手的!都是震驚、害怕、擔心,「為什麼是我?」、「還有多久可活?」。
    不早期發現、早期治療,難道我們就蒙著眼過日子嗎?不是的,君不見那些耳聰目明的百歲人瑞,養生之道的共同點都是「心情愉快」、「早睡早起」、「運動」、「瘦」。這些才是健康的保證啊!
    好,就算我們不想活這麼久,至少活著的時候也想要輕鬆、自在吧,沒有人想要過得痛苦啊!但開心的生活不是說說就可以達到的,自己得努力才行!

    相關閱讀:康健雜誌「健康檢查『健康』嗎?」https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64948



   






   

    


   

 


2019年10月5日 星期六

弔詭的血壓表


弔詭的血壓表

    這個是63歲的X先生傳來的血壓對照表,目的是告訴我,他的144/84血壓是正常的!您也這麼認為嗎,年齡大了,血壓就該高?


年齡
男性
收縮壓
男性
舒張壓
女性
收縮壓
女性
舒張壓
1620
115
73
110
70
2125
115
73
110
71
2630
115
75
112
73
3135
117
76
114
74
3640
120
80
116
77
4145
124
81
122
78
4650
128
82
128
79
5155
134
84
134
80
5660
137
84
139
82
6165
148
86
145
83

    這個對照表是很弔詭的,這是量測一般人的血壓取平均值。但是不表示符合這個血壓就是健康的。61-65歲的男性,如果血壓是148/86表示正常,如果血壓是120/70就不正常?120/70的血壓,表示這個60歲的人,的血管彈性更好,就像40歲的人一樣!所以,我們不是應該努力讓自己維持更好的血壓嗎?
    所以請不要用這張表欺騙自己,任何年齡,只要超過120/80就要注意了!就要開始調整飲食,吃清蒸、水煮食物,不油炸、不油煎、不油烤、配合運動,血管彈性良好,可以避免很多疾病!如果執行我們的飲食方法,通常血壓只會維持在90110/6070
     如果您有高血壓的傾向,有兩條路可以選擇,一條是大家都會走的「暫時輕鬆愉快路」,就是看醫生吃降血壓藥。而且此生都不能停藥。其實降血壓藥有很多種機轉,也就是能讓血壓降下來的方法有很多種,不同藥廠有不同的配方。但是這也很弔詭,因為身體的各種機制都是平衡運作的,我們使用藥物抑制或是活化哪一個,而使血壓降下來,就有另一個相連動的功能要被活化或抑制,而讓身體失去平衡。所以降血壓藥有各種副作用就是這樣來的。選擇這條路帶來開心感是「暫時」的。

    而另一條路是大家不想走的辛苦路,就是調整飲食,不能吃愛吃的、不能喝酒、不能跟朋友聚餐。養成這樣的飲食習慣,此生都不用擔心高血壓的問題。選擇這條路,帶來的開心感是「永久」的。
   不過,兩條路怎麼選,都有好有壞,都有開心、辛苦的地方。
    人生果然是不完美的!