武漢肺炎 四

武漢肺炎 四

    本來以為武漢肺炎已經控制住，但隨著其他各國疫情爆發，返國的國人反而成為「境外移入」的感染者，大家的心還是懸著，無法輕鬆過日子！

    別怕！有方法的！

一、             不吃米飯、麵食、麵粉製作的食物、甜食等「高糖」跟「高醣」類的食物，抵抗力可以提高一半！請以水煮馬鈴薯（不加調味料）代替澱粉類主食。

二、             覺得喉嚨有痰卡住、吐不出來時，請吃「驅痰救肺散」。

1、「驅痰救肺散」藥方如下：

烏賊骨四兩、前胡二兩、淡豆鼓二兩、瓜蔞皮二兩、浙貝二兩、甘草一兩、薄荷五錢。以上共磨粉。此藥方幫助吐痰，加強免疫力！

2、服用時機：當有輕微咳嗽時，就可以開始服用了。

3、服用劑量與方法：

（1）、大人：輕微咳嗽時，每日服用一次，每次2～3公克。咳嗽多時，每日服用三次，每次2～3公克。（吃中藥特製的藥匙，一湯匙是一公克。請看照片。）藥粉請用溫水一起服下。照片說明：最上面是一般吃飯的湯匙，中間跟下面是藥匙，兩者皆可使用。

（2）、小孩：輕微咳嗽時，每日服用一次，每次1公克。咳嗽多時，每日服用三次，每次1公克。請把藥粉泡在溫水裡，給小孩喝。

（3）、體溫超過37.2度就一定要吃驅痰救肺散，直到體溫正常，痰順利咳出來，身體恢復到可以正常活動為止。

三、看日出的紅太陽。日出時不刺眼的橘紅色太陽，有大自然遠紅外線的能量，眼睛看著紅太陽時，用意念把紅太陽的能量跟著呼吸吸進身體裡，一直透到丹田（肚臍下十公分的區域）。這股能量可以提高肺功能，協助排痰、順暢呼吸！

四、發揮自我潛能治癒疾病。治療疾病的最大能量在我們腦中的「松果體」，只有在我們平靜、穩定、心無雜念時，才發揮得出來。所以請天天讀誦「金剛經」，用堅定、相信的心來讀誦，可以發揮「松果體」自我療癒的能力！

    最後祝福大家平安健康！

糖尿病

糖尿病

    C先生52歲，已經吃控制血糖的西藥一年多，我問他為何吃藥？他說因為健康檢查驗出醣化血色素6.0，醫師說在糖尿病的邊緣，建議開始吃藥控制。我告訴他，你才52歲，就開始吃藥，這樣不太好！但是藥廠老闆會很開心！醣化血色素6.0不是太糟，只要控制飲食，可以停藥的。

    C小姐54歲，最近頻繁的陪長輩進出醫院急診室。她說，一進急診室，醫師問完患者狀況，接著會問：患者有沒有在吃糖尿病、高血壓的藥？又逢武漢肺炎，統計出來也是有慢性病史的患者死亡率最高。所以她開始尋找不要有糖尿病、高血壓的生活方式。

    過去吃西藥的糖尿病患者必須長期服藥，不能停藥。而長期服藥的結果，血糖控制住了，卻造成更大的器官損傷，引起的併發症多到數不清。我們真的只能靠藥物維生嗎？

    不是的，有別的選擇！

    最近「胰島素阻抗」是有關治療糖尿病的新觀念。過去認為糖尿病是胰島素太少，所以要吃藥補充胰島素。現在則認為是胰島素太多，只要控制飲食，不要讓胰島素分泌太多，就可以不必吃藥而逆轉糖尿病。

    第一、控制飲食中的糖（甜食、飲料）與澱粉（米、麵類食物，芋頭、地瓜），不能頻繁飲食，控制蛋白質攝取（魚、肉類）。

    第二、運動。

    第三、藥物。

    這三點與我們一直在推廣的馬鈴薯餐很類似。就是清蒸馬鈴薯加水煮深綠色青菜，把這兩樣當成主食。

    馬鈴薯是非常好的熱量來源，也是取代米、麵類澱粉主食的最好替代品。雖然研究結果，馬鈴薯是高生糖指數的食物，但是我們無數的病人實際執行結果，馬鈴薯反而可以降血糖、降血壓、降體重。

    澱粉分成很多種，馬鈴薯中的澱粉跟其他根莖類食物、米、麵的澱粉不一樣。我們可以放心的吃，不必限量。但是，治病的患者，請勿加調味料或油脂喔！西方人經常吃的烤馬鈴薯加奶油，是不適當的食物。首先，烤過的食物火氣大，容易引起身體發炎；再來，奶油對人體傷害很大，已經眾所皆知。

