觀察、反省、執行 --- 三步驟回到健康！
Y先生39歲，2018年發現血便，2019年1月檢查出大腸癌。經過放療、化療，4月檢查腫瘤有縮小、變平。12月發現腫瘤有復發跡象。他剛好有機緣閱讀〈練功修行與神奇醫學〉、〈癌症到底是什麼〉兩本書，於是想試試看馬鈴薯餐。
一整天的食物就是清蒸馬鈴薯加番茄、黑木耳，水煮青菜。
2020年3月31日，Y先生問，他牙齦腫，對冰水很敏感，是不是缺乏什麼營養素？（這是一般人的反應，總認為馬鈴薯餐沒有營養。）我告訴他，恐怕不是營養的問題，而是「火氣大」！我問他有沒有吃什麼其他食物？或是喝了牛奶、湯品之類的？他說沒有，飲食都一樣，都是自己下廚煮的。
他突然想起，可能是太晚睡了！晚上12：30才睡。而且白天很忙！我說：喔！很好喔！你已經開始觀察自己了！
4月4日，Y先生說他提早睡，牙齦腫的狀況好多了！我鼓勵他：這樣很棒，自我覺察身體，然後反省、做正確的事情，就可以漸漸累積經驗，瞭解自己的身體，讓身體回到健康。
一般人可能會開始補充維他命、吃健康食品、看牙醫、換牙膏、用漱口水等等。這些都是「向外求」，但其實「向內求」，調整自己，身體就會改善。
他以前也晚睡，但是不曾有過牙齦腫。都是長痘痘、長斑。這次牙齦腫，讓他有點擔心自己的身體。我告訴他，是你的身體好轉了！吃馬鈴薯餐有效喔！他不解為何身體腫痛反而是好轉？
我說：高深的醫學理論不用懂太多，你應該有感覺，處理牙齦腫，比處理痘痘、斑容易多了吧！早一點睡，牙齦就好了；想讓痘痘消失、讓斑不見，花幾天、幾個星期都不一定成功！他說：哈哈！是真的！
而且長痘痘、長斑不痛不癢，我們沒有感覺。等到真的有感覺時，已經便血、腫瘤形成了！所以「痛」讓我們清醒過來，是一個很好的警訊！
小病像「牙齦腫」，大病像「癌症」，剛開始發病時都是小小徵兆而已，只要遵循「觀察、反省、執行」三步驟，都會好轉！
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我問Y先生，有沒有想過為何自己會罹癌？他說應該是工作狂跟壓力的關係。
大腸的功能，主要是糞便的形成與排除。Y先生的腫瘤在大腸，表示氣血在大腸卡住，心靈上的廢物也卡住，排不出。我問他是不是心事都往肚子裡吞，該說的都沒說？他說對，很多情緒積壓在心裡，生病後有慢慢釋放。我鼓勵他：「自知者明」，懂得反求諸己，就是好的開始！
所以心靈方面，遵循「觀察、反省、執行」三步驟，也會慢慢轉化！
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Y先生問：要不要回醫院檢查大腸？他感覺不用了，因為現在狀況很好。但是不去檢查，不知道病灶如何了。
我說，檢查、不檢查都無所謂，因為不論檢查結果如何，都不能再回到過去的飲食、思考模式、生活方式。因為就是過去做錯了、想錯了，才會生病。如果又吃回以前的食物、又晚睡、又悶著不說心事，腫瘤又復發！
所以，如果心靈力量夠堅定，連「我生病」的想法都可以放下，不必被檢查數字攪擾心中的平靜。
