2023年6月2日 星期五

眼屎與沙其馬

 



        「眼屎」是眼睛的分泌物,而「沙其馬」是一種甜食(請看照片),他們有什麼關係?有啊!吃了沙其馬的隔天早上起床,發現眼屎變多了!

        這是毛學宇(化名)的經驗分享。

                                                             


        前幾天學宇晚上肚子餓,於是吃了兩個沙其馬(請看照片,旁邊的筆是用來比較大小的。)。隔天早上起床,他發現眼屎變多了,而且講話還有鼻音、喉嚨有痰。他懺悔的說:沙其馬不能吃,火氣大,以後都不吃了啦!                     

        呵呵!沙其馬很好吃啊!只是確實火氣大了點。

        沙其馬的製作過程是先油炸,然後在表面裹上糖漿。高溫油炸的食物對人體而言,火氣太大了,於是會引起眼睛發炎、產生眼屎。                                                 

        體內火氣大的時候,我們會感覺「很熱」,毛細孔感應天氣的敏銳度會減少,於是對於氣溫變化就不太能調節。可能剛睡時感覺熱,就不蓋被子或是睡眠中把被子踢掉,如果吹電風扇、吹冷氣、室外的風直接吹到身體,或是半夜天氣轉涼‧‧‧等等的,身體或是頭部就容易受涼,於是就有鼻音、喉嚨有痰,甚至會咳嗽、鼻塞、打噴嚏。

        學宇說他前幾個月也吃了沙其馬,但是反應沒有這麼強烈啊!我告訴他,可能因為前幾個月天氣還有點冷,吃了火氣大食物人體還可以承受,現在天氣漸熱,再吃身體就爆了!

        所以,天氣熱起來,請吃清淡、清熱的飲食來適應氣候變化。像學宇這次的經驗就很好,自己體驗過一次,就知道哪些食物不適合自己,不要再吃就好了。

        後來學宇出門運動、練功,流了汗、也吐了痰出來,鼻音就好多了。

                                                       


        學宇問:他很愛吃荔枝,有一次吃很多荔枝,結果隔天早上起床時,眼屎多到眼睛張不開!而且眼睛還有異物感。這也是荔枝火氣大嗎?我說:是啊!荔枝屬於溫性的食物。

        每種食物都會跟身體互動,所以我們不只吃進蛋白質、維生素、礦物質、澱粉等等「有形」的養分,還會吃進食物裡「無形」的能量。如果吃的食物讓我們不舒服,表示我們跟這個食物「個性不合」,請不要勉強在一起,不論有多捨不得,或是這個食物有多營養、多美味、多昂貴。

        請感覺身體、聽身體的聲音,來判斷該吃什麼與拒絕什麼。至於廣告詞說、親朋好友說、研究報告說,聽聽就好,自己才是身體的主人。

        選擇適合自己的,就是愛自己喔!

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