    就中醫治療糖尿病的理念而言，糖尿病患者大部分身體燥熱，也就是身體長期處在發炎狀態。哪裡發炎？肝臟、胰臟、脾胃等等，因人而異。既然發炎，就不能再吃燥熱食物，否則發炎不會好。

    偏偏糖尿病患者常常覺得肚子餓，一直想吃東西。餅乾、麵包這類燥熱食物最常拿來解饞。但是「胃熱消食」，於是越吃越餓，一直吃的結果，就使病情惡化。所以，肚子餓，請吃水煮馬鈴薯！

    這個「胰島素阻抗」的研究，還總結出其他慢性病，也是同樣的原因。所以，只要控制食物，也能控制這些慢性病。例如：脂肪肝、腹部肥胖、高血壓、高血脂、痛風、性功能障礙、多囊性卵巢、攝護腺肥大、失智、中風、心肌梗塞、癌症。

    所以，我們都來吃馬鈴薯吧！

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    附註一：馬鈴薯餐煮法：馬鈴薯去皮、去牙眼，放入電鍋中，蒸40分鐘。內鍋可放水也可不放水。削皮的時候，如果發現有綠色果肉，請多削一點，直到看不見綠色。

    附註二：馬鈴薯餐不是「點心」喔，是「主食」。也就是不吃米飯、麵食。      附  附註三：青菜請選擇「深綠色」清菜，白色青菜（大白菜、高麗菜、白蘿蔔）、彩色蔬菜（彩椒、紅蘿蔔）、瓜類蔬菜（小黃瓜、大黃瓜），勿吃。紅鳳菜、苦瓜、冬瓜、葫蘆瓜、秋葵、長豆可以吃。

    附註四：有關於馬鈴薯餐，請找尋我們之前的多篇發文。

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有興趣的朋友可以參考：

https://blog.xuite.net/ayang9989/twblog/133608674-Amazing+Potato%E7%A5%9E%E5%A5%87%E9%A6%AC%E9%88%B4%E8%96%AF2

https://www.books.com.tw/products/0010783671

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=w3b-EbNhcOU

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    有朋友說：可是不吃甜食很難！我瞭解！所以醫師、藥廠還是有存在的必要，有些人可以靠自己，有些人就得靠藥物了。

    心理因素也是重大疾病的成因，想要處理心理因素可比吃馬鈴薯餐複雜多了！但是我們也不必灰心，先從「吃」開始，一步一步改變，最後連「心」都會改變。

胃食道逆流 二

胃食道逆流 二

    D小姐，75歲，因為胃食道逆流看醫師吃藥。有好一點，但是仍有胸痛、吐酸、胃不舒服，老是不斷根！後來不想吃藥了。最近不舒服加劇，而且胸痛得特別厲害！她懷疑是心臟出問題，想去看心臟科。

    我問她平常有沒有吃到油膩、辣的食物？她說時常吃肥豬肉，因為她的牙齒不好，咬不動瘦肉，所以只吃三層肉，比較好咀嚼。至於辣的，因為她的小孩喜歡吃辣，所以她蒸魚的時候都會加胡椒。她以為胡椒不辣，比較嗆而已。

    我一聽，這種吃法太嚇人了！難怪胃食道逆流治不好！

    胃食道逆流，簡單來說就是胃有發炎，胃受傷了。吃藥是救急，先把症狀解除，讓我們舒服一點。接著一定要控制飲食，而且要持續一段長時間，讓胃修補，恢復功能。

    油膩的食物不要吃，最好吃清蒸、水煮的食物。油炸、油煎、油炒、油烤的食物不能吃。「麵包呢？」她問。「麵包是烤過的，不能吃。」我回答。蒸魚要分開蒸，給家人的放胡椒，自己吃的可以放香菜、芹菜、蔥、蒜頭，但是不能放薑、胡椒、辣椒。

    西醫對於胃食道逆流的研究，成因仍然不明。目前認為肥胖、老化、藥物副作用、甜食、巧克力、酒等等，是可能原因。就上述這些成因來看，「食物」佔了一大部分。對於肥胖跟老化，只要控制飲食，可以減肥；老人家也可以因為吃得清淡，降低胃發炎症狀。
    中藥也有治療胃病的配方，不論制酸、消炎、修補黏膜效果都很好。但是我們自己仍然要控制飲食，才能保證不再復發。

    D小姐說，她有個朋友也有相同症狀，這幾年來都在各大醫院的肝膽腸胃科、心臟科、照胃鏡、斷層掃描、心電圖中度過。

    我告訴她，治病「三分靠醫師，七分靠自己。」吃藥先減緩症狀，接著自己控制飲食、改變生活習慣，才能完全治癒。