明樂（化名）說他很煩，因為妻子莫名其妙的生氣，已經兩天了。
我問：「妻子為何生氣？」
明樂：「我也不知道，妻子前天說趁新年前整理家裡，我當時有點累，就說
改天吧，現在不想動。然後她就生氣了！之後不論我怎麼解釋、讓步，她還是臭
著臉。」
明樂越說越大聲、越急躁，想不透妻子到底卡在哪裡了，也為自己深陷煩惱
而生自己的氣。
我問：「你們結婚多久了？」
明樂：「3年了。」
我問：「那3年來你有因為妻子而有所成長嗎？」
明樂：「嗯，有啊！」
明樂說他學習當個「副駕駛」。結婚前他習慣掌握一切，不論是工作還是生
活，他說了算，就像開車，是掌握方向盤的人。婚後他不希望自己太強勢、太固
執，於是學習放鬆，體驗配合別人的感覺。他很喜歡這樣的改變！
他還因為跟妻子吵架而更看清楚自己。情緒一旦起來了，腦袋的念頭不斷纏
繞，揮之不去！原來以為自己的修為很好，但其實並沒有。
於是他安靜的觀察自己，開始學習整理情緒、平復情緒，正向的看待跟妻子
的衝突。他明白，大家都受業力牽引，演出不由自主的劇情啊！所以學習原諒自
己，不要自責，也試著理解妻子。
可以這樣的覺察自己，清理執念，心靈很輕盈、世界更開闊。明樂說這樣的
改變很棒！
我問：「這3年來，像這樣的吵架有幾次？」
明樂：「大概10次吧！」
我問：「每次持續多久？」
明樂：「大概3、4天喔！」
我說：「算4天好了，吵架10次，總共心情不好40天。那剩下的1000天都很幸
福啊！」
明樂突然眼睛亮了起來！他抬起頭說：「對喔！我都幸福這麼久了，幹嘛為
了這些小事情糾結呢？我應該聚焦在快樂跟收穫的過程，而不是放大吵架的情
緒！」
明樂開心得笑了起來！並感謝我的提點。
我也很高興，並祝福他「新年快樂」啊！
今天是2025年的第一天，也祝福大家「新年快樂」、「聚焦幸福」！
沒有留言:
張貼留言